1. SistaCafe
  2. 15 สิ่งที่ไม่ควรเสียเวลา เพราะจะทำให้ชีวิตไม่ก้าวหน้า ไม่มีความสุข

ความฝันที่เคยวาดไว้ เป้าหมายที่เคยหวังไว้ ไม่ใช่แค่ความพยายามเท่านั้นที่จะพาเราไปถึงฝั่นฝันได้สำเร็จ สมาธิและสุขภาพจิตก็เป็นเรื่องสำคัญ หากเราหวั่นไหวหรือเสียเวลาไปกับสิ่งเหล่านี้ หรือคนประเภทนี้ ชีวิตเราก็ก้าวหน้าได้ยาก

#1 เพื่อนขี้นินทา

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F5be70367-1942-4e03-ad15-bcbf593ab215.jpeg?v=20240325133038&ratio=1.000

ถึงแม้ว่าการเม้าท์กันจะเป็นเรื่องสนุกมากๆ ที่ทำให้เราได้รู้เห็นเรื่องชาวบ้านกันทั่ว แต่ถ้าเพื่อนคนไหนนิสัยขี้เม้าท์ชนิดว่านินทาคนอื่นได้ไม่มีชิ้นดี แม้กระทั่งคนใกล้ตัวก็เอามาเผาซะจนเจ้าตัวแทบไม่เหลือข้อดีไว้เลย เพื่อนประเภทนี้ ควรห่างๆ ไว้ อย่าให้พื้นที่และเวลาไปกับเขาให้มาก เพราะนอกจากจะให้พลังลบกับเราบ่อย ๆ สักวัน เราเองก็จะถูกเม้าท์ไปในทางเสีย ๆ หาย ๆ ได้ไม่ยาก

#2 เพื่อนจอมขอ

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2Fe8d3548a-d761-4d9c-b8c6-bf2d71917eeb.jpeg?v=20240325133038&ratio=0.647

เป็นเรื่องเข้าใจกันได้ว่าคนเรามีฐานะไม่เท่ากันอยู่แล้ว การช่วยเหลือกันในยามตกทุกข์ได้ยาก เป็นเรื่องที่ดี แต่...อะไรที่มากเกินไป ย่อมส่งผลเสียมากตามไปด้วย ใครก็ตามที่ชอบมาขอเรา จ้างวานเรา ใช้เราให้ทำอะไรให้บ่อย ๆ ควรห่างกันไว้ ปล่อยให้เขาได้ช่วยเหลือตนเองบ้าง บางทีการใกล้ชิดกันเกินไป หรือเราเองไม่รู้จักปฏิเสธ นั่นก็ทำให้เขาไม่รู้จักโตเสียที แล้วเราต้องมาคอยรำคาญอยู่ร่ำไป

#3 การติดกับ comfort zone

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2Fb6d9bfb1-4ac8-4678-839e-aef6cf1024f6.jpeg?v=20240325133039&ratio=0.520

ความรู้สึก' พอ 'กับ' ยังไม่พัฒนา 'มีเส้นบาง ๆ กั้นอยู่ หากความเป็นจริง เรายังต้องการพัฒนาตนเองให้ไกลกว่านี้ เช่น อยากได้เงินเดือนมากกว่านี้, อยากมีรูปร่างที่ดี ก็ควรพาตัวเองออกจากcomfort zone( จุดที่คิดว่าตนเองไม่ต้องการอะไร ทั้งที่ความจริงยังต้องการอีกมาก ) อย่าขี้เกียจ อย่าย่อท้อต่อความยากลำบาก' ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จก็อยู่ที่นั่น '

#4 ให้โอกาสคนพร่ำเพรื่อ

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2Ff1858867-60c3-425e-8af7-984916562f22.jpeg?v=20240325133039&ratio=0.667

การให้โอกาสคนจะเป็นเรื่องที่ดี ก็ต่อเมื่อคน ๆ นั้นทำให้เราเห็นว่าแต่ละครั้งที่เราให้โอกาส เขาพัฒนาตนเองไปมากแค่ไหน อย่าใจดีเกินเหตุกับคนที่กี่ครั้งก็ทำตัวเหมือนเดิม, ทำเราเสียใจ, พาไปเจอความล้มเหลวอยู่เรื่อย เราไม่ใช่ยอดมนุษย์นะที่จะมีพลังเท่าไหร่ก็ได้ ถนอมตัวเราเองไว้บ้าง

#5 อยู่กับคนขี้บ่น ขี้หงุดหงิด

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F60c1e444-7d90-48f7-9059-10c2c4e9269c.jpeg?v=20240325133040&ratio=0.666

เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์เราที่จะต้องมีหงุดหงิดบ้าง บ่นบ้าง เพื่อระบายความทุกข์ในใจออกมา แต่ใครที่บ่นบ่อยมาก เจอหน้ากี่ครั้งก็บึ้งตึง ตำหนิคนนั้นคนนี้ไปเรื่อยจนเป็นนิสัย คนประเภทนี้อย่าเข้าใกล้ดีกว่า เพราะพลังลบของเขาอาจส่งผลต่อจิตใจเราให้ลบตามไปด้วย เผลอ ๆ สักวัน เราเองนี่แหละที่จะทำตามเขาไปด้วย เพราะจิตใจและสมองเราซึบซับไปโดยอัตโนมัติ ( สมองคนเราจดจำและซึมซับสิ่งรอบตัวไวกว่าที่คิดนะจ๊ะ )

#6 คนที่มีข้ออ้างได้เสมอ

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F7012d574-0f11-4a67-961e-78248ae74298.jpeg?v=20240325133040&ratio=0.667

อย่าฝากความหวังไปกับคนที่ยังไงก็ไม่มีเวลาให้เรา อ้างนั่นอ้างนี่ได้เก่ง สละคิวให้กับคนที่พร้อมกว่านี้ หรือไม่ก็ไม่ต้องคาดหวังใคร ไม่ต้องรอใคร อะไรทำด้วยตัวเองได้ ก็ทำเลย!

#7 คนเก่ง แต่ขี้หวง

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F5010fed4-6f50-4763-9d6d-832836b0227f.jpeg?v=20240325133040&ratio=0.648

เก่งแต่ขี้หวง เป็นจอมกั๊ก ถ้าไม่จำเป็น อย่าไปเสียเวลาง้อเขาให้มาก คนที่ไม่ยอมแบ่งปันอะไรเลย มักจะเป็นคนที่คิดว่าตัวเองเก่งที่สุด เจ๋งที่สุด อยากโดดเด่นที่สุดโดยไม่เห็นความสำคัญของมิตรภาพ ปล่อยให้เขาบินเดี่ยวไปอย่างนั้นแหละ ขืนพาเข้าทีมด้วยกัน ลำบากใจเปล่า ๆ ที่จะต้องโดนข่มอยู่เรื่อย

#8 คนที่ทำตัวเป็นน้ำเต็มแก้ว

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F9798c9a4-a987-48e0-b617-8eecbe979a64?v=20240325133040&ratio=1.000

คนที่ไม่รับฟังเรา วันยันค่ำ เราก็เป็นคนที่ผิดจนได้ อย่าเสียเวลากับคนประเภทน้ำเต็มแก้ว เพราะความคิดเห็นของเรา การกระทำของเราจะดูไร้ค่าเสมอ จนเราต้องกลับมาแอบร้องไห้คนเดียว ทั้ง ๆ ที่บางทีเราก็ทำถูกแล้ว

#9 คนที่ไม่มีสัจจะ ไม่ทำตามที่รับปากไว้

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F529487de-efcc-4c7c-a5f0-6d7c2d6b9eb2.jpeg?v=20240325133040&ratio=1.500

ไม่ควรคาดหวังหรือเสียเวลากับคนเลื่อนลอย ปลิ้นปล้อน เอาแน่เอานอนไม่ได้ เพราะหากเกิดอะไรขึ้น เขาจะเป็นคนแรก ๆ ที่เอาตัวรอดก่อนเสมอด้วยเล่ห์เหลี่ยมต่าง ๆ และเราจะเป็นคนที่รับทุกข์แทนคนอื่นเสมอ

#10 คนที่คอยสรรหาวิธีโจร

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F1f7d5b82-dae6-4bc6-93ea-48ab94f6a8e1.jpeg?v=20240325133040&ratio=0.505

ไม่ใช่เรื่องที่เสียหาย หากเราจะใช้ทางลัดเพื่อถึงเป้าหมายได้ไวขึ้น แต่ทางลัดนั้นต้องไม่ใช่วิถีแบบผิดกฎหมาย ผิดศีลธรรม หรือเป็นทางที่อาจทำให้ใครต้องเดือดร้อนในภายหลังได้ เพื่อนคนไหนก็ตามที่คอยยุแหย่ให้เราทำอะไรที่เสี่ยงอยู่เสมอ คอยอยู่ห่าง ๆ ไว้ คุยกันได้ ทักทายกันได้ แต่อย่าคลุกคลีกันมาก เพราะเขาอาจพาเราซวยได้

#11 การหลับนอน

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F97792445-da1e-4734-b5f5-7e394c7108bb.jpeg?v=20240325133041&ratio=0.750

' การตื่นเช้า คือกำไรของชีวิต 'หากไม่ได้ทำงานกลางคืน หรือมีกิจวัตรในแต่ละวันที่เป็นเวลาไม่แน่นอน ควรหาเข้านอนไม่เกิน 3 ทุ่ม ตื่นเช้าสักตี 5 หรือ 6 โมงเช้า เพื่อสูดอากาศดี ๆ ออกกำลังกาย มองโลกในแง่มุมที่ไม่เคยมองมาก่อน



