วิธีไดเอทแปลกๆ ผอมได้อย่างเหลือเชื่อ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย
เอาล่ะ!! ที่นี้สาวๆคนไหนอยากสวย อยากผอม อยากดูดี ต้องไม่พลาดเคล็ดลับวิธีนี้กันนะจ๊ะ ลองเอาไปทำกันดู แล้วจะอึ้ง ทึ่ง และตะลึงกับผลลัพธ์อย่างแน่นอน ว้าววว!!! นี่ฉันผอมได้ไงอ่ะเนี่ย
เผยแพร่: 5 ต.ค. 2558 11:32 น.
Views: 42,315
รหัสบทความ: 3424
ลองมาหมดแล้ว !!! ไม่ว่าจะวิ่ง ฟิตเนส โยคะ มันก็ผอมจริงอ่ะนะ แต่สำหรับคนที่ไม่มีเวลาอย่างฉันจะทำไงดี พอมาเจอวิธีนี้ ขอบอกว่า สุดยอดไปเลย แปลกแต่จริง ชีวิตนี้ฉันไม่กลัวอ้วนอีกแล้ววว !!! มาดูกันวิธีที่ว่านี้คืออะไร ตามมาเลยจ้าาาา
ทานอาหารเช้าพร้อมเมนูของหวาน
แปลกแต่จริง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแหละ!! ถ้ายังไงวันนี้จะต้องทานของหวานให้ได้ การทานอาหารเช้าควบคู่กับการทานขนมหวานเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะมีผลการวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยเทลอาวีฟยืนยันมาแล้ว ว่าคนที่รับประทานอาหารเช้าควบคู่กับของหวานจะมีน้ำหนักน้อยกว่า คนที่เลือกทานของหวานในมื้ออื่นๆ อีกนะจ๊ะ
ให้คิดไว้เสมอว่า"ผอม"
พยายามคิดไว้ว่าผอมนะคะ เพราะการที่เราเชื่อมั่นว่าเราจะผอมนั้น สามารถช่วยเราได้จริงๆ เพราะมันเป็นหลักในการคิดเชิงจิตวิทยาค่ะ เมื่อไหร่ที่เราคิดว่าเราผอม ร่างกายเราจะไม่หลั่งฮอร์โมนที่ทำให้เราอ้วนออกมาค่ะ
ทานอาหารอะไรก็แล้วแต่นำมาเทใส่จานทุกครั้ง
หากเราทานอาหารในจานเมื่อไหร่ มันจะทำให้เรารู้สึกว่า อืม!!นี่มันเป็นมื้อหลักของเรานี่เนอะ จิตใต้สำนึกเราจะสื่อสารไปที่ความรู้สึกเราทันทีว่า " อ่ะเนี่ย!! มื้อนี้คือมื้อหลักของฉัน " และเมื่อเรารู้ว่าเราทานมื้อหนักไปแล้ว เราก็จะไม่หาอะไรหนักๆ ทานเล่นอีกค่ะ
ทานอาหารแบบเงียบๆ
ลองดูสิคะ !! การที่คุณทานอาหารแบบไม่ดูทีวี ไม่ฟังเพลง หรือไม่ดูหนังตามไปด้วย มันจะทำให้มื้ออาหารของคุณนั่นหมดอร่อยและทำให้คุณทานอิ่มเร็วขึ้นค่ะ ว้าววว!!! วันหลังต้องทำบ้างแล้ววิธีนี้
พยายามทานข้าวก่อนบ่าย 2
พยายามทานอาหารก่อนบ่าย 2 นะคะ เพื่อร่างกายเราจะได้เผาผลาญไขมันได้อย่างเต็มที่ หากทานช่วงหลังบ่าย 2 โมง ระบบเผาผลาญร่างกายจะไม่ค่อยได้คุณภาพค่ะ ฉะนั้นอย่าทานหลังบ่าย 2 โมงเด็ดขาดนะ
อย่าใช้บัตรเครดิตในการจ่ายเงินค่าอาหาร
อย่าใช้บัตรเครดิตเด็ดขาด เพราะการที่เราจ่ายด้วยเงินสดนั้น ทำให้เรามีสติรู้จักยับยั้งชั่งใจก่อนตัดสินใจจ่ายเงิน ฉะนั้นหากเราใช้จ่ายด้วยเงินสดเรามักจะได้ของดีที่มีคุณภาพไม่ตามใจปากเหมือนใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตค่ะ
เป็นไงคะ !!! งงกันเลยล่ะสิ ทำไมวิธีแปลกๆ พวกนี้ช่วยเราลดความอ้วนได้ด้วย แต่หากลองมาคิดกันดูอีกทีเราจะรู้ว่า เนี่ยแหละเป็นหลักและวิธีในการดำเนินชีวิตเพื่อพิชิตความอ้วนและความฟุ่มเฟือยที่ถูกต้องที่สุดเลยค่ะ ฉะนั้น จะมัวช้าอยู่ใย
เริ่มทำวิถีชีวิตเพื่อพิชิตความผอมกันดีกว่าเนอะ
สู้ๆ
