ไดเอท ลดความอ้วน ผลไม้
1545366677 08 icon healthy 02
สุขภาพ

งานผอมต้องมา! ไดเอท + ดีท็อกซ์ด้วย 'สับปะรด' ใน 5 วัน ❤

มาหุ่นสลิมแบบเปรี้ยวอมหวาน ลดน้ำหนักได้เร็วทันใจ ดีท็อกซ์ให้ร่างกายสบายปลอดโปร่งด้วย 'สับปะรด ' กันเถอะ! #กินง่ายอร่อยด้วย


» » - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ♡ ประโยชน์ของการกิน ' สับปะรด ' ♡

    • ♬ ข้อดี - ข้อเสียของ ' สับปะรด ' ♬

    • ❀ สูตรไดเอทด้วย ' สับปะรด ' 5 วัน ❀

    • ❄ สรุป : การไดเอทด้วย ' สับปะรด ' ❄

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    สวัสดีค่ะสาวๆ Sistacafe ทุกคน ^^ เกิดเป็นผู้หญิง นอกจากต้องแต่งหน้า ทำผม แต่งตัวด้วยเสื้อผ้าและเครื่องประดับสวยๆ บำรุงผิวให้สวยเช้ง ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งที่สาวๆ ต้องเจอคือ ' น้ำหนักขึ้น! ' #กรี๊ดดดดดดดดดดด

    ก็ของกินประเทศไทยมันอร่อยนี่นา บางย่านเปิดตลอด 24 ชั่วโมง ทั้งของคาวของหวาน ราคาก็ไม่แพง กินไปเรื่อยๆ รู้ตัวอีกที ตัวเลขบนตาชั่งก็พุ่งสูงทะลุเพดานแล้ว //ลูบพุง #ไม่ได้ท้อง #แค่อ้วน เร็วๆ นี้ก็ต้องใส่ชุดรัดรูปออกงาน ไม่ได้ละ...ต้องไดเอทด่วน!

    การไดเอทแบบเร่งด่วนมีหลากหลายสูตร บทความนี้ขอนำเสนอการลดน้ำหนักด้วยผลไม้ชนิดหนึ่ง เนื้อสีเหลือง รสเปรี้ยวอมหวาน หาซื้อได้ทั่วไปตามแผงรถเข็น ' สับปะรด ' นั่นเอง! ช้เวลาเพียง 5-6 วัน หากทำตามสูตรอย่างเคร่งครัด น้ำหนักจะหายไป 2-3 กิโลกรัมโดยไม่ส่งผลต่อสุขภาพมากนัก //แต่หากมีโรคประจำตัว เลี่ยงสูตรนี้จะดีกว่า

    ที่สำคัญการไดเอทด้วยสับปะรด ได้ผลพลอยได้คือทำให้ร่างกายเบาขึ้นจากการ ' ดีท็อกซ์ ' ช่วยขับสารพิษในร่างกายอีกด้วย เรียกว่า 2 in 1 กันเลย! 

    ถ้าพร้อมจะลดน้ำหนักกันแล้ว เลื่อนลงมาอ่านข้างล่างเล้ย!

    ♡ ประโยชน์ของการกิน ' สับปะรด ' ♡


    สับปะรดมี ' แคลอรี่ต่ำ ' แต่มีส่วนประกอบที่เป็น ' น้ำ ' สูง ดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ( ถ้าสาวๆ กินแล้วเข้าห้องน้ำบ่อยก็ไม่ต้องตกใจนะคะ เรื่องปกติ ) อีกทั้งยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยย่อยอาหารในกระเพาะไม่ให้ท้องอืดท้องเฟ้อ 

    โดยปกติแล้ว การไดเอทด้วยการกินผลไม้จะให้ผลด้าน ' ดีท็อกซ์ ' ไปด้วยในตัว คือช่วยชำระสิ่งสกปรกและสารอันตรายต่างๆ ในร่างกาย เพราะในชีวิตประจำวัน เรามักกินอาหารที่มีสารพิษปนเปื้อนไปทีละนิดโดยไม่รู้ตัว ( แม้แต่อาหารจากภัตตาคารหรู ก็รับประกันไม่ได้ว่าสะอาด 100% นะเออ ) สับปะรดนี่แหละตัวช่วยจากธรรมชาติที่ปลอดภัย!