การนอนมากเกินไปอาจทำให้เรารู้สึกสบาย แต่ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ ทำให้เรารู้สึกโหยหาเวลานอน ติดนิสัยขี้เกียจ และทำให้เราตื่นมาแล้วรู้สึกว่าไม่มีเวลามากพอจะทำอะไรได้หมดตามที่คิดไว้ในหัว ... ถ้าอยากให้แต่ละวันทำกิจกรรมได้หลายอย่างตามเป้าหมายที่วางไว้ ก็แค่ตื่นให้เร็วขึ้นหน่อย แค่นั้นเอง

#12 การสังสรรค์

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2Fdb59244d-0d69-46fe-a496-22b642248c5b.jpeg?v=20240325133041&ratio=0.667

การสังสรรค์ทำให้เราพบสังคมกว้างขึ้น เปิดโลกทัศน์ได้กว้างขึ้น แต่หากมากเกินไปก็เป็นการสิ้นเปลืองเงินและเสียสุขภาพโดยใช่เหตุ หากไม่ใช่การสังสรรค์เพื่อคุยธุรกิจ, คอร์สพัฒนาตนเอง, หรือคอร์สเพิ่มพูนทักษะอะไรก็ตาม อย่าเปลืองเงิน เปลืองเวลาออกไปเลย

#13 การกดดันตัวเองให้เป็นคนด้อย

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F4898c73b-3bc8-4a9f-b6fd-c327803ba89f.jpeg?v=20240325133041&ratio=0.562

' อย่าบอกว่าทำไม่ได้ ถ้ายังไม่ได้ทำ 'อย่าเพิ่งตื่นตระหนก กดดันตัวเอง จนกลายเป็นสะกดจิตตัวเองว่า' ทำไม่ได้ 'ถามใจตัวเองให้ดีว่าพอจะสู้ได้ไหม? มีโอกาสได้ลองหรือยัง? การตื่นตระหนกไปก่อนอาจทำให้เราพลาดโอกาสดี ๆ ที่จะพัฒนาตัวเองนะ

#14 นั่งอ่านคอมเม้นท์แย่ ๆ, เรื่องซุบซิบนินทา

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F6d5b11c8-3e63-4e4a-b51b-892c031b1822.jpeg?v=20240325133041&ratio=0.564

ตื่นขึ้นมาก็รีบคว้ามือถือกดดูเฟสบุ๊กว่ามีข่าวฉาวอะไร? ใครนินทาใคร? มีเรื่องอะไรให้เผือก? เป็นการใช้เวลาที่เพลินดี แต่...ไม่ได้ประโยชน์อะไร! เพราะท้ายที่สุดแล้ว มันก็แค่เรื่องสนุกปากชั่วครั้งชั่วคราว เลื่อนผ่าน ๆ ตาได้ และควรใช้เวลาไปกับการอ่าน content ที่มีสาระดี ๆ, บทสัมภาษณ์ดี ๆ, ความรู้ที่เราไม่เคยรู้มาก่อน แบบนี้โอเคกว่าเยอะ ได้ทั้งความรู้และแรงบันดาลใจดี ๆ ด้วยนะ


#15 เถียง/แก้ข่าวแบบไม่รู้จักหยุด

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F46556%2F1f3bb21b-2387-4db9-a10f-5a070c138fd9.jpeg?v=20240325133041&ratio=0.666

ไม่จำเป็นต้องไล่อธิบายให้ทุกคนได้เข้าใจว่าเราเป็นคนแบบไหน เพราะบางคนก็ยึดมั่นในความคิดตนเองมาก ชนิดที่ว่าต่อให้มีข้อมูลใหม่ ก็ยังจะปักใจเชื่อแบบเดิมเช่นนั้น เพราะฉะนั้น ควรปล่อยไป มันเป็นเรื่องที่ยิ่งพูดก็ยิ่งเหนื่อย เสียเวลาเปล่า ๆ' การที่เราหยุดก่อน ไม่ได้แปลว่าเราแพ้ 'ใครจะคิดอย่างไรก็ช่างเขา ตัวเรารู้ตัวดีก็พอแล้ว



ทุกคนมีเวลาในแต่ละวัน 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่เวลานั้นจะมีค่ามากหรือน้อย ก็ขึ้นกับว่าเราใช้ไปกับอะไรบ้าง หากต้องการชีวิตที่มีคุณภาพ เราก็ต้องรู้จักวางแผนที่จะใช้เวลาไปกับคนคุณภาพ สิ่งที่มีคุณภาพ อย่าเสียเวลากับสิ่งที่บั่นทอนจิตใจ หรือคนที่มีพลังงานลบ เราไม่จำเป็นต้องเก็บทุกคนหรือทุกสิ่งไว้ในใจ ตัดออกบ้างก็ได้ คัดออกบ้างก็ดีนะ


เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้