1545366649 10 icon lifestyle 02
ไลฟ์สไตล์

7 'Self Care Tips' สิ่งที่คุณควรลองทำให้เร็วที่สุด!

ถึงเวลา...เปลี่ยน!!! เพื่อชีวิตที่ดีกว่า


» » - - » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

ตอนนี้ ? 
คุณอาจจะกำลังเผชิญปัญหาหรือมีเรื่องกวนใจในหัววนไปวนมา ลองหยุดคิดแล้วมาทำตาม 7 ขั้นตอนนี้ดีกว่า คุณอาจจะพบว่ามันมีเรื่องดีๆ อีกมากมายให้คุณได้พบเจอ

.....สุขกันเถอะเรา เศร้าไปทำไม อย่ามัวอาลัย คิดร้อนใจไปเปล่า....

1. ลองใช้เวลา 3 นาที หยุดพักจากทุกสิ่ง ผ่อนคลายความคิดระหว่างที่ดูภาพอนิเมชั่นนี้
ลองดูและลองผ่อนคลายไปกับภาพ อย่าคิดเยอะแค่ลองมองและทำใจให้สนุกหรือทำหัวให้โล่งไปกับมันก็พอ คุณอย่าไปคิดเยอะแค่ทำตัวสบายๆๆ

2. ใช้เวลาว่างสัก 5 นาที เขียนสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จในชีวิต
1508938618 images

ลองใช้เวลาแค่สั้นๆ 5 นาที พื่อคิดว่าตอนนี้คุณได้ทำอะไรให้กับชีวิตตัวเอง คุณอาจจะทำเรื่องผิดพลาดมามาก แต่อย่าลืมกว่าคุณจะผ่านเรื่องแย่ๆ มาได้นั้นคุณทำอย่างไร นั้นแหละ 1 ข้อ ที่คุณทำให้ชีวิตคุณประสบความสำเร็จแล้ว
ลองคลิกเข้าไปในนี้แล้วคุณอาจจะได้ประสบการ์ณดีๆ ในชีวิตอีกเยอะ
https://pantip.com/topic/30748863

3. เมื่อคุณทำสิ่งผิดพลาดให้ลองหยุดพักสัก 10 นาทีและยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น
ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นมันดูเป็นอะไรที่ยากมาก แต่ยอมรับแล้วนั้นแสดงว่ามันคือเรื่องจริง และคุณจะได้แก้ปัญหากับมันถ้าคุณไม่ยอมรับคุณก็จะคิดว่าไม่มีปัญหา

4. ถ้ามีเวลาสัก 15 นาที ลองหาโปรเจคใหม่ ๆ ทำ เช่น งานอดิเรก
ลองใช้เวลากับความสนุกของคุณหรือก็คืองานอดิเรกใช้เวลาทำอะไรใหม่ๆ หรือสิ่งที่คุณชอบดู เพื่อจะได้อารมณ์ดีและไอเดียใหม่ๆ

5. กลิ่นหอมช่วยได้ ใช้เวลา 20 นาทีในการผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอมที่คุณชอบ
เดียวนี้มีการผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอม  ไม่ว่าจะเป็นอโรมาเธอราปี กลิ่นสบู่ หรือกลิ่นดอกไม้ กลิ่นหอมๆ นั้นสามารถมอบความมั่นใจมาสู่ตัวคุณความหอม จะทำให้คุณสามารถขจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกไปได้และยังช่วยให้รู้สึกดีพร้อมเผชิญกับสถานการณ์หรือทำกิจกรรมใดก็ตาม

6. หาแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ด้วยการอ่านนวนิยาย แค่วันละ 30 นาที
พูดถึงนวนิยายคุณต้องลองใช้เวลาอ่านหนังสือนิยายแนวที่คุณชอบ คุณจะพบว่าในนิยายนั้นเป็นตัวสะท้อนโลกของชีวิตจริง คุณจะค้นพบว่ามันมีเรื่องราวอย่างนี้ด้วยและคุณอาจจะตื่นตาตื่นใจไปกับโลกในนวนิยายก็ได้และอาจจะได้ไอเดียดีๆ ก็ได้

Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

นักคัดสรร

1445926934 img 20151025 002746

NooMalee

Content quotation bg
ดีจ้าาาาา!!! หนูมาลีคนนี้ไม่มีลูกแมวเหมียว แต่มีเรื่องราวดี ๆ มาแบ่งปัน เพื่อน ๆ ช่วยติดตามบทความและเป็นกำลังใจให้หนูมาลีด้วยนะคะ ^_____^
► อ่านต่อContent quotation bg

อันดับบทความประจำวัน

Icon ranking 100x100

(หมวดไลฟ์สไตล์)

Variety By SistaCafe

Feature

Icon feature 100x100

กิจกรรม SistaCafe