8 อาหารที่ควรทานในช่วง 'หน้าฝน' ต้านโรค สำหรับคนที่ป่วยบ่อยๆ

PAGE 2/2
» »
 
6. บัวลอยน้ำขิง
มาแก้หวัดคัดจมูกกันด้วยของหวานบ้าง กับเมนูบัวลอยน้ำขิง ด้วยขิงมีสรรพคุณรักษาหวัดขั้นสูง ยิ่งแล้วโล่งคอโล่งจมูกดี แถมอร่อย กินง่ายอีกด้วย


7. น้ำเสาวรส
น้ำเสาวรส มีรสชาดสดชื่น หวานอมเปรี้ยว ช่วยเสริมภูมิต้านทานโรคได้ดีสำหรับคนที่ป่วยง่าย แพ้ง่าย เพราะน้ำเสาวรสช่วยปรับสมดุลร่างกาย และยังช่วยลดอาการอักเสบได้อีกด้วย เจ็บคอ หรือร้อนใน ลองดื่มน้ำเสาวรสดูนะคะ


8. น้ำหมักผลไม้
ผลไม้มีวิตามินซีสูง ช่วยสร้างภูมิต้านทานหวัดได้เป็นอย่างดี ทั้งส้ม มะนาว เกรปฟรุต สตอร์วเบอรี่ หรือองุ่น สามารถเลือกผลไม้ที่เธอชอบเอามาหมัก แช่ติดตู้เย็น ดื่มดับกระหายให้ชื่นใจ ห่างจากโรคภัยไข้เจ็บด้วยจ้า


เป็นเมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพที่เราคุ้นเคยกันทั้งนั้นเลยนะคะ ทั้งอร่อย และยังดีต่อสุขภาพแบบนี้ คงต้องจัดเมนูดีๆ แบบนี้สักหน่อยแล้ว ยังไงก็อย่าลืมรักษาสุขภาพ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และดื่มน้ำมากๆ จะได้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บกันจ้า

ขอขอบคุณข้อมูลจากบทความ "เตือน 6 โรคที่มากับหน้าฝน แนะกินแกงส้ม ปรับสมดุลสุขภาพ"

ขอขอบคุณข้อมูลจากบทความ "8 เมนูอาหารรับหน้าฝน เมนูสุขภาพแฝงความอร่อย"

ขอขอบคุณข้อมูลจากบทความ "เสาวรส ประโยชน์ของน้ำเสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยวเพื่อสุขภาพสาวๆ พร้อมวิธีทำน้ำเสาวรสง๊ายง่าย"

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe