สาวๆ ที่รักสุขภาพทั้งหลายวันนี้เรามีสูตรน้ำดื่มดีท็อกซ์เริ่ดๆ มาฝากกันค่ะ นอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้วยังทำให้หุ่นดีอีกด้วยน๊าา
อย่างที่เรารู้กันว่าเมล็ดเจียนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างและขึ้นชั้นเป็น super food ที่ฮิตในหมู่คนรักสุขภาพกันอีกด้วย
มาดูสูตรง่าย ๆ ที่เรานำมาฝากันวันนี้เลยค่าา
เมล็ดเจียมีไฟเบอร์ โปรตีน และกรดไขมันโอเมก้า3 สูง จึงช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุและวิตามินที่ ช่วยให้ เส้นผมนุ่มสลวย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูอ่อนวัย และยังช่วยลดปัญหาสิวอีกด้วย
จึงเหมาะสำหรับสาว ๆ ที่กำลังหาเครื่องดื่มดีท็อกซ์เพื่อบำรุงสุขภาพกันค่ะ
ส่วนผสม
น้ำสะอาด 1-2 แก้วน้ำผลไม้ตามชอบ ( ถ้าไม่ชอบน้ำเปล่า ใช้น้ำผลไม้แทนได้นะคะ )เม็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 1 ลูก1/4 น้ำเชื่อมจากอกาเว่ หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ
วิธีทำ
1. ใส่น้ำในแก้ว แล้วใส่เมล็ดเจียตามลงไป ปิดฝาแล้วเขย่าเบาๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
2. จากนั้นเติมน้ำมะนาวลงไป เติมน้ำเชื่อมแล้วเขย่าอีกครั้ง
พร้อมดื่มแล้วค่ะ
ใส่ผลไม้ที่ชอบลง หรือน้ำผลไม้ลงไปด้วยก็ได้น๊าา
สุขภาพดีไม่ได้มีกันได้ง่าย ๆ ค่ะต้องบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สาวๆ ลองหามาดื่มกันนะคะ จะใส่ขวดพกเข้ายิมด้วยก็เก๋มากเลยน้าา
