ถ้าหากว่าพูดถึงกาแฟ เราเชื่อเลยล่ะว่าเครื่องดื่มกลิ่นหอม กินแล้วตาสว่างจะต้องเป็นขวัญใจของหลายๆ คนมากเลยก็กาแฟเนี่ย กินตอนเช้าก็ดี กินตอนบ่ายยิ่งดีกว่า ยิ่งช่วงเวลาที่ง่วงนอนเนี่ย ยิ่งทำให้การกินกาแฟนั้นดีต่อร่างกายมากกว่าเดิมเลยนะเนี่ยแต่สำหรับใครที่อยากรู้ว่ากาแฟมีข้อดีอะไรนอกจากกินแล้วตาสว่างหรืออุดมไปด้วยคาเฟอีนแล้วล่ะก็ มาส่องพร้อมกันดีกว่า รู้แล้วจะรักกาแฟมากยิ่งขึ้นเลย!!!
1. กาแฟช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายได้
กาแฟกินแล้วผอมหรือ จริงหรือเนี่ย เชื่อได้เลยว่าสาวๆ จะต้องตื่นเต้นกับข้อเท็จจริงอันนี้
ขอบอกว่ามีส่วนมากๆ เลยนะคะ เพราะมีการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่ากาแฟช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของคุณได้ อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น คาเฟอีนในกาแฟช่วยกระตุ้นระบบประสาทซึ่งจะส่งผลให้ระบบประสาทส่งสัญญาณไปยังเซลล์ไขมันเพื่อทำลายไขมันในร่างกายนั่นเอง
2. กาแฟเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ
เชื่อไหมคะว่ากาแฟไม่ได้มีดีแค่คาเฟอีนเท่านั้น แต่ทว่ากาแฟมีคุณค่าทางโภชนาการมากมายเลยค่ะ
ไม่ว่าจะเป็นการที่กาแฟมีสาร riboflavin, pantothenic acid, แมงกานีส, โพแทสเซียม, แมกนีเซียมและ niacin ซึ่งจะไปช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวม นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายจากภาวะเสื่อมของร่างกายได้อีกด้วย โอ้โห มีประโยชน์อะไรจะขนาดนี้นะเนี่ยซิส
3. กาแฟทำให้ฉลาดมากยิ่งขึ้น
คาเฟอีนในกาแฟเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง
ซึ่งสารนี้จะช่วยส่งเสริมการทำงานของเซลล์ประสาทและการเผาผลาญพลังงานที่เพิ่มขึ้นในสมองของเราได้ หากจะกล่าวว่ากาแฟช่วยในการเสริมสร้างความฉลาดก็คงจะไม่ผิดนักค่ะ ซึ่งใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมสร้างความฉลาดก็ไม่ต้องไปหาที่ไหนแล้ว มาดูที่กาแฟ แล้วเราจะพบว่ากาแฟมีดีต่อร่างกายอย่างแท้จริงเลยทีเดียวค่ะ
4. กาแฟช่วยป้องกันโรคเบาหวาน
ถ้าหากว่าเราบอกประโยชน์นี้ของกาแฟไปสาวๆ อาจจะไม่ตื่นเต้นอะไรนัก ก็แหม เรายังสาวอยู่นี่น่าจะมากังวลเรื่องโรคอะไรกันอยู่ทำไม แต่สาวๆ คะ เชื่อหรือเปล่าว่าการกันไว้นั้นดีกว่าแก้แน่นอนค่ะ เพราะว่า
จากผลการศึกษาวิจัยของบางชิ้นงานได้กล่าวเอาไว้ว่ากาแฟกับโรคเบาหวานเกี่ยวกันมากๆ โดยกาแฟนั้นจะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้นั่นเอง
เอาล่ะ ใครไม่อยากเป็นโรคเบาหวานตอนแก่ๆ ก็ดื่มกาแฟกันนะ
5. กาแฟเป็นพลังงานที่ดี
เวลาหิวๆ ใครเคยดื่มกาแฟแค่เพียงอย่างเดียวบ้างคะ เชื่อได้เลยล่ะว่าต้องมีอย่างแน่นอน สำหรับใครที่เวลาหิวๆ ไม่รู้จะกินอะไรก็ขอแนะนำให้กินกาแฟกันก่อน รับรองว่าจะทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงอิ่มเร็วมากกว่าเดิม
ที่สำคัญอิ่มแบบไม่ต้องกินอะไรเพิ่มเติมกันอีกด้วยนะเนี่ย
สาวซิสคนไหนที่ไม่อยากให้ร่างกายของเราอ่อนแอหรือหิวบ่อยๆ ลองกินกาแฟกันดูสิคะ รับรองเลยว่าไม่ทำให้หิวแน่ๆ
ไม่น่าเชื่อเลยว่า
เจ้าเครื่องดื่มมีกลิ่นหอม สีน้ำตาลเข้มๆ แบบนี้จะมีประโยชน์กับร่างกายแบบที่เราไม่เคยรู้กันมาก่อน
สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากให้ตัวเองสมองแจ่มใส สดชื่นกันในยามเช้าและยามบ่าย ไม่อยากหิวง่ายก็ลองดื่มกาแฟกันนะคะ
แต่ดื่มกาแฟอย่างเดียวก็คงไม่พอกับความต้องการของร่างกาย เพราะฉะนั้นก็อย่าลืมเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยล่ะ
วันนี้ขอลาไปก่อน ว่าจะไปสูดกลิ่นหอมของกาแฟให้ชื่นใจกันค่ะ เพราะว่ากาแฟมีประโยชน์ตั้งหลายย่างเลยนะ
Cr. Drinking Coffee May Lead To A Longer Life; 5 Benefits Of Coffee
https://www.ndtv.com/food/drinking-coffee-may-lead-to-a-longer-life-5-benefits-of-coffee-1933944
