1450259591 sistacafe %e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1 beauty
ความงาม

ไดเอทใบหน้าเรียว!ง่ายๆ ทำได้ในสัปดาห์เดียว!

ไดเอทร่างจนผอมแล้ว แต่หน้าก็ยังอ้วนอยู่ มาทางนี้เลย!! วิธีลดไม่ใบหน้าเรียวไม่เปลืองเงิน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อยู่นี่หมดแล้ว หน้าเรียวสวยแน่นอนจ้า~♡


» » - » »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ◆หน้าเรียวได้ใน 1 สัปดาห์!?

    • ◆วิธีไดเอทใบหน้าที่ทำให้ได้ในเวลาว่างทุกๆ วัน

    • ◆โยคะสร้างหน้าเรียวใน 1 นาที

    • ❤ท่าที่ทำให้กล้ามเนื้อปาก・ตาไม่หย่อนคล้อย❤

    • ❤ท่าที่ทำให้เลือดไหลเวียนและแก้หน้าบวม❤

    • ❤ท่าที่ทำให้คางเรียวสวยได้รูป❤

      

    ◆หน้าเรียวได้ใน 1 สัปดาห์!?


    เฮ้ เฮ้ เฮ้ สาวเฮลตี้ SistaCafe ทุกคน สบายดีกันไหมจ๊ะ♡
    ช่วงนี้เข้าใจว่าสาวๆ กำลังยุ่งกับการปั้นหุ่นปังๆ กันอยู่ใช่ไหม
    เรามั่นใจว่าทุกคนคงรู้ท่าฟิตหุ่นปังๆ กันหมดแล้ว เพราะฉะนั้น
    วันนี้ทางเราเลยขอเอาใจคนหน้าบวม ( โอ้ย หยาบคายย! ) หน้าท้วมนุ่มๆกลมๆ
    ให้ หน้าเรียว ตึงกระชับ โดยไม่ต้องเสียเงินสักบาทแถมทำที่ไหนก็ได้อีกด้วยจ้า

    ไปดูกันโลดดดดด!!!


    จุดสำคัญเลยคือ กล้ามเนื้อที่อยู่ใต้ใบหน้าของเรา


    จริงๆ แล้ว ในชีวิตประจำวันของเรา ประมาณ 70 - 80% จะไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อบนใบหน้าเลย และถ้าปล่อยให้กล้ามเนื้อไม่ได้ใช้อยู่อย่างนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าเราแข็งขึ้น และรับน้ำหนักไม่ไหว ทำให้หน้าเหี่ยวก่อนวัยอันควรนะจ๊ะ โหยย น่ากลัวมาก ขอบอก

     

    ◆วิธีไดเอทใบหน้าที่ทำให้ได้ในเวลาว่างทุกๆ วัน

      

    รู้ว่าที่มาของหน้าหย่อนคล้อยมาจากไหนกันแล้วก็มาดูวิธีออกกำลังกายเพื่อใบหน้าเต่งตึงของเรากันเลยค่ะ ทำตามลำดับไปพร้อมกันนะคะสาวๆ~

    1. มือทั้งสองข้างไขว้กันแตะไหล่ ข้อมืออยู่ตรงหน้าอก

    2. แล้วค่อยๆ เงยหน้าขึ้นมองเพดานช้าๆ

    3. แลบลิ้นออกมาจนสุดทั้งๆ ที่เงยหน้าอยู่


    4. แลบลิ้นกลับแล้วค่อยๆ ก้มคอลงมาท่าเดิม

    ถ้าได้ออกกำลังกายท่านี้ในทุกๆ วันเวลาว่างแล้ว
    รับรองว่าทั้งเหนียงยานๆ, แก้มย้วยๆ, คอ, ไหปลาร้าจะตึงเปรี๊ยะ เป๊ะเวอร์แน่นอนจ้า ไม่ว่าตอนพิธีกรรายการพูดในทีวี อยู่ในลิฟต์คนเดียว  นวดผมตอนอาบน้ำ เวลาไหนก็ทำได้สบายๆ เลยล่ะ

     

    ◆โยคะสร้างหน้าเรียวใน 1 นาที

    ❤ท่าที่ทำให้กล้ามเนื้อปาก・ตาไม่หย่อนคล้อย❤

    1. ทำปากเป็นรูปตัว “O”


    2. ทำปากรูปตัวโอค้างไว้ ยืดจมูกลงล่าง ตามองตรง ค้างไว้ 10 วินาที


    ทำสองเซต และระหว่างอย่ากลั้นหายใจตอนทำนะ รีเล็กซ์หายใจปกติเลย

    ❤ท่าที่ทำให้เลือดไหลเวียนและแก้หน้าบวม❤

    1.อ้าปากให้กว้าง แล้วแลบลิ้นออกมาให้สุด

    2.แล้วทำตาโต ตาจ้องไปตรงๆ ข้างหน้าค้างไว้ 10 วินาที

    ❤ท่าที่ทำให้คางเรียวสวยได้รูป❤

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1498460644 alpaca

    MumiPaka

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    ปาก้าเองเด้อ ชอบออกกำลังกายและดื่มกาแฟมากๆ จะมาแปลบทความจากญี่่ปุ่นให้ทุกคนอ่านกันเด้อ โดยเฉพาะทริปออกกำลังและอาหารเพื่อสุขภาพนี่คัดเนื้อๆให้มาเลยล่ะ❤
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Banner vibie web 0f51d10249162e94e379af1d3fac82df719b6b2d31de9af06890711ee59b53ab

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดความงาม)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe