1. คิมเบอร์รี่ แอน เทียมสิริ
สาวๆ คนไหนเห็นก็ต้องกรีดร้องหนักมาก หลังจากที่สาวคิมถูกค่อนขอดเรื่องน้ำหนักตัวและขนาดตัวที่ค่อนข้างใหญ่ ส่วนหนึ่งเนื่องจากคิมเบอร์รี่นั้นมีรูปร่างเป็นไซร์ฝรั่ง จึงทำให้ดูตัวหนาเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ละงานนี้ถูกกระแนะกระแแหนใคร้จะไปทนไหว สาวคิมเลยลุกขึ้นมาลดน้ำหนักโดยด่วน จากสาวน้อยร่างอวบเกือบ 70 กิโลกรัม งานนี้หายไปเกือบ 20 กิโลกรัม ปรบมือสิคะพวกเธอ จะรออะไร สำคัญคือ หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม สวยไปสามโลกแปดโลก เพราะแต่เดิมสาวคิมของเราก็หน้าสวยมากสวยเว่อร์อยู่แล้ว งานนี้ใครที่ติดตามไอจีของสาวคิมจะเห็นว่านางแต่งตัวสวยรัวๆ ก็แหม! ผอมแล้ว จะใส่ชุดสวยแค่ไหนก็ได้จริงมั้ย!!!!
เทคนิคของสาวคิมง่ายๆ เลยจ้า ปรับการกิน ก่อนเป็นอันดับแรก โดยการกินอาหารคลีนกับผลไม้หลากสี จำพวก กีวี่ แครนเบอร์รี่ แอปเปิ้ล เป็นต้น แต่ทั้งนี้สาวคิมก็ไมไ่ด้กินแต่อาหารคลีนนะจ้ะ เพราะเธอยังกินของที่ชอบสลับกันไป ซึ่งจะทำให้เธอไม่เครียดในการลดน้ำหนัก ไปช้าๆๆ แต่สบายๆ ได้ผลชัวร์ นอกจากอาหารแล้ว สาวคิมเบอร์รี่ยังดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสม เพราะฉะนั้นอย่าแปลกใจหากผิวของนางจะสวยใสไม่โทรม เคล็ดลับง่ายๆ ก็ดื่มน้ำเปล่านี่ไง
และสุดท้ายการออกกำลังกาย ซึ่งเราจะเห็นว่าสาวคิมออกกำลังกายหลากหลายมาก ไม่ว่าจะเข้ายิม เล่นเวท โยคะ ปีนเขา และอื่นๆอีกมากมาย ทำให้เธอไม่เบื่อที่จะออกกำลังกายไงจ้ะ เปลี่ยนการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมสนุกๆ นั่นเองงง เห็นมั้ยแค่นี้ หายไป 20 กิโลกรัมเลยทีเดียว อยากรู้ว่าผอมแล้วสวยแค่ไหน ไปดูกันได้เลยยย!
2. แก้ม เดอะสตาร์
เชื่อว่าหากย้อนไปหลายปีก่อน เมื่อครั้งที่แก้มนั้นเพิ่งก้าวขึ้นเวทีเดอะสตาร์ครั้งแรก หลายคนน่าจะจดจำภาพผู้หญิงร่างใหญ่ ผมหยิกที่มีพลังเสียงก้องกังวานได้เป็นอย่างดีจนกระทั่งเธอคว้าตำแหน่งแชมป์เดอะสตาร์หญิงคนแรกมาครองได้สำเร็จ
จนกระทั่งก้าวเข้าสู่วงการ พัฒนาการความสวยและความผอมของสาวแก้มก็เริ่มเด่นชัดขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะปัจจุบันที่สวยปัง เป๊ะ! เว่อร์ ทั้งผอม ทั้งเจิดจรัสจนหลายคนตะลึงเลยทีเดียว ส่วนเคล็ดลับหลักๆ ของสาวแก้มคือ อย่างแรก แปะรูปไอดอลที่เราอยากจะมีรูปร่างเหมือนเขาเอาไว้เป็นแรงบันดาลใจ เห็นเมื่อไหร่จะได้มีแรงฮึดไงจ้ะ ส่วนข้อสอง การออกกำลังกายของสาวแก้มเน้นการเต้น เต้น เต้นเกาหลีจ้า แหม! นักร้องอ่ะเนอะ ก็ต้องออกกำลังกายแบบบันเทิงอยู่แล้ว แล้วก็สมใจ เพราะตอนนี้นางสวยและผอม ออร่าเจิดจรัสเลยทีเดียว
ใครอยากทำตามก็ได้ ไม่ว่ากันนะจ๊ะ
3. น้องอลิส เนตไอดอล
ขวัญใจหนุ่มๆ ไม่แพ้ใครก็น้องอลิสนี่แหละ สาวหมวย หน้าแบ๊ว ผิวขาว ตะแง้วๆ ทั้งหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่เคลิ้มกันเป็นแถว สาวๆ อย่างเราก็อยากจะน่ารักแบบนั้นบ้าง จนกระทั่งเมื่อมีภาพหลุดว่าจริงๆแล้วน้องอลิส ไม่ได้ผอมเหมือนรูปที่ลงในเฟซบุ๊ค ( แต่หน้าสวยจริงจ้าาาา ) เลยเกิดกระแสนิดหน่อย จนกระทั่งน้องอลิสถูกท้าให้ลดน้ำหนัก เมื่อนั้นภารกิจกำจัดไขมันก็เกิดขึ้น และในเวลาไม่นาน น้องอลิสก็สวยแบบ ตะลึงตึง ตึง เลยทีเดียววววว
เคล็ดลับง่ายๆ เริ่มจากอาหาร ต้องควบคุม โดยสาวอลิสจะกินอะไรทีก็นับแคลลอรี่เลยจ้ะว่าวันนี้กินเกินกว่าที่ร่างกายต้องการหรือยัง หากเกินแล้วจะได้พอ ซึ่งการนับแคลอรี่จะเป็นการเตือนตัวเราเองให้เลือกกินแต่ของดีมีประโยชน์ด้วย อีกอย่างคือการออกกำลังกาย สำคัญมาก เพราะจะทำให้ผิวหนังไม่เหี่ยว และกระชับนั่นเอง เคล็ดลับอีกอย่างน้องน้องอลิสคือกำลังใจจากเพื่อนๆ ที่ช่วยกันให้การสนับสนุนในการลดน้ำหนัก ทำให้มีแรงฮึดในการลดน้ำหนักจนสวยผอมแบบนี้นั่นเอง
ได้ทั้งเคล็ดลับ ได้ทั้งแรงบันดาลใจแบบนี้ จะรออะไร สวยตามเหล่าดาราไอดอลของเราไปเล้ยยยยย
