'Apple Walnut Salad' สลัดแอปเปิ้ลวอลนัท ทำง่ายๆ อิ่มสบายท้อง

'Apple Walnut Salad' สลัดแอปเปิ้ลวอลนัท ทำง่ายๆ อิ่มสบายท้อง

ทั้งรสชาติดี ทั้งมีประโยชน์

11 August 2016
Aya-P
11 August 2016


วันนี้อายะพีมีสลัดสูตรเด็ดมาบอกค่า!!

เป็นสลัดแอปเปิ้ลผสมวอลนัท ราดด้วยน้ำสลัดโยเกิร์ตล่ะ แบบว่าไม่มีไขมันซักนิดเดียว กินเท่าไหร่ก็พุงไม่ยื่นชัวร์ อีกทั้งยังทำง่ายมากๆ แค่แป๊บเดียวก็เสร็จค่ะ

image_177885
- ที่มารูป: www.justonecookbook.com


สำหรับตัวสลัด

1. แอปเปิล 2 ผล
2. เซเลอรี่ 1 ก้าน
3. ลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ
4. ถั่ววอลนัทคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ

สำหรับน้ำสลัดโยเกิร์ต
1. กรีกโยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ
2. มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ ( แนะนำมายองเนสญี่ปุ่นค่ะ )
3. น้ำตาล 1 ช้อนชา
4. นมสด 1 ช้อนชา
5. เลมอน 1/2 ผล
6. เกลือกับพริกไทยเล็กน้อย

image_177892
- ที่มารูป: www.justonecookbook.com


1. ใส่ส่วนผสมน้ำสลัดลงในชาม คนให้เข้ากันดี

image_177893
- ที่มารูป: www.justonecookbook.com


2. หั่นเซเลอรี่เป็นชิ้นๆ แล้วนำไปใส่รวมลงในน้ำสลัด

แนะนำซิสป้ายยาใหม่
money.srs
ดินสอเขียนคิ้วกันน้ำ กันเหงื่อ ติดทนนาน ราคาหลักสิบ👩🏻🥰
1 Likes
1 Comments
Kholongnoi
Lossa Hydro jelly mask vitamin c 🍊
2 Likes
1 Comments
money.srs
ครีมกันแดด SRICHAND เนื้อบางเบา ไม่ทำให้เกิดสิว☀️👩🏼
1 Likes
1 Comments
image_177894
- ที่มารูป: www.justonecookbook.com


3. หั่นแอปเปิ้ลและเอาแกนออก จากนั้นหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ

image_177895
- ที่มารูป: www.justonecookbook.com


4. เอาแอปเปิ้ลใส่ลงในชาม บีบน้ำเลมอนโรยด้านบน คลุกให้ทั่วถึงกัน

image_177896
- ที่มารูป: www.justonecookbook.com


5. หยิบแอปเปิ้ลที่คลุกแล้วใส่ในชามอีกใบ เติมลูกเกดกับวอลนัทตามลงไปแล้วคลุกให้เข้ากัน

image_177898
- ที่มารูป: www.justonecookbook.com


เย้ สลัดแอปเปิ้ลผสมวอลนัทเสร็จสมบูรณ์ค่า

ปล.จะกินเลยหรือแช่เย็นก็อร่อยไม่แพ้กันเลยนะขอบอก อิอิ

image_177900
- ที่มารูป: www.justonecookbook.com


เพื่อนๆอย่าลืมลองเอาสูตรไปทำดูนะคะ
รับรองอร่อยแน่นอน แถมยังไร้ไขมัน ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่างหาก
ดีต่อสุขภาพมากๆค่ะ ขอยกนิ้วให้เลยจริงๆ (>A<)b

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @