บางครั้งบางคราว สาวๆ อย่างพวกเราก็อาจจะมีแอบเพลียบ้าง ง่วงบ้าง ระหว่างทำงาน หรือระหว่างเรียนได้เหมอืนกันใช่ไหมคะ ?!? แต่ไอครั้นสาวสวยอย่างพวกเราจะงีบเนี่ย ก็น่าอายอยู่เนอะ!!

แต่วันนี้...นู๋กบจะมาบอกถึงข้อดีของการงีบคร่าา ว่าจริงๆ แล้วเนี่ยมันทำให้ชีวิตเราดี๊ดี ซึ่งจะดีขนาดไหนไปดูกันเลย!!

จากการที่เรางีบหลับนั้นเป็นเวลาสั้นๆ ไม่นานเกินไปจะทำให้เราสดชื่นและตื่นตัว เหมาะสำหรับคนที่กำลังเบลอๆ แล้วต้องการให้สมองรู้สึกกระปรี้กระเปล่าค่ะ โดยเวลาที่เหมาะสมกับการงีบหลับนั้นคือ 10 - 20 นาที หากนานเกินไปอาจจะรู้สึกมึนๆ บ้าง แต่ถ้า เรามีเวลาไม่มากนักล่ะก็ ระยะเวลาเท่านี้ถือว่า โอเคที่สุดเลย สำหรับผลว่า นอนกี่นาทีแล้วเป็นอย่างไรนั้น เดี๋ยวนู๋กบจะสรุปให้ด้านล่างอีกทีนะคะ...

ในการงีบหลับในช่วงกลางวันนั้นนอกจากจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น แล้วยังไม่ทำให้เวลานอนของเรารวนแต่อย่างใด หากเรางีบหลับแต่พอดีจะเป็นการกระตุ้นสมอง

Gregory Belenky ศาสตราจารย์ศึกษาวิจัย และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการนอนหลับและปฏิบัติการ
ได้กล่าวไว้ว่า

สำหรับการงีบที่เหมาะสมนันอาจจะแล้วแต่คนค่ะ โดยข้อมูลจาก Collective Evolution ได้ระบุไว้ดังนี้...

90 นาที เค้าว่าเป็นเวลานอนที่เหมาะสมที่สุดในงีบหนึ่งค่ะ
ซึ่งตื่นขึ้นมาแล้วจะมีผลดีของทุกข้อด้านบนรวมกันเลย ^____^

เห็นไหมคะว่า การงีบนั้นมีประโยชนืขนาดไหน ส่วนใครจะงีบเท่าไหร่นั้นก็แล้วแต่ความเหมาะสมเลยค่ะ แต่อย่างีบเพลินจนโดนหัวหน้า หรืออาจาร์ยดุเอาน้าาา เดี๋ยวหาว่า นู๋กบไม่เตือน หากว่า กลัวไม่ตื่นล่ะก็...ให้เพื่อนๆ ช่วยปลุกก็ได้ค่ะ สำหรับวันนี้ นู๋กบขอไปงีบก่อนดีกว่า จะได้ตื่นมามีแรงเขียนบทความให้เพื่อนๆ ได้อ่านกันต่อ โชคดีนะคร้าา