15 ผลไม้แคลอรี่ต่ำ อิ่มง่าย อยู่ท้อง เหมาะกับการลดน้ำหนัก !!!!!

สวัสดีค่าสาวๆsistacafeเคยเป็นกันบ้างหรือเปล่าคะ เวลาช่วงลดน้ำหนัก เราก็อยากจะกินน้อยลง หรือ งดข้าวเย็นอยู่หรอกนะ แต่พอตกดึกท้องมันก็ชอบร้อง หิวอยู่ตลอดเลยนะสิ!!! ครั้นจะกินขนมปัง โดนัท เค้ก มันก็คงจะใช่ที่ จะไดเอททั้งทีสาวๆsistaแบบเราก็ต้องเลือกทานผลไม้ที่มีประโยชน์อยู่แล้วล่ะ แต่ไม่ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดจะกินแล้วไม่อ้วนเสมอไปนะ บางชนิดเนี้ยมีน้ำตาลสูง ทำให้อ้วนฉุ ได้เหมือนกัน>///<

วันนี้ ออม เลยมี15 อันดับ ผลไม้ที่แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดความอ้วน ทานเล่นในช่วงที่ไดเอทได้มาฝากสาวๆกัน จะมีผลไม้ที่สาวๆ ชอบกันหรือไม่นั้น เรามาดูกันเลย!!!

1. แอปเปิ้ล 50 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

2. แตงโม 30 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

3. ส้ม 60 กิโลแคลอรี่ สำหรับส้มเขียวหวาน 2 ผล

4. แครนเบอร์รี่ 46 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

5. ผลไม้กลุ่มเบอร์รี่ พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย

6. สับปะรด 50 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

7. อโวคาโด 189 แคลอรี่ ต่อ 100 กรัม

8. มะละกอ 60 กิโลแคลอรี่ ต่อ 8 ชิ้นพอคำ

9. มะเขือเทศ 20 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ผล

10. กีวี่ 60 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม

11. แคนตาลูป 30 กิโลแคลอรี่ ต่อ 8 ชิ้น

12. สาลี่ 120 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 ผล

13. เนื้อมะพร้าว 77 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม

14. เชอรี่ 60 กิโลแคลอรี่ต่อ 4 ผล

15. มะม่วงอกร่องสุก 60 กิโลแคลอรี่ต่อ 4 ชิ้น

เป็นยังไงกันบ้างคะกับผลไม้ทั้ง 15 ชนิดที่ ออม เอามาฝากกันในวันนี้ มีผลไม้ชนิดไหนที่สาวๆ ชอบทานกันบ้างไหมเอ่ย??สาวๆ คนไหนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ก็ลองเลือกผลไม้แคลอรี่ต่ำมาทำอาหารหรือทำเป็นเครื่องดื่มทานกันดูก็ได้นะจ๊ะ รับรองว่าอร่อย สุขภาพดี ผอม สวย เฮลตี้เวอร์ๆเลย!!!

cr : ตารางแคลอรี่ผลไม้ 10 อันดับ ผลไม้แคลอรี่ต่ำช่วยลดความอ้วน

http://www.thaifit.org/ตารางแคลอรี่ผลไม้/

cr : 8 ผลไม้ลดความอ้วน ที่สาว ๆ ต้องลิ้มลอง

http://health.kapook.com/view38726.html

บทความที่เกี่ยวข้อง

ผลไม้ลดน้ำหนัก 5 ชนิด แคลอรี่ต่ำ กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน

https://sistacafe.com/summaries/4700

7 สูตรอร่อย จาก โยเกิร์ต น่าหม่ำ แคลอรี่ต่ำ ลดความอ้วน ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ

https://sistacafe.com/summaries/2146

11 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ 'ที่ยิ่งกิน ยิ่งผอม' !!

https://sistacafe.com/summaries/3509