วิธีทำ "ชีสเค้กแบบไม่อ้วน!! Raw Vegan Cherry Banana Cheesecake"

สวัสดีค่า~~

สาวๆ คนไหนอยากหาอะไรเย็นๆ ทานเล่นแบบ

ไม่อ้วนมาก แถมยังดีต่อสุขภาพ

มาทางนี้~~~

วันนี้เรามีเค้กแบบทำง่ายๆ อ้วนน้อย และเพื่อสุขภาพมาฝากกันค่ะ >_<

ถึงชื่อจะบอกว่าเป็น cheesecake แต่จริงๆ แล้วไม่มีส่วนผสมของครีมชีสอยู่เลยนะจ๊ะ

ส่วนผสม

ส่วนผสมสำหรับตัวฐาน

อัลมอนด์ 1/2 ถ้วย

Buckwheat Groats 1/2 ถ้วย

อินทผลัมอบแห้ง 1/2 ถ้วย

ส่วนผสมสำหรับตัวเลเยอร์เค้ก

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ถ้วย ( แช่น้ำค้างคืนไว้ด้วยนะคะ )

เชอร์รี่รสออกเปรี้ยวแช่แข็ง 1/2 ( เอาเมล็ดออกให้เรียบร้อยนะคะ)

กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก

**ส่วนตรงหน้าเค้กสามารถตกแต่งด้วยผลไม้ได้ตามใจชอบค่ะ

มาเริ่มทำกันเลยยยยยย

1. แช่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ค้างคืนไว้

2. ใส่อัลมอนด์ Buckwheat groats และอินทผลัมลงในเครื่องปั่น

3. เทใส่พิมพ์เค้ก กดให้แน่นๆ แล้วแช่แข็งข้ามคืนไว้ค่ะ

4. ใส่กล้วยแช่แข็งกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/2 ถ้วยลงในเครื่องปั่น  ( เม็ดมะม่วงหิมพานต์ใช้ 1/2 ถ้วยนะคะ  อีกครึ่งจะเอาไว้ใช้หลังจากนี้ )

5. เทใส่พิมพ์เค้กที่แช่เสร็จแล้ว  ปาดให้ทั่ว แล้วแช่แข็งไว้ให้เซ็ตตัว ประมาณ 3 ชั่วโมง

6. ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/2 ถ้วยที่เหลือกับเชอร์รี่แช่แข็งลงในเครื่องปั่น

7. เทลงในแม่พิมพ์เค้กที่แช่เสร็จแล้ว

8. เสร็จแล้วววว ตกแต่งหน้าเค้กได้เลยยยย

ทาด๊าาาาา

เสร็จเรียบร้อยค่าาาาา ทำง๊ายง่าย

ไม่มีชีส ไม่มีครีมด้วย

มีแต่ถั่วกับผลไม้ทั้งนั้นเลย

มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดย

เฉพาะสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนนะจ๊ะ

Cr: Raw Vegan Cherry Banana Cheesecake

http://csroadtoeverywhere.blogspot.de/2014/04/raw-vegan-cherry-banana-cheesecake.html

บทความที่เกี่ยวข้อง

สูตรเมนูของหวานไดเอท 'Banana Berry Crape' แบบคลีนๆ

https://sistacafe.com/summaries/2320

[ลดน้ำหนัก] 21 สูตร ของหวานพลังงานต่ำ อร่อยแบบไม่อ้วน

https://sistacafe.com/summaries/4007

12 ไอเดียของว่าง อาหารคลีน กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน !!

https://sistacafe.com/summaries/3574