ผิวขาวใสไร้ที่ติเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนปรารถนา แม้จะมีครีมทาผิวเพื่อให้ผิวขาวสว่างกระจ่างใสมากเท่าไหร่ แต่ก็ดูจะไม่ได้ผลเลิศเลออย่างที่คิดเลยนะคะ วันนี้เราขอเสนอ
วิธีที่ง่ายสำหรับการเพิ่มความขาวสว่างกระจ่างใส เพียงแค่ดื่มน้ำผลไม้
ที่เราแนะนำเท่านั้นเองค่ะ
สาวๆ ชอบดื่มน้ำผลไม้อะไรกันบ้าง มาดูไปพร้อมๆ กันเลย ^^
1. น้ำมะนาว
" น้ำมะนาว "เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งจะช่วยให้ผิวขาวขึ้น ดูเปล่งปลั่ง อิ่มน้ำ ยับยั้งการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ซึ่งมะนาวมีประโยชน์ในการเติมความสมดุลให้กับผิว สำหรับน้ำมะนาวคั้นสดนั้น เราก็มีวิธีการทำให้อร่อยแบบง่ายๆ ด้วยการเติมน้ำผึ้งลงไปค่ะ ใครอยากมีผิวสวยใสก็ลองคั้นน้ำมะนาวดื่มกันดูนะคะ
2. น้ำส้ม
" น้ำส้ม "เป็นน้ำผลไม้ที่ช่วยเพิ่มความขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะส้มเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี มีประสิทธิภาพในการยับยั้งการผลิตเมลานิน และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ( เจ้าตัวอนุมูลอิสระนี่แหละค่ะที่ทำร้ายผิวอย่างรุนแรง ) นอกจากนี้ส้มก็มีสรรพคุณช่วยในการล้างสารพิษเพื่อช่วยให้คุณมีผิวสวยใสค่ะ ใครอยากมีผิวสวย รีบหาน้ำนางเอกมาดื่มเดี๋ยวนี้เลย!
3. น้ำเกรปฟรุต
" น้ำเกรปฟรุต "อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอและวิตามินซี ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากสิ่งแวดล้อมต่างๆ และช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนซึ่งนำความยืดหยุ่นและความเรียบเนียนมาสู่ผิว ยับยั้งการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวอ่อนนุ่มและลดรอยหมองคล้ำ โพแทสเซียมที่อยู่ในเกรปฟรุตจะช่วยในการลดริ้วรอยและปกป้องผิวของคุณจากรังสี UV และที่สำคัญน้ำเกรปฟรุตยังนำความกระจ่างใสเป็นธรรมชาติมาสู่ใบหน้าของสาวๆ ด้วยนะคะ
4. น้ำแอปเปิ้ล
" น้ำแอปเปิ้ล "จะทำให้ผิวของสาวๆ มีสุขภาพดี เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยในการป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และช่วยป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์อีกด้วยค่ะ ในน้ำแอปเปิ้ลมีสารอาหารอื่นๆ เช่น ทองแดง , คลอรีน , ฟอสฟอรัส , สังกะสี , แมกนีเซียมและธาตุเหล็ก โดยสารเหล่านี้จะจะช่วยในการเพิ่มความขาวใสให้กับผิว จากการศึกษาและค้นคว้า พบว่าแอปเปิ้ลมีคอลลาเจนและอีลาสตินที่ช่วยในการบำรุงผิวนั่นเองค่ะ
5. น้ำมะม่วง
"น้ำมะม่วง "อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิวได้ มีคุณสมบัติของการดีท็อกซ์ผิวจากภายใน ทำให้ลดการเกิดสิว อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ทำให้ผิวเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี น้ำมะม่วงช่วยลดเลือนรอยสิว ฝ้า จุดด่างดำและแผลเป็น ลดการผลิตเมลาโทนิน และลดการเกิดริ้วรอย ถ้าดื่มน้ำมะม่วงเป็นประจำ รับรองว่าสาวๆ จะมีผิวที่เรียบเนียน กระจ่างใสอย่างแน่นอนค่ะ
