1545366677 08 icon healthy 02
สุขภาพ

10 Apps ฟรี !! ที่ช่วยให้การออกกำลังกาย ง่ายขึ้น

มาดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่นแจกฟรี ที่ดีต่อการออกกำลังกายกัน


» » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. MyFitnessPal ( ใช้ได้ทั้งระบบ Android, iOS )

    • 2. Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout ( Android, iOS )

    • 3.C25K ( Android, iOS )

    • 4. Challenges by Nexercise ( Android, iOS )

    • 5. Moves ( Android, iOS )

    • 6. GAIN Fitness Cross Trainer ( iOS )

    • 7. Fitocracy ( Android, iOS )

    • 8. FitBit ( Android, iOS )

    • 9. Lose It! ( Android, iOS )

    • 10. Jefit Workout Tracker ( Android, iOS )

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    ตัวช่วยอย่าง ' แอพพลิเคชั่น ' บนมือถือนั้น มีสิ่งที่น่าสนใจให้เราได้ดาวน์โหลดมากมาย ตัวอย่างเช่น การใช้แอพเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย และที่สำคัญ...ยังให้เราดาวน์โหลดได้ ' ฟรีๆ ' อีกด้วย ( แต่เป็นแอพพลิเคชั่นต่างประเทศนะจ๊ะ ) เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่ามี ' แอพพลิเคชั่น ' อะไรบ้างที่ช่วยให้การออกกำลังกายของเราสะดวกขึ้น และโดนใจเรา!

     

    1. MyFitnessPal ( ใช้ได้ทั้งระบบ Android, iOS )

    หน้าตาของแอพพลิเคชั่น

    แอพพลิเคชั่นตัวนี้ผ่านการแนะนำตามสื่อดังๆ มาอย่างมากมาย รวมทั้งนิตยสารวอลสตรีท เจอร์นัล รายการทูเดย์โชว์ และแม้กระทั่งช่อง NBC มันเป็นแอพที่รวมฐานข้อมูลอาหารที่ใหญ่ที่สุด แอพตัวนี้จะช่วยเราตรวจสอบแคลอรี่และทำให้การวางแผนการลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย สาวๆ สามารถป้อนข้อมูลอาหาร หรือ สแกนบาร์โค้ดของอาหาร เพื่อทำเป็นข้อมูลการทานอาหารได้อย่างรวดเร็วค่ะ
     

    2. Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout ( Android, iOS )

    1442103852 7 minute workout

    หน้าตาของแอพพลิเคชั่น

    แอพนี้ถูกแนะนำโดยสื่อชั้นนำ เช่น นิตยสารไทม์ของอเมริกา  ซึ่งมีรวบรวมข้อมูลการออกกำลังกายไว้มากกว่า 1,000 แบบ แถมเรายังสามารถแยกระดับความยาก-ง่ายของการออกกำลังกายได้ถึง 20 ระดับเลยนะคะ น่าสนใจเนอะ
     

    3.C25K ( Android, iOS )

    1442104067 c25k

    หน้าตาของแอพพลิเคชั่น ที่แบ่งเป็นส่วนเวลาทั้งหมดที่ใช้ออกกำลังกาย
    และจับเวลาในแต่ละพาร์ท

    สำหรับอันนี้ เป็นแอพพลิเคชั่นที่จะช่วยเป็นโค้ชในการออกกำลังกายของสาวๆ ที่ชื่นชอบการวิ่งโดยเฉพาะ มันเป็นการออกแบบการออกกำลังกายในเวลา 30 นาทีที่สมบูรณ์แบบสุดๆ  เพราะในแอพจะแบ่งเป็นเวลาของการอุ่นร่างกาย การจ็อคกิ้ง โดยจับเวลาให้เราได้เลย แถมพอครบเวลาที่กำหนด ก็จะมีเสียงเตือนให้ด้วย เจ๋งใช่ไหมล่ะ!
     

    4. Challenges by Nexercise ( Android, iOS )

    1442104790 challenges by nexercise

    หน้าตาของแอพพลิเคชั่น สามารถนำคะแนนในแอพมาแลกของรางวัลจริงๆ ได้ด้วยนะ!

    คุณเป็นคนหนึ่งที่ขาดแรงจูงใจในการออกกำลังกายหรือเปล่า?
    หากใช่ ขอแนะนำแอพตัวนี้ให้ลองใช้เลยค่ะสาวๆ มันจะช่วยให้การออกกำลังกายของเราเป็นเรื่องสนุกขึ้น โดยทางผู้สร้างได้ออกแบบให้เป็น ' เกมการออกกำลังกาย ' ที่เราสามารถแข่งกับครอบครัว มีการเก็บคะแนน และสามารถนำคะแนนนั้นมาแลกเป็น ' บัตรของขวัญ ' จริงๆ ได้อีกด้วย
    แอพนี้เหมาะกับการลดน้ำหนักมากเลยล่ะค่ะ เพราะมันเต็มไปด้วยกิจกรรมที่เผาผลาญแคลอรี่ทั้งนั้นเลย


    5. Moves ( Android, iOS )

    หน้าตาของแอพพลิเคชั่น มีระบบ GPS ที่ช่วยติดตามการเคลื่อนไหวของเรา
    พอใกล้หมดวันจะมีการคำนวณแคลอรี่ที่เราได้เผาผลาญไป

    ถ้าสาวๆ เป็นคนที่ไม่อยากเสียเงินประมาณ 4,000 บาท ให้กับคอร์สดูแลการออกกำลังกายแล้วล่ะก็ ต้องลองใช้แอพตัวนี้ดูเลยค่ะ มันเป็นไดอารี่แอพพลิเคชั่นสำหรับชีวิตประจำวัน เพียงแค่เราเปิดแอพนี้ไว้ในกระเป๋าของตัวเอง ระบบติดตามในแอพจะเริ่มตรวจและแสดงผลออกมาว่า เรากำลังวิ่ง เดิน หรือแม้กระทั่งนั่งบนรถขนส่งอยู่นะ! อัจฉริยะค่าาา!
    ที่สำคัญเมื่อใกล้หมดวัน แอพตัวนี้จะแสดงแต่ละพาร์ทที่เราทำ รวมทั้งคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่เราเผาเผลาญไปให้ทราบกันชัดๆ ดีไปอีก!!! 
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1560928761 beauty 20190406121851

    DearZuffi

    Content quotation bg
    'เพียงเปลี่ยนความคิด โลกก็เปลี่ยนไป' บทความเหล่านี้เขียนและเรียบเรียงขึ้นมาด้วยใจรัก เราเชื่อว่าทุกคนมีความสวยและเสน่ห์ในตัวเอง :)) / ชอบเล่นไอจี ตามแฟชั่น ไอทมเครื่องสำอาง / ติดต่องานได้ทาง Dm IG หรือ Inbox Facebook ได้เลยค่า
    ► อ่านต่อContent quotation bg

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Feature

    Icon feature 100x100

    กิจกรรม SistaCafe