ใครสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศ้ราและไม่รู้ว่าจะเริ่มรักษายังไง ก็ขอให้ลองปฏิบัติตามคำแนะนำดูนะคะ
หากไม่ดีขึ้นให้ปรึกษาจิตแพทย์เพื่อทำการรักษาค่ะ :) โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด
เพราะแม้แต่คนใกล้ตัวก็ไม่สามารถทราบได้ว่าใครเป็นโรคซึมเศร้า มารู้อีกทีก็อาจจะสายไปเสียแล้ว ฉะนั้นอย่าลืมใส่ใจคนใกล้ชิดนะคะ