หยุดกินของพวกนี้ ถ้าไม่อยากแก่เร็ว!

“แก่” คำหยาบคายที่แสนอันตรายสำหรับสาวๆผู้ไม่นิยมความชราก่อนวัยอันควร ความแก่มีปัจจัยหลายต่อหลายอย่าง สาวๆบางคนอาจจะหมั่นหาครีมมาทา บ้างก็ฉีดโบท็อกซ์ ยืดความสาวออกไปได้อีกหน่อย แต่นอกจากนั้นยังมีเรื่องอาหารการกินที่ต้องคอยระวัง จะมีอะไรที่เราต้อง ลด ละ เลิก บ้าง ไปดูกันเลย

1.อาหารที่ให้รสหวานจัด

น้ำตาลที่เราเห็นว่าหวานๆ แท้จริงแล้ว ร้ายไม่เบาเลยล่ะ ใครที่ชอบทานอาหารรสหวานจัด หากทานมากเกินความจำเป็น มันจะพรากความเสื่อมและความชราไปจากผิวเราอย่างง่ายดาย เพราะน้ำตาลในกระแสเลือดเมื่อรวมตัวกับโปรตีนในคอลลาเจนของผิวหนัง จะทำให้ผิวหนังอ่อนแอ แถมยังมีความอ้วนตามมาให้หงุดหงิดหัวใจอีกด้วย

2. ไขมันทรานส์ (เพิ่มไขมันเลว ลดไขมันดี)

ไขมันทรานส์ พบได้ในอาหารจำพวก โดนัท เฟรนซ์ฟราย เบเกอรี่ เป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระ ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ สูญเสียความยืดหยุ่น และที่สำคัญจะทำให้เหี่ยวก่อนวัยอันควร แบบนี้เลี่ยงได้ก็เลี่ยงเถอะ กินต่อไปมีหวังหนุ่มๆเรียกป้าแน่นอน T_T

3. เกลือ

เกลือเค็มแต่ดี อาจมีแค่ในโฆษณา แต่ในชีวิตจริงเกลือเม็ดจิ๋วนั้นคอยดูดซับน้ำจากร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย แถมยังทำให้บวมน้ำ เป็นโรคไต ความดันสูง และชะลอสารอาหารเข้าสู่กระดูกอีกด้วย แหม เห็นเม็ดเล็กๆ แบบนี้ แต่เล็กพริกขี้หนูจริงๆ!

4. ลาขาดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ศัตรูตัวร้ายหมายเลข 1

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายของสาวๆเกิดภาวะขาดน้ำ ดึงความชุ่มชื้น ทำให้ความชราถามหาได้ง่ายขึ้น แถมยังทำให้ประสิทธิภาพทางสมองทำงานต่ำ คุณภาพชีวิตย่ำแย่ งานนี้เห็นทีต้องลาขาดเจ้าแอลกอฮอล์ตัวร้ายโดยเด็ดขาดซะแล้ว

5. เครื่องดื่มคาเฟอีน

การที่เราดื่มคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ผลที่ตามมาคือริ้วรอยก่อนวัยอันควร ไม่ควรดื่มเกินวันละ  1 แก้ว เพราะ มีผลต่อหัวใจและเส้นเลือด ทำให้กล้ามเนื้อของหลอดเลือดคลายตัวหรือบีบรัดมากขึ้น ถ้าจำเป็นต้องดื่มในปริมาณที่มาก ควรดื่มน้ำเปล่าชดเชยด้วย