ผอมได้ไม่ต้องอด!!! ส่องวิธีการ ' กินตามกรุ๊ปเลือด ' ลดได้จริง ร่างไม่พัง แถมไม่ทรมาน!!!

" โอม...จงผอม จงผอม จงผอม " ถ้ามัวแต่ท่องคาถาแล้วไม่ลงมือทำก็ไม่มีทางเป็นจริงได้!!!

สวัสดีค่ะซิสส!!! ซิสเป็นกันบ้างไหมคะ...

ผอมก็อยากผอม แต่จะให้ตัดใจจากของกินอร่อย ๆ ก็ทำไม่ได้

ก็สำหรับ

#สาวสายกิน

อย่างเราเรื่องกินมันเป็นเรื่องใหญ่ การจะมาลดอาหาร อดมื้อกินมื้อ มันก็เป็นอะไรที่ทรมานเหลือเกิ๊นนน แถม

วิธีการควบคุมอาหารที่เคยลองทำก็ไม่เห็นจะได้ผล

...อ่ะ ซิสส วันนี้เรามี

วิธีลดน้ำหนักแบบใหม่

มาให้ลองกันนั้นก็คือ

'กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด'

นั้นเอง

รับรองลดได้ ไม่ต้องอด ร่างไม่พัง แถมสุขภาพดีอีกด้วย!!!

แล้ว ' การกินตามกรุ๊ปเลือด ' มันดียังไง???

เชื่อว่า...ซิสหลายคนคงสงสัยเหมือนกันว่า ' กินตามกรุ๊ปเลือด ' มันดียังไง??จริง ๆ แล้วมีการวิจัยบอกว่า...แต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดที่แตกต่างกัน ทำให้ย่อยอาหารได้ดีไม่เหมือนกันส่วนซิสหลายคนคิดแค่ว่า ' เราอ้วนเพราะกินเยอะ ' น้ำหนักเลยไม่ลด ซึ่งมันก็ถูกแค่ครึ่งเดียว!!! เพราะจริง ๆ แล้วถ้าซิสได้กินอาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของตัวเอง สมองก็จะรับรู้และทำให้รู้สึกอิ่ม โดยปริมาณอาหารที่ซิสกินก็จะน้อยลงไปเอง และทำให้ลดน้ำหนักได้ในที่สุดดังนั้น ไม่ว่าจะกินอาหารที่ดีมากแค่ไหน แต่ถ้ามันไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของซิสมันก็ไม่เกิดประโยชน์อะไร!!

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

///// กรุ๊ป A /////

สำหรับซิสเลือด

กรุ๊ป A

ขอบอกเลยว่าเกิดมาเพื่อเป็น

' สายมังสวิรัติ '

โดยแท้!!! เพราะซิส

กรุ๊ปนี้มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำมากและมีความเข้มข้นของเลือดสูงทำให้ย่อยพวกโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดีเท่าไหร่

แล้วถ้ายิ่งกินเนื้อสัตว์บ่อย ๆ จะทำให้เลือดหนืดไปอี๊ก จากนั้นโรคหัวใจก็จะถามหา...

โอ๋ ๆ ซิสกรุ๊ปเอสายเนื้อก็ไม่ต้องเสียใจไปนะะ...เพราะจริง ๆ มันก็ยัง

กินเนื้อได้อยู่แต่แค่ต้องเป็นอะไรที่ย่อยง่าย ๆ

อย่างเช่น

พวก

เนื้อปลา เนื้อไก่

และอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้ซิสกรุ๊ป A อ้วนขึ้นนั้นก็คือ" ความเครียด "เพราะซิสกรุ๊ปนี้จะ

มี

' ฮอร์โมนความเครียด '

ค่อนข้างสูงกว่ากรุ๊ปอื่น ซึ่งถ้า

เครียดเมื่อไหร่ ฮอร์โมนนี้ก็จะไปกระตุ้นเซลล์ในร่างกายให้เก็บไขมันมากขึ้น และเพิ่มความอยากอาหาร

นั้นเอง ( Oh! Gosh! นี่สินะ...ที่มาของคำว่าหมูกระทะจะเยียวยาทุกสิ่ง )

สรุป!!!การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของซิสกรุ๊ปนี้ก็คือ'การกินผักและการไม่เครียด'นั้นเอง!!!

+ เมนูที่เหมาะกับซิสกรุ๊ป A +

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

///// กรุ๊ป B /////

สำหรับซิส

กรุ๊ป B

จะมีระบบย่อยอาหารที่ค่อนข้างสมดุลมากกว่ากรุ๊ปเลือดอื่นๆ คือ

กินได้หมดทั้งเนื้อสัตว์และผัก

แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่พอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป

แต่

ปัญหา

อย่างนึงก็คือ ซิสกรุ๊ป B จะชอบมีปัญหาเกี่ยวกับ

' ภูมิคุ้มกันบกพร่องง่าย ' ทำให้อาหารหรือเนื้อบางอย่างไม่ควรกิน!!

