เมนูง่ายๆ 'Energy Bars' จากส่วนผสมแค่ 3 อย่าง!!!

เมนูง่ายๆ 'Energy Bars' จากส่วนผสมแค่ 3 อย่าง!!!

ทำ"Energy Bars"'ง่ายๆ อร่อยแถมมีประโยชน์

31 July 2015
this.is.proud
31 July 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

สวัสดีค่าาาา วันนี้เราจะมาทำ "Energy Bars" กัน เพื่อนๆ หลายคนอาจสงสัยว่า Energy Bars คืออะไร? Energy Bars นั้นก็เหมือนกับขนมขบเคี้ยวค่ะ แต่เป็นขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์ ให้พลังงานแก่ร่างกายสูงค่ะ สามารถพกทานไปได้ทุกที่ แต่มีราคาค่อนข้างสูง ซึ่งเราสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ด้วยวัตถุดิบเพียง 3 อย่างเท่านั้นค่าาาา ไปดูกันเล้ยยยยยยยยยย (>_<)


image_20913
- ที่มารูป: cdn-jpg.theactivetimes.net

 

วัตถุดิบ

1.ถั่วอัลมอนด์  1  ถ้วย   

image_22151
- ที่มารูป: cdn.shopify.com


2.ลูกเกด(หรือผลไม้แห้งอื่นๆที่ชื่นชอบ)  1  ถ้วย

image_22154
- ที่มารูป: www.cikolatacerez.com


3.อินทผาลัมอบแห้ง พันธ์เมดจู  1  ถ้วย

image_22158
- ที่มารูป: uv-intertrade.com

 

วิธีทำ

1.ใส่ส่วนผสมทั้งสามอย่างลงในเครื่องผสมอาหาร (food processor)

image_20916
- ที่มารูป: p-fst1.pixstatic.com


2.เริ่มปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน เมื่อส่วนผสมติดกันให้ใช้ไม้พายแยกออก

image_20922
- ที่มารูป: p-fst1.pixstatic.com


3.ปั่นต่อไปเรื่อยๆ ประมาณ 30 วินาที แซะบริเวณด้านขอบโถที่มีส่วนผสมติดอยู่ เพื่อส่วนผสมจะได้เข้ากัน

image_20923
- ที่มารูป: p-fst1.pixstatic.com

 


4.ปั่นต่อไปเรื่อยๆ 1-2 นาที จนกว่าส่วนผสมจะจับตัวเป็นก้อนกลม

image_20925
- ที่มารูป: p-fst1.pixstatic.com


5.นำส่วนผสมที่ได้วางบนลงพลาสติกแรป ใช้มือกดส่วนผสมให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมขนาด 8*8นิ้ว ห่อพลาสติกแรปให้ทั่วและนำเข้าตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหรือทิ้งไว้ข้ามคืนก็ได้

image_20931
- ที่มารูป: p-fst1.pixstatic.com


6.นำออกจากตู้เย็นและแกะพลาสติกแรปออก จากนั้นหั่นเป็นชิ้นขนาดตามความต้องการ

image_20932
- ที่มารูป: p-fst1.pixstatic.com


เพียงเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย อาจใช้พลาสติกแรปหรือกระดาษไขวางที่ด้านใต้เพื่อป้องกันการติดกัน

image_20935
- ที่มารูป: p-fst2.pixstatic.com



เห็นมั้ยล่ะคะ ว่าการทำ
Energy Bars นั้นง่ายแสนง่าย แถมยังสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นอาทิตย์หรือจะแช่ในช่องฟรีซได้ 3 เดือนเลยนะ ถ้าง่ายและเก็บได้นานขนาดนี้ แถมยังอร่อยด้วย  เพื่อนๆ ต้องห้ามพลาด รีบทำกันเยอะๆ เลยนะคะ ปิ๊งงงงง (◕‿-。)(◕‿-。)(◕‿-。)


 

บทความที่เกี่ยวข้อง และ ที่มา
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Sticker
Comment
Search @