สาวๆ ที่ลดความอ้วนอยู่มาทางนี้เลยค่ะ!!
ทำไมลดความอ้วนต้องอดอาหารล่ะ!? ลองมาหา
Super Foodดีๆ มีประโยชน์ไว้ทาน
ช่วยลดความอ้วน ทำให้หุ่นสวย
กัน
ดีกว่า เพราะอาหารเหล่านั้นมีอยู่มากมายเลยล่ะ แบบที่ทานแล้วก็ช่วยให้หุ่นดีไปด้วยได้ แถมยังไม่เสียสุขภาพอีกด้วย
เรามี
3 อาหารดีๆ ที่ช่วยลดความอ้วน
มาแนะนำกันค่ะ ที่จะทำให้คุณทานไป พร้อมๆ กับการมีหุ่นสวยได้ไม่ยาก ลองไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
1. ชาผู่เอ๋อ
ถึงจะเป็นชาที่อจจะไม่เคยได้ยินชื่อกันสักเท่าไร แต่นักวิจัยชาวจีนได้ทำการทดลองกับหนูทดลองมาแล้ว และพบว่าเจ้าชาผู่เอ๋อชนิดนี้มันสามารถช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด และไขมันได้ด้วยล่ะ แนะนำให้ดื่มในปริมาณ 45 กรัมต่อสัปดาห์นะคะ
2. สาหร่ายแดง
สาหร่ายสีแดงจะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเลยค่ะ และยิ่งโดยเฉพาะไอโอดีนที่มีสูงมากพอต่อมไทรอยด์ในการเผาผลาญไขมัน ทำให้สามารถช่วยในการลดความอ้วนได้ล่ะ และนอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากมายต่อผิวและสุขภาพของสาวๆ ด้วยนะ สามารถทานกับซุปหรือใส่ลงในสลัดจานโปรดของคุณก็ได้ค่ะ และปัจจุบันก็มีการแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมาให้หาซื้อทานได้ง่ายๆ ลองไปหาซื้อกันได้นะคะ
3. เมล็ดเจีย
อาหารชนิดนี้คงจะคุ้นเคยกันมากกว่า 2 ชนิดที่แนะนำมาใช่ไหมคะ นั่นก็คือเมล็ดเจียนั่นเอง ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องมีประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดความอ้วนอยู่แล้ว เพราะเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ให้พลังงานคงที่ แคลอรี่ต่ำ ทานแล้วอิ่มท้องด้วย อีกทั้งมีโปรตีนและใยอาหาร ที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ทานเป็นอาหารว่างมื้อบ่าย เชื่อว่าสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนต้องรัก ต้องเลิฟอย่างแน่นอนค่ะ
ขึ้นชื่อว่า Super Food ก็ต้องดีสุดๆ อย่างแน่นอน ลองไปหาทานกันดูนะคะสาวๆ ทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยล่ะ เพราะแต่ละอย่างมีประโยชน์ และดีต่อสุขภาพ ช่วยลดความอ้วนได้อย่างดีมากๆ เลยล่ะ ห้ามพลาดเลยนะ
