ตัวอย่าง ภาพหน้าปก:สูตรสมูทตี้สุขภาพ 'Peanut Butter Banana Smoothie'

สูตรสมูทตี้สุขภาพ 'Peanut Butter Banana Smoothie'

เมนูสมูตตี้ เนยถั่วและกล้วยปั่น อร่อยเพื่อสุขภาพ

เผยแพร่: 3 พ.ย. 2558 11:16 น.

ผู้เขียน

รูปภาพโปรไฟล์ของ Catzania

Views: 8,466

รหัสบทความ: 4147


สวัสดีค่ะ วันนี้

Catzania

มาชวนทำสมูทตี้เพื่อสุขภาพกันค่ะ ส่วนผสมหาได้ไม่ยาก แถมผลไม้ที่นำมาเป็นส่วนสมวันนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร และยังมีวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย  พร้อมแล้ว.. เริ่มเลยน้าาาา


ส่วนผสม

- กล้วยหอมลูกใหญ่  1  ลูก  ( เอาเปลือกออกด้วยนะคะ )

- น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง

- นมสด  1 ถ้วยตวง

- กรีกโยเกิร์ต  1/4  ถ้วยตวง- วานิลลา 1/2  ช้อนชา

รูปภาพ:http://www.gimmesomeoven.com/wp-content/uploads/2014/03/PB-Banana-Smoothie-2.jpg

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดที่เตรียมไว้ ลงในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน

สูตรนี้เสิร์ฟได้ สองแก้วค่ะ

**เคล็ดลับความอร่อย  นำกล้วยหอมไปแช่ช่องฟรีซก่อนจะได้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้นค่ะ**

รูปภาพ:http://www.gimmesomeoven.com/wp-content/uploads/2014/03/PB-Banana-Smoothie-6.jpgรูปภาพ:http://www.gimmesomeoven.com/wp-content/uploads/2014/03/PB-Banana-Smoothie-4.jpgรูปภาพ:http://www.gimmesomeoven.com/wp-content/uploads/2014/03/PB-Banana-Smoothie-5.jpgรูปภาพ:http://www.gimmesomeoven.com/wp-content/uploads/2014/03/PB-Banana-Smoothie-7.jpg

ลองทำกันดูนะคะ  อร่อยและสุขภาพดีอย่างนี้ สาว ๆSistaต้องลองค่ะ


บทความที่เกี่ยวข้อง

ลิงค์: เหตุผลดีๆ มากมายที่เราควรกิน 'กล้วย'
เหตุผลดีๆ มากมายที่เราควรกิน 'กล้วย'https://sistacafe.com/summaries/1546
ลิงค์: สมูทตี้กล้วย ทำได้ง่ายๆ แต่รสชาติไม่ใช่กล้วยๆ นะจ๊ะ!!
สมูทตี้กล้วย ทำได้ง่ายๆ แต่รสชาติไม่ใช่กล้วยๆ นะจ๊ะ!!https://sistacafe.com/summaries/1500
ลิงค์: [เมนูอาหารว่าง] กล้วยคลุกธัญพืช 'Breakfast Banana Pops'
[เมนูอาหารว่าง] กล้วยคลุกธัญพืช 'Breakfast Banana Pops'https://sistacafe.com/summaries/1338