ท๊าดาาาาาา !! กลับมาเจอ Natasha กันอีกครั้ง!! วันนี้มาในลุคสปอร์ตเกิร์ลคูลๆ เก๋ๆ แน่นอน จะพาสาวๆ มา ออกกำลังกาย กันค่าาาา!!

สำหรับสาวๆที่เริ่มรู้สึกว่าการ ออกกำลังกายแบบเดิมๆ ไม่เร้าใจอ่ะ !! Natasha จัดให้ค่ะ กับ " 5 คลิปแดนซ์ สลายเซลลูไลท์ได้ดั่งใจ!! " บอกเลยว่ามันส์มว๊ากกกก เต้นจนลืมเหนื่อย เต้นจนลืมพุงย้อย เต้นจนลืมสาวร่างอวบคนเดิมเลยค่ะ!!

ส่วนจะเริ่มยังไง เต้นท่าไหน ตาม Natasha มาเลยค่าาาา <(^∇^)/

เริ่มต้นที่ Aerobic Dance ยอดฮิต ผสมผสานกลิ่นอายการเต้นแนวโมเดิร์น จังหวะเบาๆ สเต็ปไม่พิสดาร แต่เร้าใจ เบิร์นไขมันกระจายยยย และที่สำคัญมว๊ากก เต้นตามได้ไม่ยากค่ะ !!

*** 30 นาที เท่านั้นค่ะ ***

วินาทีนี้ต้องยกให้กับความฮอตของ Zumba Dance เป็นการเต้นที่กำลังมาแรงมว๊ากกกกก เพราะไม่ได้เต้นชนิดที่เรียกว่าเล่นท่ายาก หรือโลดโผนอะไร แต่เน้นความพลิ้วไหวและแฝงความความแข็งแรง เอาไว้ สำหรับสาวๆ ที่ยังไม่เคยเต้น Zumba มาก่อน Natasha แนะนำเริ่มต้นจากคลิปด้านข้างนี้เลยค่ะ !!

*** ไม่เกิน 20 นาทีค่ะ ***

สำหรับสาวๆ ที่ต้องการเน้นกระชับหน้าท้องแบนราบ บั้นปลายกลมกลึงเซ็กซี่ และมีเรียวขาน่าหลงใหลแล้วล่ะก็ ต้องยกให้ Latin Dance !! 

นิยามของการเต้นในแบบฉบับคุณจิ๋ม-ผาสุข ครูสอนคลาส ลาตินเฟียสต้า ( Latin Fiesta ) กล่าวไว้ว่า " ลีลาที่เร่าร้อนสอดรับกับจังหวะเสียงเพลงที่เร้าใจ ทำให้คุณรู้สึกถึงพลังและความเซ็กซี่ของตัวเอง " อื้อหือออ ถ้าจะเร่าร้อนขนาดนี้ ไปเต้นกันเลยดีกว่า !!


** ประมาณ 10 นาทีค่ะ ***

สำหรับสาวขาลุยและมีความกระฉับกระเฉงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว บอกเลยว่า Combat Dance เหมาะเฟ่อร์ !! เพราะนอกจากจะมีจังหวะมันเร้าใจแล้ว ยังเป็นการเต้นที่ใช้อวัยวะครบทุกส่วน ไม่ว่าจะศอกหรือเข่า ( เหมือนการต่อสู้เลยค่าาา ) แถมยังใช้ความว่องไวอีกด้วย หากสาวๆหงุดหงิดคุณแฟนมา แนะนำให้มาลงกับท่านี้ค่ะ รับรองว่าเต้นมันส์จนลืมไปเลยว่าเคยหงุดหงิด !!


*** 6 นาทีเท่านั้นค่ะ ***

มาปิดท้ายกันด้วย จังหวะการเต้นแบบหนึบๆ ที่ฟังแล้วจนต้องอยากโยกหัวตาม อย่าจบเพียงแค่โยกหัวตามค่ะ !! ไหนๆ จะโยกทั้งที สาวๆ มาโยกทั้งหัวทั้งตัวตามจังหวะการเต้นแบบ Hip Hop Dance กันเลย เอ้า โยกกกกก !!


*** เพียง 7 นาทีเองค่ะ ***

เต้นจบครบทุกคลิปเป็นลมพอดีค่ะ เอ้ย ! ผอมพอดีค่ะ !! แหม่ ก็ไม่ต้องโหมหนักขนาดนั้น วันละคลิปก็ถือว่าใช้ได้แล้วค่ะ แต่ขอให้ตอนเต้นสาวๆ เต้นแบบสุดเหวี่ยงเต็มที่ไปเลย เอวโยกสุด ! ขาเตะสุด ! หัวสะบัดสุด !! อารมณ์มาค่ะอารมณ์มาาาาา !!

ยิ่งพาเพื่อนสาวมาช่วยกันบิ้วยิ่งดี ส่วน Natasha ขอพักไปนั่งหอบก่อนค่าาา ( เหนื่อยจริงอะไรจริง คอนเฟิร์ม !!! )