ซีรีส์เกาหลีเรื่อง Doctors กำลังมาแรงมาก ซึ่งตอนแรกก็ว่าจะไม่ดูแล้วแหละ กลัวติด แต่เห็นน้องผัก (Park Shin Hye) แล้ว ต้องดู !! เพราะเรื่องนี้น้องผักสวยขึ้นมากกกก (กก..)
ก่อนหน้านี้เราก็เฉย ๆ กับ Park Shin Hye เพราะก็สวย แต่ไม่ใช่สไตล์ที่ชอบ แต่พอเห็นตัวอย่างซีรีส์ Doctors เท่านั้นแหละ สเป็คเลยยย ทำไมสวยผิดหูผิดตาขนาดนี้ สวยจนต้องค้นว่าเคล็ดลับคืออะไร
ซึ่งค้นมาแล้ว ก็อยากจะนำมาแบ่งปันสาว ๆ ด้วย จะได้ " สวยผิดหูผิดตา " ไปพร้อม ๆ กันค่ะ
ในซีรีส์เห็นได้ชัดเจนว่าน้องผักผอมลงมากกกกก .. แก้มหายกลายเป็นวีเชฟเลย ซึ่งเคล็ดลับก็มีทั้งเรื่องอาหารและการออกกำลังกายโดยอาหารเป็น 70-80% ของการลดน้ำหนัก ถ้าเราสามารถควบคุมเรื่องอาหารการกินได้ เราก็จะสามารถลดน้ำหนักหรือดูแลรูปร่างได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
1. น้องผักลดมื้ออาหาร เหลือวันละ 2 มื้อ
2. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร
3. ถ้าหิวระหว่างวัน จะทานผักและผลไม้
4. ไม่ทานอาหารหลัง 18.00 น.
5. ออกกำลังกายด้วยการเต้นและการปั่นจักรยาน
จะสังเกตได้ว่าเคล็ดลับความสวยของน้องผัก เป็นเรื่องที่เราหลายคนรู้กันอยู่แล้ว แต่สิ่งที่ทำให้เราไม่สามารถลดน้ำหนักหรือดูแลรูปร่างให้
" สวยผิดหูผิดตา "
เหมือนน้องผักได้ อาจเป็นเพราะเราขาดสิ่งหนึ่งที่ก็น่าจะเป็นเคล็ดลับของน้องผักเหมือนกัน นั่นก็คือ
" ความมีวินัย "
ที่จะใส่ใจและลงมือทำ
" อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง "
ค่ะ
รู้เคล็ดลับแล้ว อย่าลืมลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ และอย่าลืมให้น้ำหนักกับความมีวินัยและความต่อเนื่องนะคะ
