Hi!
ใบหน้าของสาวคนไหนที่รู้สึกว่ามันเหลือเกิน อยากจะหาวิธีกำจัดความันเหล่านี้ออกไปจากหน้าของตัวเอง งั้นก็ลองมาดูทั้ง 7 ไอเดียที่จะช่วยสาวๆ ในการแก้ปัญหาแสนน่าปวดหัวนี้กันเลยเถอะ ส่วนจะมีไอเดียแบบไหนรออยู่
ไปดูกันเลย
1. พยายามไม่เครียด!
เรื่องเล็กน้อยที่สาวๆ บางคนอาจจะไม่รู้ นั่นก็คือความเครียดจะมีผลกระทบต่อการทำให้ใบหน้าของเรามัน! เนื่องจากเวลาเราเครียดจะปล่อยฮอร์โมนชนิดออกมา และส่งผลกระทบต่อผิวหน้าของเราทำให้เกิดความมันขึ้นได้ค่ะ
2. ดื่มน้ำ
หากร่างกายของเรามีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ กระบวนการผลิตไขมันก็จะชะลอตัวลง ซึ่งนั่นหมายถึงหน้าของเราจะไม่มันมากนั่นเอง แล้ววิธีการที่ทำให้ร่างกายของเรามีความชุ่มชื้นก็ง่ายมาก ขอเพียงแค่ดื่มน้ำเยอะๆ ก็เท่านั้นเองค่ะ
3. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน นอกจากจะส่งเสริมทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่แข็งแรง ยากต่อการเป็นโรคร้ายแล้ว ในเรื่องความงามเองก็มีส่วนช่วยด้วยเช่นกัน! นั่นก็คือทำให้ผิวของเรามีสุขภาพดีและดูสดใส แถมยังช่วยลดความเครียดของร่างกายที่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุทำให้หน้ามันอีกด้วย
4. กินอาหารที่มีกรดไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระ
อาหารที่มีกดรไขมันสูงอันได้แก่ ดอกกะหล่ำ กุ้ง เต้าหู้ ถั่วเหลือง ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน วอลนัทและเมล็ดแฟลกซ์ เป็นต้น ส่วนอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระก็จะเป็นพวกผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เป็นหลักค่ะ การรับสิ่งเหล่านี้เข้าไปในร่างกายจะช่วยทำให้ผิวของเรามีสุขภาพดีและลดปัญหาหน้ามัน
5. เลี่ยงอาหารที่มัน
หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำพูดนี้กันมาบ้างว่า "อาหารที่กินจะสะท้อนผ่านออกมาทางร่างกาย" แล้วการกินอาหารที่ไม่ดี มีไขมันเยอะอย่างพวกมันฝรั่งทอด หรืออาหารที่มีความมันมากๆ และไม่ถูกสุขลักษณะก็จะสะท้อนออกมาผ่านร่างกายเราเช่นกัน ด้วยใบหน้าที่มันนี่แหละ!
6. ขัดผิว
บางครั้งการล้างหน้าเพียงอย่างเดียวก็อาจจะไม่เพียงพอ ดังนั้นเราการขัดผิวด้วย เพราะวิธีการนี้เองก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีทำความสะอาด ที่ช่วยทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนและลดปัญหาที่ทำให้เกิดสิวขึ้นเช่นหน้ามันได้ค่ะ ควรทำอย่างน้อยประมาณ 2 - 3 ครั้งต่ออาทิตย์เพื่อให้ได้ผลที่ดี
7. บำรุงผิวของเรา
การดูแลผิวให้มีสุขภาพดีก็นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีกำจัดความมันออกไปจากใบหน้าของเราได้เช่นเดียวกัน! แต่บางคนไม่ค่อยทำเท่าไรนัก เพราะการหาซื้อครีมมาบำรุงค่อนข้างมีราคาแพง ถ้าอย่างนั้นก้ใช้วิธีงบน้อยด้วยการนำสมุนไพรที่มีอยู่ในครัว มาดัดแปลงเป็นหน้ากากาบำรุงผิวก็ได้เช่นกันค่ะ
ปัญหาหน้ามันที่ไม่รู้จะแก้ไขมันอย่างไร ลองนำไอเดียเหล่านี้ไปทำตามกันสักข้อสองข้อดูสิ แล้วปัญหาเรื่องความมันบนใบหน้าของเราอาจจะดีขึ้นกว่าเดิมก็เป็นได้นะ! ส่วนเราคงต้องขอตัวลาไปก่อน
แล้วเจอกันใหม่ในบทความหน้า Bye bye >w<