6. น้ำมะละกอ
"น้ำมะละกอ "เป็นหนึ่งในเคล็ดลับพิเศษในการลดเลือนริ้วรอย แผลเป็น การดื่มน้ำมะละกอเป็นประจำจะช่วยให้ผิวของสาวๆ สดใส เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ดูอ่อนเยาว์ ข้อสำคัญคือวิตามินซีที่อยู่ในมะละกอมีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์ผิวใหม่ และสร้างคอลลาเจน นอกจากนี้มะละกอยังช่วยลดฝ้า กระ อีกด้วยค่ะ
7. น้ำสับปะรด
"น้ำสัปปะรด "อุดมไปด้วยกรดอัลฟา ไฮดรอกซี ที่ช่วยในการชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านและลดรอยหมองคล้ำ ที่สำคัญคือช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิว โพแทสเซียมและวิตามินซีที่อยู่ในสับปะรดจะช่วยในการฟื้นฟูผิวให้ดูอ่อนเยาว์อีกด้วยค่ะ
8. น้ำแตงโม
ใครอยากมีผิวขาวสมบูรณ์แบบ ต้องนี่เลยค่ะ" น้ำแตงโม "ซึ่งจะทำให้ผิวของสาวๆ ไร้สิวและผดผื่น อันเป็นสาเหตุของผิวที่ไม่เรียบเนียน ในน้ำแตงโมอุดมไปด้วยวิตามิน A , B6 และ C เป็นจำนวน 93% เลยนะคะ วิตามินเหล่านี้แหละ จะช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ชะลอการเกิดริ้วรอยและฟื้นฟูเซลล์ผิวที่เสียหายได้ดีค่ะ
9. น้ำสตรอว์เบอร์รี่
" สตรอว์เบอร์รี่ "มีคุณสมบัติในการรักษารอยสิวและจุดด่างดำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดความหมองคล้ำที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต ในน้ำสตรอว์เบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในการเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวดูมีสุขภาพดี แถมน้ำสตรอว์เบอร์รี่ยังช่วยลดริ้วรอยได้อีกด้วยนะคะ ^^
10. น้ำทับทิม
การดื่ม" น้ำทับทิม "เป็นประจำทุกวัน จะทำให้ผิวของคุณขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยในการลดริ้วรอยที่เกิดจากเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ หรือแม้กระทั่งริ้วรอยที่เกิดขึ้นเมื่อผิวของสาวๆ ถูกแสงแดดทำร้ายเป็นระยะเวลานานๆ น้ำทับทิมช่วยกระตุ้นการเกิดใหม่ของเซลล์ และป้องกันการเกิดจุดด่างดำ ผิวคล้ำ ทับทิมอุดมไปด้วยวิตามิน A , E และ C ซึ่งช่วยในการทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งและอ่อนนุ่ม ที่สำคัญยังมีสารอาหารอย่าง Zinc ที่ลดการเกิดสิวได้อีกด้วย
ได้เคล็ดลับ
ผิวขาวจากภายในด้วยการดื่มน้ำผลไม้
กันไป
แล้ว ไปตลาดคราวหน้า อย่าลืมซื้อผลไม้ที่เราบอกมาปั่นกันนะคะ ปั่นเอง ดื่มเองสดๆ ได้คุณค่าอย่าบอกใครเลยล่ะ ^^
บทความที่เกี่ยวข้อง
เคล็ดลับความสวยจาก 'น้ำส้ม' อร่อยแบบสุขภาพดี
http://goo.gl/0DruXW
ผลไม้ ลดความอ้วน 12 ตัวช่วย อยากหุ่นสวยกระชับ ห้ามพลาด !!
http://goo.gl/lSvyNz
น้ำผลไม้ 6 สูตร ช่วยฟื้นฟูร่าง
https://sistacafe.com/summaries/765
สมูทตี้ น้ำผลไม้ปั่น ยิ่งกินยิ่งสวย
https://sistacafe.com/summaries/352
Cr. 10 Fruit Juices To Naturally Lighten Your Skin Tone
http://www.stylepresso.com/10-fruit-juices-to-naturally-lighten-your-skin-tone/