1450260006 sistacafe %e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3 food cooking
อาหาร

เมนูคลีนง่ายๆ 'กริลล์ทูน่างาดำ' ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

อาหารคลีนที่ง้ายยยยง่าย ใครๆ ก็ทำได้


» » - - - - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9
 
อาหารคลีนที่ง้ายยยย ง่าย ใครๆ ก็ทำได้เพราะรสชาติของเมนูนี้ไม่ได้อยู่ที่การปรุงค่ะ แต่เป็นความสดใหม่ของทูน่านั่นเอง เราไปดูวิธีทำพร้อมกันเลยค่ะ
 
1490315975 img 6210

Sesame Grill Tuna กริลล์ทูน่างาดำ

เมนูคลีนง่ายๆ ที่คุณทำได้ที่บ้าน

 

Sesame Grill Tuna video tutorial
วิธีทำ ' กริลล์ทูน่างาดำ '

 
1490316601 1490150809360

1. เตรียมทูน่าสด

Prepare your raw tuna.

1490316661 1490158728596

2. ทาด้วย rice wine vinegar

Coat tuna with rice wine vinegar.

1490316774 1490158781546

3. ผสม งาดำและงาขาว

Mix black sesame and white sesame.

1490316826 1490159134860

4. นำทูน่าลงไปคลุกให้ทั่วทุกด้าน

Coat tuna with mixed sesame.

1490316945 1490150563636

5. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกและน้ำมันงา

Heat olive oil and sesame oil in a pan.

6. นำทูน่าลงไปกริลล์ด้านละ 30 - 40 วินาที

Grill tuna in a pan 30 - 40 seconds each side.

1490317070 1490159401061

7. หั่นเป็นชิ้นหนาประมาณ 1 เซนติเมตร

Let's slide them.

1490317124 1490150367247

8. โรยด้วยต้นหอมซอย

Sprinkle with spring onion .


ดูน่ากินใช่มั้ยล่ะ ทำไม่ยากด้วย แถมยังเป็นเมนูคลีนไปอีก แบบนี้สาวๆ ต้องลองนำไปทำตามบ้างแล้วแหละค่ะ

Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

นักคัดสรร

1490305044 img 4873

Creative Cooking for Kids

อันดับบทความประจำวัน

Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

(หมวดอาหาร)

Feature

Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

กิจกรรม SistaCafe