สวัสดีค่าาเพื่อนๆ ชาว SistaCafe ทุกคน กลับมาพบกันอีกแล้ว วันนี้เรามีบทความดีๆ มาฝากเพื่อนๆกันแหละ พอดีว่าช่วงนี้รู้สึกอยากดูแลตัวเองเป็นพิเศษ (อิอิ)

เราเลยไปนั่งเสาะหาสูตรดีท็อกซ์ที่สามารถทำทานเองได้และดีต่อสุขภาพลำไส้และระบบขับถ่ายมาฝากเพื่อนๆ กัน นั่งหาอยู่นานแสนนานก็เจอหลากหลายสูตรเลยล่ะ แต่มีอยู่สูตรหนึ่งที่ฮิตติดชาร์ตมากๆ  นั่นก็คือสูตร "ดีท็อกซ์ด้วย โยเกิร์ต มะนาว นมสด น้ำผึ้ง" นั่นเอง 

เราไปดูพร้อมกันดีกว่าว่า การดีท็อกซ์มันดียังไง และสูตรดีท็อกซ์ที่ว่าเนี่ย มันทำยังไงน้า??? ตามมาค่าาา!!! 

ดีท็อกซ์คืออะไร ???

การดีท็อกซ์ก็คือ การนำเอาสารพิษที่อยู่ในร่างกายออกไป เพื่อไม่ให้สารพิษเหล่านั้นตกค้างและทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของเรา ยิ่งสมัยนี้หลายๆ คนคงชอบทานอาหารจำพวกฟาสต์ฟู้ด  ปิ้งย่าง  หรืออาหารที่มีไขมันสูงๆ  อาหารเหล่านี้ล้วนทิ้งสิ่งตกค้างที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพเราได้ ดังนั้นเราจึงควรกำจัดสิ่งตกค้างเหล่านี้ให้หมดสิ้นไปจากร่างกายของเราค่ะ

หลายคนอาจสงสัยว่าเราจะดีท็อกซ์ไปทำไม ในเมื่อยังไงเราก็ต้องขับถ่ายด้วยการปัสสาวะและอุจจาระทุกวันอยู่แล้ว ซึ่งก็ถูกค่ะ แต่บางครั้งการอุจจาระและปัสสาวะอาจไม่เพียงพอ หรือบางคนอาจจะไม่ได้ขับถ่ายทุกวันเพราะมีปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่าย คราบเศษอาหารที่ตกค้างก็อาจไปติดตามผนังลำไส้ และเราขับถ่ายออกมาไม่หมด และกลายเป็นสารพิษ ทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ค่ะ

ประโยชน์ของการดีท็อกซ์ ???

- ช่วยให้ลำไส้มีการขับของเสียได้ดีขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยเฉพาะคนที่ชอบท้องผูกบ่อยๆ
- ทำให้ผิวเรามีสุขภาพดี เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล
- ช่วยให้พุงยุบ กำจัดของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ของเรา
- ระบบขับถ่ายและการไหลเวียนภายในร่างกายได้รับการปรับให้มีความสมดุลยิ่งขึ้น
- ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก และยังได้รับไขมันดี รวมถึงจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

ส่วนผสม
- โยเกิร์ตธรรมชาติ ½ ถ้วย
- นมพร่องมันเนย 1 กล่อง
- มะนาว ½ ลูก
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ตักโยเกิร์ตลงใส่ถ้วยที่เตรียมไว้ พร้อมเติมนมลงไป

2. ใส่น้ำผึ้งที่เตรียมไว้ลงในถ้วยโยเกิร์ตที่ผสมนมเเล้ว

3. นำมะนาวบีบใส่เข้าไป 

4. คนส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน เท่านี้ก็เป็นอันเรียบร้อยค่าา

เวลาในการทานสูตรดีท็อกซ์

ควรดื่มเครื่องดื่มดีท็อกซ์ทันทีหลังจากทำเสร็จในตอนเช้า ช่วงเวลา 05.30–07.00 น.  ต่อด้วยการดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว  เพราะหลังจากที่เพื่อนๆ ทานสูตรดีท็อกซ์ไปแล้ว ระบบปฏิบัติการภายในร่างกายของแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน บางคนอาจมีอาการอยากเข้าห้องน้ำ อันนี้ไม่ต้องตกใจน้าา เพราะมันเป็นปฎิกิริยาของการดีท็อกซ์ลำไส้ ที่มีการขับของเสียของเราออกมาเองตามธรรมชาติ ใครที่ไม่คุ้นกับการดื่มนมหรือโยเกิร์ตในตอนเช้า อาจมีการขับของเสียประมาณ 3-4 ครั้งต่อวัน ในช่วงที่ทานวันแรกๆ ค่ะ   

ทำไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะคะกับ "สูตรดีท็อกซ์ โยเกิร์ต มะนาว นมสด น้ำผึ้ง" ช่วยให้ระบบลำไส้ทำงานดีขึ้น ขับของเสียที่ตกค้างให้หมดสิ้นไป หุ่นเพรียว หน้าท้องลด แถมถ้าระบบขับถ่ายของเราทำงานดีแล้ว  ก็จะช่วยให้ผิวพรรณของเราสวยงามเปล่งปลั่งขึ้นอีกด้วยน้า

เพื่อนๆ ลองนำไปทำทานกันดูนะคะ แล้วคราวหน้าเราจะมีอะไรมาแนะนำอีกอย่าลืมติดตามกันได้ที่เว็บไซต์ sistacafe.com แห่งนี้น้าา วันนี้ขอตัวไปทำสูตรดีท็อกซ์สูตรนี้บ้างดีกว่า บ๊ายบายยยย ~~~~~~ 

บทความที่เกี่ยวข้อง