5 'สูตรขนมหวานแสนอร่อย' แต่เชื่อเถอะว่ามันดีต่อสุขภาพ!

ขึ้นชื่อว่าเป็นขนมหวานคงไม่มีสาวคนไหนคิดปฏิเสธกันอย่างแน่นอน เพราะด้วยหน้าตาแสนน่ารักและรสชาติที่หวานถูกใจ ใครเอามาให้ก็คงไม่กล้าปฏิเสธกันอย่างแน่นอน แต่ก้มีบางคนเช่นกันที่ใจแข็งมากพอที่จะปฏิเสธขนมเหล่านั้นด้วยเหตุผลเดียว....

กลัวอ้วน+เสียสุขภาพไง!

สองเรื่องนี้นับได้ว่าเป็นเรื่องคอขาดบาดตายของใครหลายคนกันเลยทีเดียว จนถึงขนาดยอมหันหน้าหนีเหล่าขนมแสนรัก แต่งานนี้เรามีสูตรขนมดีๆ มาบอกต่อกันค่ะ รับรองเลยว่าเป็

น

สูตรขนมที่ดีต่อสุขภาพกันอย่างแน่นอน ส่วนทั้ง5 สูตรที่เอามานำเสนอในวันนี้มีอะไรบ้างไปรับชมกันเลยดีกว่าเนอะ

1. Whole-Wheat Sugar Cookies

มองจากหน้าตาแล้วคาดว่าคงมีแต่น้ำตาลกับน้ำตาล! อีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้สาวๆ อ้วนได้โดยง่ายกันอย่างแน่นอน แต่เราขอบอกเลยว่าอย่าให้รูปร่างหน้าตาภายนอกของมันหลอกเอาได้นะ เพราะภายในขนมคุกกี้เหล่านี้มีอัลมอนด์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายผสมอยู่ด้วยนั่นเองค่ะสำหรับปริมาณพลังงานที่ได้รับต่อ 1 ชิ้น เท่ากับ 126 แคลอรี่ ค่ะ

ดูสูตรได้ที่นี่

http://www.health.com/health/recipe/0,,10000001862977,00.html

2. Lemon Bars

หน้าตาภายนอกดูธรรมดาแต่ภายในกลับอัดแน่นไปด้วยแป้งคุกกี้และมะนาวอีกหนึ่งผลไม้ที่นับได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้กันรวมอยู่ด้วย!และแน่นอนว่าเมื่อพูดถึงปริมาณพลังงานที่จะได้รับแล้ว ก็มีเพียงแค่ 141 แคลอรี่ เองนะ!!!

ดูสูตรที่นี่

http://www.health.com/health/recipe/0,,10000001691506,00.html

3. Buttermilk Pralines

อีกหนึ่งขนมแสนอร่อยที่ทำมาจากถั่วพีแคน ( Pecans ) และมีส่วนผสมของพวกเนยกับวานิลลานิดหน่อย มันก็กลายเป็นอีกหนึ่งขนมที่แสนน่ากินได้แล้วและที่สำคัญเลย เมื่อมาดูปริมาณพลังงานที่จะได้รับแล้ว ก็มีเพียงแค่ 65 แคลอรี่เท่านั้นเอง!

ดูสูตรที่นี่

http://www.health.com/health/recipe/0,,10000000549750,00.html

4. White Peppermint Snowballs

อีกหนึ่งคุกกี้ที่หน้าตาดูชวนอ้วนกันสุดๆ เพราะภายในมีส่วนผสมของ Peppermint Candies รวมอยู่ในเนื้อแป้งสาลีของคุกกี้ด้วย! แต่ถ้ามองในมุมที่กลับกัน ด้วยกลิ่นของลูกอมที่แฝงอยู่ อาจจะทำให้ความอยากกินของคุณลดลงก็เป็นได้ปริมาณพลังงานที่จะได้รับก็น้อยสุดๆ คือ 61 แคลอรี่ค่ะ

ดูสูตรที่นี่

http://www.health.com/health/recipe/0,,10000001940809,00.html

5. Snickerdoodles

มาถึงขนมอย่างสุดท้ายกันแล้ว! และคงนับได้ว่าเป็นขนมที่ให้แคลอรี่ได้น้อยที่สุด ในเหล่าบรรดาขนมที่เอามานำเสนอกันในวันนี้เพราะตัวขนมชนิดนี้ให้แคลอรี่กันเพียงแค่ 54 เท่านั้นเองแม้จะมีวัตถุดิบทำขนมหวานทั่วไปอย่างแป้ง น้ำตาล น้ำเชื่อมข้าวโพด วานิลลาและไข่ แต่ก็มีส่วนผสมอย่างอบเชยป่น

ที่

เป็นประโยชน์ต่อร่างกายผสมปนอยู่ด้วยล่ะ

ดูสูตรที่นี่

http://www.health.com/health/recipe/0,,10000000344808,00.html

หวานอร่อยและแคลอรี่ไม่สูงมากนัก!

คาดว่าขนมเหล่านี้คงเป็นขนมในฝันของใครหลายคนที่เป็นห่วงสุขภาพตัวเองจนต้องมาคอยกังวลเรื่องแคลอรี่กันอยู่เป็นประจำว่าถ้ากินชิ้นนี้เข้าไป เราจะโดนเข้าไปกี่แคลอรี่กันนะ?แต่ในครั้งนี้เราได้ระบุจำนวนแคลอรี่ที่ได้รับม รวมไปถึงส่วนผสมบางอย่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่แฝงอยู่ในขนมหวานเหล่านี้แล้ว สาวๆ หลายคนก็น่าจะเลิกกังวลและกินกันในปริมาณที่พอเหมาะกับตัวเองได้แล้วเนอะสำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่คราวหน้าค่ะ

Cr.Healthy Holiday Dessert Recipes

http://www.health.com/food/healthy-holiday-desserts#snickerdoodles-2