The Kiwi-Pineapple Smoothie สมูทตี้สับปะรดกีวี่ ฟินเข้าไปแบบไม่ต้องสนแคล

The Kiwi-Pineapple Smoothie สมูทตี้สับปะรดกีวี่ ฟินเข้าไปแบบไม่ต้องสนแคล

โอ้โห อร่อยอย่างเดียวไม่พอ ยังช่วยลดการอักเสบของทางเดินอาหารกับกระเพาะอีกต่างหาก กดไลค์กดเลิฟให้รัวๆ เลยค่า

08 May 2018
Aya-P
08 May 2018
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สวัสดีค่า มีสาวๆ ชาวซิสต้าคนไหนกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหารหรือกระเพาะเกิดการอักเสบกันบ้างรึเปล่าเอ่ย วันนี้อายะพีมียาดีมาบอกค่ะ อ่าวๆ งงทำไมล่ะ ก็สมูทตี้สับปะรดกีวี่นี่แหละ ทั้งง่าย ทั้งอร่อย ได้คุณค่าจากส่วนผสมธรรมชาติแท้ๆ ด้วยนะ แหม ดีต่อร่างกายยังงี้ ไม่ลองคงไม่ได้แล้วแหละ เอ้า ลุยโลด!!

image_637364
- ที่มารูป: images.britcdn.com

 

ส่วนผสม ( 2 ที่ )


1. ชิ้นสับปะรดสด 1 ถ้วย
2. ขมิ้นป่น 1/2 ช้อนชา
3. เนื้อขิงบดละเอียด 1/2 ช้อนชา
4. เมล็ดเจีย 2 ช้อนชา
5. น้ำแข็ง 1 ถ้วย
6. น้ำเปล่า 1 ถ้วย
7. กีวี่ 2 ผล
8. ผักโขมปั่นที่แช่ช่องฟรีซจนกลายเป็นก้อนน้ำแข็ง 3 ก้อน

*อาจเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม ถ้าต้องการค่ะ
 

image_637365
- ที่มารูป: images.britcdn.com

 

ขั้นตอนการทำ


1. ใส่สับปะรด ขมิ้นป่น ขิงบดกับเมล็ดเจียลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำแข็งสองในสามส่วน จากนั้น ใส่น้ำเปล่าเล็กน้อยและปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันดี ( ถ้าเนื้อข้นเกินไป อาจเติมน้ำได้อีกค่ะ ) สุดท้ายก็เทลงแก้วแยกไว้ก่อน 

image_637366
- ที่มารูป: images.britcdn.com


2. ล้างเครื่องปั่นลวกๆ แล้วใส่น้ำแข็งที่เหลือ ก้อนน้ำแข็งผักโขม กีวี่กับน้ำเปล่าเล็กน้อยลงในเครื่องปั่นอีกครั้ง ปั่นให้เข้ากันเหมือนเดิม ( อาจเพิ่มน้ำได้เช่นกัน ) อ่อ ถ้าหวานไม่พอก็ใส่น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมค่ะ 

image_637367
- ที่มารูป: images.britcdn.com


3. เทลงในแก้วสับปะรดปั่นที่เตรียมไว้ ใช้ช้อนหรือหลอดคนให้เป็นลายหินอ่อนผสมกันหน่อย ( แนะนำว่าควรเสิร์ฟทันทีค่ะ)

image_637368
- ที่มารูป: images.britcdn.com


4. ถ้าใครขี้เกียจหรือไม่มีเวลา ก็ปั่นส่วนผสมทั้งหมดในทีเดียวเลยนะคะ แค่สมูทตี้จะไม่แยกเป็นสองสีเท่านั้นแหละ 555 

image_637369
- ที่มารูป: images.britcdn.com


โอเค เสร็จเรียบร้อยค่ะ ทำง่ายๆ แค่นี้เองนี่แหละ รสหวานอมเปรี้ยว มีความเย็นสดชื่นถึงใจ ดื่มเพลินๆ คล่องคอแถมยังสบายท้องซะไม่มี รับรองวางแก้วแทบไม่ลงแน่นอน ไม่เชื่อก็ลองดูสิคะ 

image_637370

โอย ชักทนไม่ไหวล่ะสิ...

- ที่มารูป: images.britcdn.com
image_637371

มีประโยชน์อัดแน่นเต็มแก้วสุดๆ

- ที่มารูป: farm8.staticflickr.com
image_637372

แน่ใจเหรอคะว่าไม่อยากลองชิมซักคำน่ะ

- ที่มารูป: laurenvacula.com

 

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @