สูตรสมูทตี้สุขภาพ 'Peanut Butter Banana Smoothie'

สวัสดีค่ะ วันนี้

Catzania

มาชวนทำสมูทตี้เพื่อสุขภาพกันค่ะ ส่วนผสมหาได้ไม่ยาก แถมผลไม้ที่นำมาเป็นส่วนสมวันนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร และยังมีวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย  พร้อมแล้ว.. เริ่มเลยน้าาาา

ส่วนผสม

- กล้วยหอมลูกใหญ่  1  ลูก  ( เอาเปลือกออกด้วยนะคะ )

- น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง

- นมสด  1 ถ้วยตวง

- กรีกโยเกิร์ต  1/4  ถ้วยตวง- วานิลลา 1/2  ช้อนชา

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดที่เตรียมไว้ ลงในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน

สูตรนี้เสิร์ฟได้ สองแก้วค่ะ

**เคล็ดลับความอร่อย  นำกล้วยหอมไปแช่ช่องฟรีซก่อนจะได้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้นค่ะ**

ลองทำกันดูนะคะ  อร่อยและสุขภาพดีอย่างนี้ สาว ๆSistaต้องลองค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

เหตุผลดีๆ มากมายที่เราควรกิน 'กล้วย'

https://sistacafe.com/summaries/1546

สมูทตี้กล้วย ทำได้ง่ายๆ แต่รสชาติไม่ใช่กล้วยๆ นะจ๊ะ!!

https://sistacafe.com/summaries/1500

[เมนูอาหารว่าง] กล้วยคลุกธัญพืช 'Breakfast Banana Pops'

https://sistacafe.com/summaries/1338