เช่นพวก

เนื้อไก่ กุ้ง ปู หอยเชลล์ และหอยแครง

เพราะมีผลต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

นอกจากนี้...ก็จะมีความ

คล้ายกับซิสกรุ๊ป A

นั้นก็คือการมี

' ฮอร์โมนที่เครียดเมื่อไหร่เป็นต้องกิน '

นั้นเอง ซึ่งก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ซิสกรุ๊ป B อ้วนง่าย!!

สรุป!!!การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของซิสกรุ๊ป B ก็คือ'การกินทุกอย่างให้สมดุล'นั้นเอง

+ เมนูที่เหมาะกับซิสกรุ๊ป B +

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

///// กรุ๊ป O /////

สำหรับซิส

กรุ๊ป O

เป็นกรุ๊ปเลือด

' สายเนื้อ ' ที่แท้ทรู!!!

เพราะกระเพาะมีความเป็นกรดสูง ทำให้

ย่อยอาหารจำพวกเนื้อได้ดีกว่ากรุ๊ปอื่น ๆ

แต่ก็จะชอบมี

ปัญหา

ในเรื่อง

' ระดับฮอร์โมนไทรอยด์และสารไอโอดีนในร่างกายค่อนข้างต่ำ '

ทำให้อ้วนได้ง่ายนั้นเอง!!!

ฉะนั้นซิสกรุ๊ป O สามารถกินเนื้อทุกอย่างได้อย่างสบายใจ แต่ถ้าจะให้ดีก็ต้องกินอาหารทะเลเพิ่มไอโอดีนไปด้วย

และสำหรับ

สิ่งที่ซิสกรุ๊ป O ควรหลีกเลี่ยงกินให้น้อย

เลยนั้นก็คือ...

อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเยอะ

เช่น ข้าว, แป้ง, น้ำตาล รวมไปถึงถั่วชนิดต่าง ๆ เพราะกระเพาะเราไม่ได้เกิดมาเพื่อสิ่งนี้ และจะ

ทำให้น้ำหนักขึ้นง่ายกว่าปกติ

นั้นเอง

สรุป!!!การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของซิสกรุ๊ป O ก็คือ'การกินอาหารที่มีโปรตีนและไอโอดีนสูง'

+ เมนูที่เหมาะกับซิสกรุ๊ป O +

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

///// กรุ๊ป AB /////

สำหรับซิส

กรุ๊ป AB

ก็ตามชื่อเลยนั้นก็คือ...เป็นกรุ๊ปที่ผสมระหว่าง A และ B ทำให้มีกรดในกระเพาะต่ำ แต่ก็

ไม่จำเป็นต้องกินผักมากเท่ากับซิสกรุ๊ป A และสามารถกินอาหารได้หลากหลายเหมือนสาวกรุ๊ป B

นั้นเอง ซึ่งซิสกรุ๊ปนี้ก็มี

ข้อดีอีกอย่าง

นั้นก็คือ...

คาร์โบไฮเดรตทำอะไรนางไม่ได้!!!

เรียกได้ว่ามีความโชคดีกว่าซิสกรุ๊ป O ที่จะอ้วนได้ง่ายจากพวกแป้ง ๆ นั้นเอง

แต่สำหรับ

เนื้อที่ซิสกรุ๊ป AB ควรหลีกเลี่ยง

เลยนั้นก็คือ...

เนื้อไก่ ปลาเนื้อขาว และแซลมอนรมควัน

เพราะย่อยยากและเป็นพิษต่อระบบทางเดินอาหารนั้นเอง

สรุป!!!การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของกรุ๊ป AB ก็คือ'การกินมังสวิรัติผสมกับการกินให้สมดุล'

+ เมนูที่เหมาะกับซิสกรุ๊ป AB +

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

เป็นยังไงกันบ้างค่ะซิส!!!! การ

' กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด '

ไม่ยากเลย ใช่ไหมคะ?? แบบนี้ซิสก็

ไม่จำเป็นจะต้องอดมื้อกินมื้อแล้วนะคะะ

แต่แค่ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินนิด ๆ หน่อย ๆ ให้เหมาะกับสภาพกระเพาะของตัวเอง

นอกจากจะสุขภาพดี ร่างไม่พังแล้ว ยังช่วยให้ผอมลงได้จริง ๆ !!!

ถ้าไม่เชื่อซิสก็ต้องลองแล้วแหละ แล้วก็อย่าลืมออกกำลังควบคู่ไปด้วยนะถ้าซิสมีเวลา เพราะการที่ซิสจะผอมได้มันก็เกิดการหลาย ๆ ปัจจัยรวมกัน!!!

เราจะขอเอาใจช่วยซิสทุกคนในการลดน้ำหนักในครั้งนี้นะคะสำหรับวันนี้เราก็ขอตัวลาไปก่อนนะคะ แล้วกลับมาเจอกันได้ใหม่นะคะ บ๊ายบายค่ะซิสส

Cr. MedThai: อาหารตามกรุ๊ปเลือด

https://goo.gl/bDzGW9

Cr. Trueid: เทคนิคกินอาหาร ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด ผอมง่ายๆ ระบบเผาผลาญไม่พัง!

http://women.trueid.net/detail/AgN6GYR0Z6K