1. SistaCafe
  2. บทความ
  3. 5 ท่าออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงของปอด
รูปภาพหน้าปกบทความ:5 ท่าออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงของปอด

5 ท่าออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงของปอด

5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ เสริมสมรรถภาพการทำงานของปอดให้แข็งแรง

รหัสบทความ: 92798

เผยแพร่: 28 พ.ย. 2565 10:30 น.

นักเขียน

การมองเห็น

8527

ผู้เข้าชม

1910

บุ๊คมาร์ค

0


5 ท่าออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงของปอด

ท่าที่ 1 : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F92798%2Fcd7a2d0a-30bb-4d6d-b63f-bd9f002a93c6.jpeg?v=20240305114311&ratio=1.200

ท่าที่ 2 : ชูแขนขึ้นเหนือศีรษะ

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F92798%2Fbfb4f37e-b6db-4355-bcde-6df99ae27afc.jpeg?v=20240305114311&ratio=1.200

ท่าที่ 3 : กางแขนกว้าง

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F92798%2Fc27fd7ef-dd94-4de8-b6bc-cdd940acd094.jpeg?v=20240305114311&ratio=1.200

ท่าที่ 4 : ย่ำเท้าอยู่กับที่

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F92798%2F9e109fb0-7ab3-4b26-b327-5e852849efa8.jpeg?v=20240305114311&ratio=1.200

ท่าที่ 5 : นั่งเอนตัวลงด้านข้างลำตัว

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F92798%2F6768b49e-891d-4fc3-a1a3-61cf018bca8e.jpeg?v=20240305114311&ratio=1.200

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้