    คนเมืองส่วนใหญ่นอนดึก ตื่นเช้า ไม่มีเวลาทำอาหารเอง จึงมักมีไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมการกินผิดปกติ เช่น ไม่กินมื้อเช้า, ไม่มีเวลาออกกำลังกาย, กินมื้อเย็นหนักๆ เป็นต้น การดีท็อกซ์ด้วยการกินผลไม้เป็นครั้งคราวจึงช่วยทำให้ร่างกาย ' โล่ง ' ขึ้น

    สับปะรดมีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีนที่เรียกว่า ' บรอมีเลน ( bromelain ) ' ซึ่งพบมากในส่วนแกนลำต้นและเหง้า มีคุณสมบัติคล้ายยาแอสไพริน ช่วยลดการจับตัวของเกล็ดเลือด สลายลิ่มเลือดและสมานแผล ที่สำคัญช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี #เยี่ยมไปอีก

    ♬ ข้อดี - ข้อเสียของ ' สับปะรด ' ♬


    ต้องเตือนไว้ก่อนว่า การลดน้ำหนักด้วย ' อาหารชนิดเดียว ' ซ้ำๆ เป็นเวลานานย่อมเกิดผลเสียอยู่แล้ว แต่ถ้าทำตามสูตรอย่างเคร่งครัดในเวลาที่กำหนด มันจะมีประสิทธิภาพอย่างมาก การ ' ไดเอทด้วยสับปะรด ( Pineapple Diet ) ' ในบทความนี้ก็เหมือนการไดเอทด้วยผลไม้อื่นๆ คือมีข้อดี-ข้อเสียให้พิจารณา ดังนี้

    ---------------------------------

    ข้อดี

    - ชนิดอาหารในสูตรนี้หาง่าย ปรุงง่าย

    - เป็นสูตรที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก 2-3 กิโลกรัมแบบเร่งด่วน ( เช่น ต้องออกงาน )

    - ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ขับสารพิษ ทำให้ตัวเบาขึ้น

    ---------------------------------

    ข้อเสีย

    - ชนิดอาหารมีไม่กี่อย่าง จึงค่อนข้างน่าเบื่อ

    - สับปะรดมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ระหว่างไดเอท ร่างกายจะกักเก็บน้ำน้อยลงและอาจขาดแคลนสารอาหารที่จำเป็นหลายอย่าง ดังนั้นต้องกินอาหารตามสูตรอย่างระมัดระวัง อย่าวอกแวก อย่าหลุดกินอาหารแคลอรี่สูงเด็ดขาด เพราะน้ำหนักจะเด้งคืนกลับมาอย่างรวดเร็ว //เผลอๆ จะอ้วนกว่าเดิม

    - สูตรนี้ห้ามใช้นานกว่าที่กำหนด ( 5 วัน ) เพราะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ, ไตมีปัญหาและสูญเสียกล้ามเนื้อได้ค่ะ

    ❀ สูตรไดเอทด้วย ' สับปะรด ' 5 วัน ❀


    เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จงใช้ ' สับปะรดสด ' เท่านั้น ไม่ใช้สับปะรดกระป๋องนะคะ ^^

    มื้อเช้า : สับปะรดหั่น 2-3 ชิ้น, โยเกิร์ตแบบ low-fat 1 ถ้วย, ข้าวโอ๊ต


    ของว่าง : น้ำสับปะรด 1 แก้ว, ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น, ไข่ต้ม 1 ฟอง


    มื้อเที่ยง :  ซุปใส / ต้มจืดที่ทำจากผัก ( ผักชนิดไหนก็ได้ตามใจชอบ ), ไก่หรือปลาย่าง 1 ชิ้น


    ของว่าง : น้ำสับปะรด 1 แก้ว, โยเกิร์ตรสสับปะรดแบบ low-fat 1 ถ้วย ( ถ้าไม่มียี่ห้อไหนอร่อยถูกใจ ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติปั่นรวมกับสับปะรดหั่นเป็นชิ้นๆ ก็ได้ค่ะ ^^ )

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1527661995 33921061 10214857291239571 3243824778162733056 n

    Mollacake

    Content quotation bg
    สวัสดีค่ะ ชื่อมอลล่า ชอบสีชมพูมากเป็นชีวิตจิตใจ แต่ตัวการ์ตูนที่ชอบกลับเป็นหมีพูห์และริลัคคุมะ >_< เคยอ้วนมากๆ มาตลอดและกลับมาฮึดจนลดได้ช่วงปีสอง ตั้งใจว่าจะรักษาสุขภาพไปพร้อมกับแต่งหน้าทำผมสวยๆ จะได้สวยทั้งภายนอกภายในยังไงล่ะ ^_^ อีเมล์ติดต่องานได้ที่ mollacake@gmail.com และเพจ mollacake นะคะ ขอบคุณค่ะ
    ► อ่านต่อContent quotation bg

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Feature

    Icon feature 100x100

    กิจกรรม SistaCafe