1545366706 07 icon food 02
อาหาร

หัวร้อน แต่ตัวต้องเย็น! 5 'ชนิดผลไม้' ที่ควรหยิบมาทานเพื่อคลายร้อน!

ร้อนนักก็หาวิธีทำตัวให้เย็นลงโดยการกินผลไม้กันดีกว่า แต่ผลไม้แบบไหนที่ช่วยทำให้รู้สึกคลายร้อนได้บ้าง ลองมาดูกัน!


» » - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. กล้วย

    • 2. สับปะรด

    • 3. มะตูม

    • 4. มะละกอ

    • 5. แอปเปิ้ล


    สวัสดีค่ะ สาว SistaCafe ทุกคน >w<

    แต่ละคนมีวิธีคลายร้อนกันอย่างไรบ้าง เปิดแอร์ เที่ยวห้างหรือกินกันล่ะ เพราะถ้าสาวๆ เป็นแบบหลัง งั้นลองมาหาผลไม้ที่ทานแล้วมีประโยชน์แถมช่วยดับร้อนกันแทนดีกว่า ส่วนจะมีผลไม้แบบไหนมาแนะนำกันบ้าง ไปดูกัน!
     

    1. กล้วย


    อากาศร้อนๆ อย่างนี้ กล้วยจัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ไม่สามารถมองข้ามไปได้เลย เพราะมันสามารถเอามาดัดแปลงเป็นขนมหวานได้หลายชนิดน่ะสิ กินเปล่าๆ เลยก็ยังได้ แต่นั่นยังไม่ใช่เรื่องสำคัญมากที่สุดเท่ากับประโยชน์ที่กล้วยจะสามารถมอบให้กับเราได้ค่ะ

    กล้วยจัดได้ว่าเป็นผลไม้อย่างหนึ่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเส้นใยที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้อง วิตามิน B6 และวิตามิน C ที่ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ร่างกายเรารู้สึกเย็นลงอีกด้วยค่ะ

    2. สับปะรด


    อากาศร้อนจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยง่าย บางครั้งก็อยากกินอะไรที่มีรสชาติเปรี้ยวๆ เพื่อทำให้ร่างกายกลับมารู้สึกสดชื่นกันบ้าง " สับปะรด " นับเป็นตัวเลือกที่เหมาะกับสาวๆ ที่อยากกินของเปรี้ยวมากระตุ้นร่างกายให้กลับมากระปรี้กระเปร่ากันสุดๆ เลยค่ะ แถมเรายังสามารถเอาผลไม้ชนิดนี้ไปทำเป็นของคาวหรือหวานก็ได้อีกด้วยนะ

    แต่สิ่งสำคัญจริงๆ ที่ควรรู้เอาไว้เกี่ยวกับผลไม้ชนิดนี้ นั่นก็คือประโยชน์ที่สามารถมอบให้กับร่างกายเราได้ต่างหากล่ะ สับปะรดเป็นผลไม้ที่เป็นผลดีต่อสุขภาพผิวและเส้นผมของเรา แถมยังมีสาร Bromelain และ วิตามิน C ที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิกันให้กับร่างกายของเราได้อีกด้วยนะ ช่วงนี้ใครรู้ตัวว่าป่วยบ่อย เร่งหามาทานเลย

    3. มะตูม


    อากาศร้อนแบบนี้ก็อาจจะทำให้เราเกิดอาการท้องผูกได้ ถ้าอย่างนั้นก็อย่าเพิ่งเร่งไปหายามากินทันที ลองหันมาพิ่งวิธีธรรมชาติอย่างดื่มน้ำมะตูมเย็นๆ สักแก้วสักหน่อยสิ เพราะน้ำที่ทำจากผลไม้ชนิดนี้ นอกจากจะมอบความสดชื่นให้กับเราได้แล้ว มันก็สามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องอาการท้องผูกของเราได้ค่ะ

    นอกจากจะช่วยรักษาอาการท้องผูกให้กับเราได้แล้ว น้ำมะตูมก็ยับอุดมไปด้วยวิตามิน A, B1, B2 และ C ที่ช่วยทำให้ร่างกายเราแข็งแรงกันอีกด้วย รวมถึงยังมีแร่แคลเซียมกับโพแทสเซียมที่มีส่วนส่งเสริมให้กระดูเเข็งแรง นอกจากนี้มันก็ยังเป็นผลไม้ที่มีไขมันต่ำ เหมาะกับสาวๆ ที่กลัวอ้วนดีค่ะ

    4. มะละกอ

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438086783 avatar

    นู๋กบ

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีค่ะ วันนี้นู๋กบมีเรื่องดีๆมาฝาก ^o^
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดอาหาร)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe