เรื่องของการมีผิวสวยใส ไร้สิว ไร้ริ้วรอย ไร้ฝ้า กระ จุดด่างดำ ไร้ความหมองคล้ำ เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็อยากมีค่ะ แต่ในชีวิตจริงมันไม่ได้ง่ายขนาดนั้น

แม้แต่คนที่ผิวสวยโดยธรรมชาติก็อาจเจอปัญหาได้ หากละเลยในเรื่องของการดูแลให้ดี

ยิ่งปล่อยให้นานเข้าก็อาจเป็นปัญหาสะสม จะเข้าคลินิกความงามทีนึงก็กลัวว่าจะเจอค่าเสียหายบานปลายได้

รูปภาพ:https://cdn.cliqueinc.com/cache/posts/246924/cloud-skin-korean-beauty-246924-1516221770289-main.640x0c.jpg

มีหลายเหตุผลมากที่เราควรจะต้องทำการดีท็อกซ์ผิวใหม่ นอกจากฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง ยังมีเรื่องของสารพิษที่ก่อตัวขึ้นในร่างกาย ซึ่งนั่นก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวขึ้น! ซึ่งเอาจริง ๆ ว่าเราก็ไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นมาได้ตอนไหน ถึงแม้จะมีสกินแคร์มากมายที่ช่วยขจัดปัญหาผิวเหล่านี้ แต่กว่าจะเจอตัวที่ใช่นั้นก็แสนยากเย็น แถมบางตัวก็ราคาเล่นเอากระเป๋าฉีก!!! ทำไมเราไม่ใช้วิธีอื่นแทนที่ไม่ต้องเสียเงินมากขนาดนั้นล่ะ?

มันก็ไม่ใช่ว่าจะอับจนหนทางค่ะสาว ๆ เพราะจริง ๆ ยังมีอีกหนึ่งทางเลือกอย่าง

' การดีท็อกซ์ผิว '

ซึ่งเราสามารถทำด้วยตัวเองได้ที่บ้าน วิธีการเป็นอย่างไรนั้น ตามมาชมกันค่ะ



1. ทับทิม ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และชะลอริ้วรอย

รูปภาพ:http://1ppscs4acvhqimrc014ilm91.wpengine.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2017/01/Rodi-pomegranate-1140x760.jpg

ถ้าสาว ๆ เป็นคนชอบกินสลัดอยู่แล้ว ข้อนี้นับว่ามาถูกทางเลย แค่โรยเม็ดทับทิมลงในสลัดจานโปรดแล้วกินคู่กันได้เลย นอกจากทับทิมจะ

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

แล้ว ยัง

ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ยับยั้งความเสื่อมสภาพของผิวที่หย่อยคล้อย

อันเนื่องมาจากการผลิตคอลลาเจนในผิวในน้อยลงค่ะ

รูปภาพ:https://therecipecritic.com/wp-content/uploads/2016/01/winterpomegrantesalad2crop.jpg

2. มะนาว ช่วยขับสารพิษในร่างกาย เพื่อผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส

รูปภาพ:https://images.anaca3.com/wp-content/uploads/2018/02/le-jus-de-citron-vert-pour-avoir-un-ventre-plat-702x336.jpg

ดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการดื่มอุ่นที่บีบมะนาวลงไปในทุก ๆ เช้า วิธีนี้จะทำให้ลำไส้ของเรามีการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น ซึ่งนอกจากจะ

จัดการปัญหาท้องผูกอันเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวได้แล้ว มันยังเป็นการขับสารพิษในร่างกายของเราออกมาอีกด้วย!

รูปภาพ:https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/jdBSAenspnUzYs3OBd7zngg0R-A/fit-in/2048xorig/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-/2015/03/31/056/n/1922398/9f42f8cf_lemon-juice-main.jpg

เนื่องจากมีข้อสงสัยโดยส่วนตัวว่ามะนาวกับเลมอนนั้นมีสรรพคุณต่างกันมั้ย เลยไปหาข้อมูลมาเทียบเคียงกันค่ะ แล้วก็พบว่ามันไม่ได้ต่างกันมาก แถมยังมีคุณสมบัติช่วยเรื่องผิวที่เป็นสิวได้ทั้งคู่!


3. ใช้มาส์กที่ให้ความสะอาดอย่างล้ำลึก

รูปภาพ:http://sphm-female-site-production.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/2017/06/Jeju-Volcanic-Color-Clay-Masks_Yoona.jpg

หนึ่งในวิธีที่ง่ายและเร็วที่สุดก็คือการ

ใช้มาส์กที่ให้ความสะอาดอย่างล้ำลึก

ค่ะ เป็นวิธีที่จะทำให้มั่นใจได้ว่าสารพิษและสิ่งตกค้างจะถูกขจัดออกไปจากรูขุมขนของเรา และทำให้ผิวของเรามีความกระจ่างใส น่ามองมากขึ้น และเพราะมันง่ายและสะดวกแบบนี้แหละเลยมีคนใช้วิธีนี้กันอย่างแพร่หลายเลยทีเดียว

4. แปรงล้างหน้า อีกหนึ่งขั้นของความสะอาด!

รูปภาพ:http://sphm-cleo-site-production.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/2018/03/woman-cleansing-brush-768x512.jpg

เพื่อความสะอาดมากขึ้นในอีกระดับ

แปรงล้างหน้าคืออีกหนึ่งตัวเลือกที่จะเป็นเครื่องมือในการขจัดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามจุดต่าง ๆ บนใบหน้าที่เข้าไม่ถึง

แต่อยากบอกว่าถ้าจะใช้แปรงล้างหน้า ต้องลงทุนกันนิดนึงนะคะ เพราะอันนึงราคาก็ไม่เบาเท่าไหร่ แต่เรื่องความสะอาด เห็นผลกันแบบชนิดที่ฟินเลยค่ะ :)

5. ดื่มน้ำเยอะ ๆ ก็ช่วยได้นะ!

รูปภาพ:http://sphm-cleo-site-production.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/2018/03/woman-cleansing-brush-768x512.jpg

' น้ำเปล่า '

ไม่ใช่แค่จะช่วยเติมน้ำในผิวของเราเท่านั้น แต่ยังช่วยขับของเสียในร่างกายและผิวของเราออกมาด้วย ยิ่งในช่วงที่อากาศแห้ง ผิวของเราก็จะเปลี่ยนสภาพให้แห้งตาม ( คนผิวแห้งอยู่แล้วยิ่งไม่ต้องพูดถึง อาจถึงขั้นลอกเป็นขุย ๆ ได้!!! ) และ

อย่างที่เคยเรียนกันตั้งแต่เด็ก ๆ ว่าใน 1 วันเราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว ถ้าทำได้! ผิวนุ่มชุ่มชื้น มีความฉ่ำน้ำจะไปไหนเสียล่ะ!

6. ทางเลือกสุดท้าย น้ำผลไม้ หรือไม่ก็อาหารเสริม

รูปภาพ:http://sphm-cleo-site-production.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/2018/03/asmara-astha-berries-768x512.jpg

ถ้าไม่มีเวลามากนักที่จะเลือกกินผลไม้ให้หลากหลายในแต่ละวัน

น้ำผลไม้สำเร็จรูปหรืออาหารเสริมอาจเป็นตัวเลือกสุดท้าย

แต่ก็ต้องเลือกนิดนึงนะว่ามันมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมเยอะหรือเปล่า? โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่แปรรูปแล้วมักจะมีรสชาติที่หวานเพราะผ่านการปรุงแต่งมาแล้ว อาจจะต้องเช็คสักหน่อยว่ามันมีน้ำตาลอยู่สักกี่เปอร์เซนต์ เพื่อที่จะได้แบ่งปริมาณการดื่มในแต่ละวันได้อย่างพอดี

ในขณะเดียวกันอาหารเสริมก็เป็นสิ่งที่ต้องระวังเช่นเดียวกัน เพราะช่วงนี้เราก็เห็นข่าวกันบ่อยในเรื่องอาหารเสริมที่ทำออกมาไม่ได้มาตรฐานบ้าง หลอกลวงผู้บริโภคบ้าง โฆษณาเกินจริงบ้าง ฉะนั้นก่อนจะเลือกซื้อมากิน ต้องตรวจสอบให้ถี่ถ้วนที่สุดค่ะ

**********************************************

และนี่ก็เป็นวิธีการง่าย ๆ ในการดีท็อกซ์ให้ผิวของเราดูใสขึ้น

ไม่ใช่แค่ให้เลือกทำวิธีใดวิธีหนึ่งนะคะ เลือกทำไปพร้อม ๆ กันได้เลย

ทั้งการเลือกรับประทานอาหาร การทำความสะอาดผิว การมาส์กหน้า และบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่วิธีสุดท้ายอย่าง

การกินอาหารเสริม ถ้าดูแลตัวเองดีแล้ว สิ่งนี้อาจไม่จำเป็นมากค่ะ

:)

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ก็มามีผิวสวยใส อ่อนวัยไปด้วยกันนะคะ สำหรับวันนี้ขอตัวลาไปก่อน พบกันใหม่คราวหน้า สวัสดีค่ะ