[ดีท็อกซ์] สูตร น้ำหมักผลไม้ Infused water แบบง่ายๆ ใครๆก็ทำได้

อากาศร้อนๆแบบนี้ บอกลาเครื่องดื่มเชยๆอย่าง น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรือน้ำหวานที่ทำลายสุขภาพ

ไปได้เลยเพราะเรามีวิธีที่จะช่วยให้คุณดื่มน้ำได้มากขึ้น แถมยังได้รับประโยชน์จากแร่ธาตุและวิตามินจากผักและผลไม้ที่จำเป็นเพิ่มขึ้นง่ายๆ ผ่านทางการดื่มน้ำ Infused water หรือน้ำหมักผลไม้ซึ่งฮิตมากที่ต่างประเทศ โดยเฉพาะในหมู่คนรักสุขภาพ สามารถเป็นยาระบายอ่อนๆช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้ดีคนธาตุหนักหรือท้องผูกควรที่จะดื่มเป็นอย่างยิ่งอีกทั้งยังสามารถดีไซน์ให้สวยงามได้ตามใจ เพียงเลือกผลไม้ที่ชอบสีสันสดสวย มาใส่ในขวด พกไปทานได้ทุกทีไม่ว่าจะเป็นมหาวิทยาลัย ที่ทำงาน หรือ ฟิตเนต เอาล่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่าจะเริ่มต้นทำเจ้าน้ำหมักเพื่อสุขภาพนี่ได้ยังไงบ้าง เริ่ม!!!

มาถึงขั้นตอนเตรียมอุปกรณ์ค่ะ...ประกอบด้วย

1.โหลแก้ว หรือขวดแก้ว แก้วสวยเอาที่พอใส่ผลไม่ที่คุณชอบกับน้ำได้

2.น้ำเปล่า หรือน้ำแร่

3.ผลไม้ที่เราต้องการ

4. น้ำแข็ง

5. ช้อนยาว

ขั้นตอนการทำ

1. น้ำผักหรือผลไม้ที่เราเตรียมไว้มาล้างให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พอให้ใส่เหยือกน้ำได้

แล้วค่อยๆ น้ำผลไม้ที่หั่นแล้วใส่ขวดนน้ำที่เตรียมไว้

2. ใช้ไม้คนผสมเครื่องดื่ม ช้อนคันใหญ่ หรือตะเกียบก็ได้บดหรือย่อยผลไม้เบาๆ

3. ใส่น้ำแข็งลงไป ตามด้วยน้ำสะอาด หรือน้ำแร่

4. เอาช้อนคนใส่เข้ากัน ง่ายๆแค่นี้ เราก็จะได้เครื่องดื่มดับกระหายเย็นชื่นใจ คลายร้อนแล้วล่ะ

หากใครอยากจะเก็บเครื่องดื่มนี้ไว้นานๆ เราสามารถบรรจุน้ำหมักลงขวดแก้วมีฝาปิดตามในภาพ

ก็ได้อย่าง เช่น mason jar ขวดน้ำ เหยือกน้ำ หรือ ภาชนะมีฝาปิดแบบไหนก็ได้ที่สะดวกถ้าจะให้ดีที่สุดต้องเก็บไว้ในตู้เย็น แช่ไว้สัก 2-3 ชั่วโมงก่อนดื่ม แต่ถ้าคุณต้องการหมักข้ามคืนแล้วนำมาดื่มในตอนเช้าของอีกวันก็ไม่ว่ากัน