สวัสดีค่ะสาวซิสต้าทุกคนน
ในบทความก่อนๆ ของเราได้ให้ความรู้เกี่ยวกับสิวไปกันเยอะแล้ว สาวๆ หลายคนคงจะเอียนกับสิวกันบ้างแล้วใช่มั้ยล้า วันนี้เลยจะอยากจะเปลี่ยนมาเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับอาหารบ้าง แต่ยังไม่หลุดธีมเรื่องสิวอีกแน่นอน 5555555 เพราะเราจะมาในหัวเรื่อง
" อาหารที่ทำให้เกิดสิว "
บอกเลยว่าแค่กินชีวิตก็เปลี่ยน คอนเฟิร์มเลย
อาหารที่ทำให้เกิดสิว
มีอะไรบ้าง? สงสัยกันใช่มั้ยล่ะคะ ว่ามีอะไรที่ทำให้เกิดสิวขึ้นได้บ้าง แล้วอาหารที่เรากินอยู่ทุกๆวันนั้น เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวเม็ดเป้งที่อยู่บนหน้าเราหรือป่าวนะ สาวๆต้องทราบก่อนนะคะว่า สาเหตุของการเกิดสิวนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ได้เกิดจากสิ่งสกปรกหรือมลพิษที่เราพบเจอเพียงเท่านั้น แต่สิวเกิดได้จากฮอร์โมนภายในร่างกายและไขมันที่อยู่ในรูขุมขนของเราด้วย ดังนั้นหากสิวเกิดได้จากภายในแล้ว เราก็ต้องเริ่มรักษาสิวได้จากภายในได้ด้วยเช่นกัน
ดังนั้นเราควร
เปลี่ยนพฤติกรรมการกินของเราให้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราด้วย แล้วอาหารที่ทำให้เกิดสิวมีอะไรบ้าง มาเช็คกันเลย!
สาวๆ เช็คด่วน! อาหารที่ทำให้เกิดสิว
1. ของทอดของมัน
ของทอดของมันเป็นอาหารที่ทำให้เกิดสิวได้ง่ายมาก เพราะกรดไขมันในน้ำมันพืช หรือพวกเนยเทียมนั้น จะสามารถชักนำให้ร่างกายสร้างสารที่ก่อการอักเสบเพิ่มขึ้นได้ หากมีสิวกรดไขมันนี้ก็จะทำให้สิวอักเสบมากขึ้น ดังนั้นหากสาวๆ ที่กำลังเป็นสิวอยู่ วิธีที่ที่ช่วยลดสิวได้ดีอีกทางหนึ่ง คือหลีกเลี่ยงอาหารประเภทฟาสต์ฟูดส์ และรวมไปถึงหลีกเลี่ยงอาหารประเภทผัดหรือทอดที่น้ำมันเยิ้มๆ จะดีที่สุดค่ะ
มาเช็คผลเสียกันดีกว่าว่าหากเรากินของทอดของมันเยอะๆ
มันจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพเราแค่ไหน ไปดูกันค่ะ !
2. ขนมหวาน ช็อคโกแลต ผลไม้ที่มีรสหวาน
อาหารที่ทำให้เกิดสิวอย่างที่สองก็คือ อาหารประเภท ขนมหวาน หรืออาหารที่ความหวาน อย่างน้ำตาลที่เราใช้ปรุงรส อาหารที่มีความหวานอยู่แล้วในตัว และรวมไปถึงผลไม้ที่มีรสหวานด้วยเช่นกัน เมื่อร่างกายได้รับความหวานเข้าไปแล้ว ความหวานนั้นจะแปรสภาพเป็นกรด ซึ่งกรดนี้เองจะไปทำให้เกิดเซลล์เกิดการอักเสบ แถมยังส่งผลเสียกับระบบฮอร์โมนในร่างกายของเราอีกด้วย ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อผิวหน้าที่เป็นสิวแน่นอนค่ะ เพราะจะยิ่งทำให้สิวเห่อ สิวอักเสบมากไปกว่าเดิม หลีกเลี่ยงไว้ก่อนดีกว่าเนอะ หน้าจะไม่พังนะคะสาวๆ
3. แอลกอฮอล์
เมื่อเราเอาแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายมากเกินไป ของพวกนี้มันก็จะไปทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง ส่งผลทำให้ร่างกายเราติดเชื้อโรคได้ง่าย หากจะพูดง่ายๆ เลยคือ ก็เหมือนกับเรากินสารพิษเข้าไป ร่างกายก็จะขาดความสมดุลและสารพิษก็ตกค้างอยู่ในร่างกายด้วย ดังนั้นร่างกายเราจึงต้องหาทางนำของเสียของจากร่างกายให้ได้มากที่สุด ซึ่งนอกจากการขับถ่ายของเสียออกทางปกติแล้ว ร่างกายยังดันของเสียออกทางผิวหนังได้ด้วย จึงเกิดเป็นสิวเม็ดเป้งที่ขึ้นบนหน้าเราไงคะสาวๆ
4. นมวัว
อาหารที่ทำให้เกิดสิวนี้ เป็นสิ่งมีประโยชน์มากๆ ซึ่งแต่แอบมาโทษเล็กๆ สำหรับสาวที่เป็นสิวค่ะ นั่นก็คือ นมวัว เพราะในนมวัวนั้นจะประกอบไปด้วยฮอร์โมนหลายชนิด ทั้งที่เป็นฮอร์โมนจากวัวเลย และยังรวมถึงฮอร์โมนที่วัวได้รับจากการเลี้ยงดูแลอีกด้วย ซึ่งเจ้าฮอร์โมนเหล่านี้จะไปกระตุ้นการเกิดสิว อีกทั้งนมวัวเป็นโปรตีนที่ย่อยยาก อาจจะส่งผลไปยังระบบขับถ่ายของเราให้ต้องทำงานหนัก และอาจจะทำให้ระบบขับถ่ายของเรานั้นไม่ปกติ และจะไปไปกระตุ้นสิวได้อีกด้วย ดังนั้นช่วงที่สาวๆ กำลังเป็นสิว ก็หลีกเลี่ยงนมวัว หรืออาหารที่มีส่วนประกอบของนมวัวไปก่อนนะคะ
ดูแต่อาหารเพิ่มสิว ทำร้ายผิวกันไปแล้ว มาดู " อาหารลดสิว " กันบ้างดีกว่า จะมีอะไรให้สาวๆ ทานบ้าง มาม้ะมาดูกัน!
เป็นยังไงบ้าง? สำหรับ
" อาหารที่ทำให้เกิดสิว "
เป็นเมนูของโปรดใครกันบ้างเอ่ย งดโดยด่วนนะคะสาวๆ เพราะว่านอกจากจะทำให้หน้าของสาวๆ นั้นสวยใสไร้รอยสิวแล้ว ยังทำให้สุขภาพดีอีกด้วยนะคะ แต่ว่าการมาแนะนำอาหารที่ทำให้เกิดสิวครั้งนี้ ไม่ใช่ว่าสาวๆ จะกินอาหารข้างบนนี้ไม่ได้นะคะ
"
สามารถรับประมานได้ปกติ
แต่ทางที่ดีลดปริมาณลงให้ได้มากที่สุดจะดีกว่าค่ะ "
จะได้มาสวยไปด้วยกันเนอะ คิคิ
แ
ต่สำหรับวันนี้ ต้องขอกราบลาแบบสวยๆ ไว้เจอกันใหม่ในบทความเรื่องสิวอีกแน่นอน คอมเฟิร์ม!!!
