![ตัวอย่าง ภาพหน้าปก:[ลดความอ้วน] 8 สูตร น้ำดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพ!](https://sistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/c/4568/thumbnail.jpeg?v=20240305192146)
ถ้าจะพูดถึงน้ำแล้ว เราทุกคนต้องดื่มน้ำในปริมาณมากๆ ในแต่ละวัน ซึ่งน้ำเปล่านี่แหละดีที่สุดสำหรับร่างกาย ทำให้มีสุขภาพที่ดีและผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดชื่นด้วย และถ้าเราดัดแปลงเมนูน้ำๆ มาเป็นเมนูสำหรับดีท็อกซ์บ้างเล็กๆ น้อยๆ ผลที่ออกมาก็คงจะดีไม่น้อยเลยล่ะค่ะ! มาดูสูตรสำหรับทำน้ำดีท็อกซ์กันดีกว่า
1. แอปเปิล ซินนามอน
มีจำนวนแคลอรี่เกือบจะเท่ากับ 0 เลยนะ ซินนามอนจะช่วยในเรื่องของอวัยวะภายใน เช่น ลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยระบบการหมุนเวียนของเลือด ทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น และแอปเปิลก็มีวิตามินและแร่ธาตุอยู่เยอะเลยค่ะ
2. แตงกวา เลมอน มินต์
สูตรนี้จะช่วยในเรื่องทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารค่ะ แตงกวาจะมีแร่ธาตุอยู่เยอะ ส่วนเลมอนจะให้วิตามิน C ได้มาก และเราอาจจะใส่ใบมิ้นต์ลงไปเพื่อเพิ่มความสดชื่นได้ตลอดทั้งวันด้วยนะคะ
3. น้ำเลมอน น้ำแครนเบอร์รี่ และชา Dandelion
สูตรนี้เป็นสูตรจากคุณ Jillian Michael ค่ะ เธอเป็นเทรนเนอร์ที่คิดสูตรนี้มาสำหรับลดน้ำหนักเลย ต้องผสมน้ำเยอะๆ ด้วยนะคะ
4. สตรอว์เบอร์รี่
แหม ส่วนใหญ่ใครๆ ก็ชอบสตรอว์เบอร์รี่เนอะ ทั้งหวานทั้งฉ่ำ สูตรนี้เลยมาเป็นสูตรสำหรับคนรักสตรอเบอร์รี่โดยเฉพาะเลยค่ะ แต่ใครไม่ชอบสตรอว์เบอร์รี่ก็ไม่เป็นไรน้า ทำสูตรอื่นแทนก็ได้ สตรอว์เบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระและมีวิตามินเยอะค่ะ ใครจะใส่แตงโมหรือใส่โรสแมรี่ลงไปเพิ่มก็ได้เหมือนกันนะคะ
5. มะนาว
สูตรนี้เป็นสูตรแบบเบสิกเลยค่ะ เพียงแค่บีบมะนาวผสมน้ำเปล่าเท่านั้น ดื่มในตอนเช้าตอนที่ท้องยังว่างๆ ทุกเช้านะคะ ช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
6. น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล แตงกวา เลมอน มินต์
สำหรับสูตรนี้ จะช่วยในเรื่องการดีท็อกซ์ทุกระบบในร่างกายเลยค่ะ
7. เลมอน พริก Cayenne pepper เมเปิ้ลไซรัป
Cayenne Pepper เป็นพริกป่นชนิดหนึ่งในอเมริกาใต้ค่ะ เผ็ดไม่เท่าพริกป่นในบ้านเรา นิยมเอาไปใช้หมักเนื้อวัวหรือเนื้อไก่ค่ะ ผสมเลมอน พริก เมเปิ้ลไซรัป และน้ำเปล่าเข้าด้วยกัน จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มเข้าสู่การดีท็อกซ์ เหมาะสำหรับคนที่ไม่เคยดีท็อกซ์มาก่อนค่ะ
8. ส้มโอ ส้มเขียวหวาน แตงกวา
สูตรนี้ไว้สำหรับลดน้ำหนักโดยเฉพาะค่ะ ได้ผลชะงัดนักแล
ปกติแล้วแค่ดื่มน้ำเปล่าก็ช่วยเรื่องสุขภาพดีได้แล้ว น้ำเปล่าเป็นน้ำที่ดีต่อสุขภาพที่สุด สามารถเอามาดัดแปลงทานเป็นแบบนี้บ้างก็ไม่เลวนะคะ แค่เอาผลไม้ใส่ลงในน้ำแล้วปล่อยไว้ซักพักนึงเท่านั้น ได้รับวิตามินและยังช่วยดีท็อกซ์อีก สำหรับสาวๆ ที่รักสุขภาพหรือกำลังลดความอ้วนแล้ว อย่าพลาดนะคะ ลองทำกันดูเนอะ!
