ของหวานนแบบคลีนๆๆๆ มาเสิร์ฟส่งตรงถึงหน้าจอเพื่อนๆๆ อีกแล้วค่าา วันนี้

Mmayy14

จะขอแนะนำเมนูที่ทำง่ายมากกกกก แบบมากๆๆๆ สรุปขั้นตอนแบบคร่าวๆ ก็น่าจะแค่ 3 ขั้นตอน เท ผสม อบ เสร็จแล้วค่ะ 55555 เพื่อนๆ อาจจะงงๆ เห้ยย อะไรมันจะง่ายปานนั้นนน และที่เรากำลังพูดถึงนั่นก็คือเมนูของหวานแบบคลีนๆ ที่มีชื่อว่าาาาา

....Greek Yogurt Oat Mug Cake....

เค้กถ้วยข้าวโอ๊ตโยเกิร์ต นี่เองง ( หากใครเคยลองทำ Mug cake มาบ้างแล้วก็น่าจะรู้ดีว่าวิธีทำเจ้าเค้กถ้วยเนี่ยมันง่ายมากๆ ) เราลองไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยจ้าา

รูปภาพ:http://cf.thebigmansworld.com/wp-content/uploads/2016/02/Healthy-1-minute-banana-oat-Greek-yogurt-muffin-2.jpg

ส่วนผสม

1. แป้งมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

รูปภาพ:https://sc01.alicdn.com/kf/HTB1b9AwKpXXXXcLXXXXq6xXFXXXd/Organic-Coconut-Flour.jpg

2. กรีกโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ

รูปภาพ:http://runeatrepeat.com/wp-content/uploads/2014/08/chobani-steel-cut-overnight-oats-recipe-600x800.jpg

3. ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ

รูปภาพ:https://acnefreethailand.files.wordpress.com/2011/06/dscf6564.jpg

4. ไข่ขาว 1 ฟอง

รูปภาพ:http://www.siam55.com/attach/1423121540.jpg

5. ผงฟู เล็กน้อย

6. เกลือ เล็กน้อย

รูปภาพ:https://i0.wp.com/www.almondsandraisins.com/wp-content/uploads/2014/05/bakingsodauses.jpg

วิธีทำ

1. ฉีดสเปย์น้ำมันมะกอกลงภาชนะที่จะนำเข้าไมโครเวฟ

รูปภาพ:http://www.biggietips.com/wp-content/uploads/2017/03/20-Kitchen-Hacks-Every-Adult-Should-Know19.jpg

2. ผสมข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ตเข้าด้วยกัน

รูปภาพ:http://www.biggietips.com/wp-content/uploads/2017/03/20-Kitchen-Hacks-Every-Adult-Should-Know19.jpg

3. ผสมแป้งมะพร้าว เกลือ และผงฟู เข้าไป

รูปภาพ:http://4.bp.blogspot.com/-mS1eNUoVGrw/U_Dt0ZG-AgI/AAAAAAAANhI/qfi6HFircbY/s1600/SAM_1523.JPG

4. ตักใส่ถ้วยที่ฉัดสเปย์น้ำมันมะกอกไว้ในตอนแรก นำเข้าไมโครเวฟ ใช้ไฟ 800 วัตต์ ประมาณ 1.30 นาที

มาดูหน้าตาตอนสำเร็จแล้วกันเลยค่าา ว่าจะน่าทานขนาดไหนน !!

รูปภาพ:http://4.bp.blogspot.com/-mS1eNUoVGrw/U_Dt0ZG-AgI/AAAAAAAANhI/qfi6HFircbY/s1600/SAM_1523.JPGรูปภาพ:http://cf.thebigmansworld.com/wp-content/uploads/2016/02/Healthy-1-minute-banana-oat-Greek-yogurt-muffin-4.jpgรูปภาพ:http://cf.thebigmansworld.com/wp-content/uploads/2016/02/Healthy-1-minute-banana-oat-Greek-yogurt-muffin-4.jpg

ทำไม่ยาก ใช้เวลาไม่นานก็ได้ของหวานแบบเฮลตี้ๆๆ ทานแล้วใช่ไหมล่ะคะ สงกรานต์นี้ออกไปเล่นน้ำกันแล้ว กลับบ้านมาก็ลองจดสูตร

....Greek Yogurt Oat Mug Cake....

เค้กถ้วยข้าวโอ๊ตโยเกิร์ตไปทำทานกันดูนะคะ รับรองว่าทำไม่ยาก แถมอร่อยอิ่มท้องอีกด้วยละจ๊ะสาวๆๆ