1545366677 08 icon healthy 02
สุขภาพ

6 ท่า ออกกําลังกาย ‘คู่รัก’ ชวนแฟนมาออกกําลังกาย!! 💕

ออกกำลังกายคนเดียวมันไม่มีเหงา ชวนคุณแฟนมาออกกำลังกายด้วยกันสิคะซิส ♡


» » - - » »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9

        เลิกชวนกันกินได้แล้ว !!
 
         พอจะเข้าใจว่า ' คนมีความรัก ' มักจะดูเด็กลงไปนิดนึง เอ๊ย ผิด ๆ คนมีความรักก็จะมีความสุข ชวนกันไปกินนู้นนี่นั่น ทำไปทำมา น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว งงเลยเด้อ ( กินเยอะไปนิด ) แต่จะไปบอกให้คุณแฟนเลิกชวนชุ้นไปกินก็จะยากหน่อย เพราะมีแต่ชุ้นที่ขอให้นางพาไปกิน แง ๆ

       ตอนนี้เพิ่งนึกขึ้นได้ว่าตัวเอง ' อ้วน ' แล้วจ้า ความคิดที่จะลดน้ำหนักก็พุ่งขึ้นมาต่ว่าไอ้คนขี้เกียจแบบเราจะออกกำลังกายคนเดียว มันก็ไม่มีแรงฮึดนะสิ งั้น #แท็กแฟน ให้มาออกกำลังด้วยกันดีกว่า > <


สเต็ปที่ 1 Partner Squat 20 ครั้ง/3เซต ทำวนไปค่ะซิส!

ซิทอัพแล้วขึ้นมาแตะมือกันเบา ๆ แค่นี้ก็ออกกำลังกายได้แบบไม่เหนื่อยแล้วว

น่ารักมุ้งมิ้งไปอี้กกก


         การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องอยากอีกต่อไป แค่ซิสชวนคุณแฟนมาออกกำลังกายด้วยกัน นอกจาก กระชับไขมัน แล้วยัง กระชับความสัมพันธ์ ได้อี้กกก งานผอมก็มา งานสวีทก็มา #ดีงาม

      นอกจากจะชวนกันไปกินอร่อย ๆ  ก็ต้องชวนกันออกกำลังกายด้วยนะจ๊ะซิส ไม่งั้นอ้วนเป็นหมีทะลุ 100 โล ไม่รู้ด้วยนะจ๊ะ สำหรับสาว ๆ คนไหนอยากออกกำลังกายกับแฟนแค่กดเข้าไปดูในลิงก์วีดีโอด้านล่างนี้เท่านั้น ง่ายมาก ๆ พูดเลย > <



ติดตามคลิปอื่นๆ ผ่านช่องทาง LINE TV กดเป็นแฟนกับเราได้เลยจ้า



เรื่องราวไลฟ์สไตล์สุดคูลของพวกเราชาว SistaCafe ไม่ได้มีแค่นี้นะจ๊ะ ยังมีอีกหลายหมวดให้สาว ๆ ติดตามกันอีกเพียบ มาติดตามพวกเราต่อได้ที่ >>> https://tv.line.me/sistacafe อย่าลืมกดไลก์และกดเป็นแฟนแชนแนลให้ด้วยนะยูววว

Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

นักคัดสรร

1461728236 facebook channel dis

SistaCafe Channel

Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
รวบรวมวีดิโอสำหรับผู้หญิงที่ทาง SistaCafe จัดทำขึ้น มีหลายหมวดหลายสไตล์ทั้ง DIY CIY หรือ Howto ต่างๆ ใครที่กำลังหาไอเดียทำของขวัญให้คนที่เรารัก หรือฝึกทำอาหารเอง SistaCafe Channel ช่วยได้แน่นอน
► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

อันดับบทความประจำวัน

Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

(หมวดสุขภาพ)

Feature

Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

กิจกรรม SistaCafe