ช่วงนี้มีใครนึกอยากหาอาหารยามว่างมานั่งทำกินกันหรือเปล่า? ถ้าคำตอบของคุณคือYesเราก็ขอนำเสนอเมนูอาหารยามว่างจากเม็กซิโก อย่างGuacamoleที่ทำมาจากผลAvocadoมาให้เหล่าสาวๆ กันหน่อยก็แล้วกัน!
เพราะนอกจากจะเป็นเมนูอาหารที่ใช้กินยามว่างได้เพลินแล้ว มันก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพกันอีกด้วยนะ โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนกันอยู่ หลายคนที่ตามอ่านบทความเกี่ยวกับอาหารสุขภาพกันหน่อย ก็น่าจะทราบกันดีว่าเจ้าผลAvocadoมีประโยชน์เป็นอย่างมากในการลดน้ำหนัก!
![รูปภาพ:https://authoritynutrition.com/wp-content/uploads/2014/09/avocado-on-a-wooden-table.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F16891%2F30890845-81a2-40dc-bf4c-bc2cc6c54c99.jpeg%3Fv%3D20240306134700%26ratio%3D0.603&w=1200&q=75)
เอาล่ะ พอบอกว่ามีประโยชน์ในเรื่องของการลดน้ำหนัก หลายคนคงให้ความสนใจกันแล้วว่า5 เมนู Guacamoleที่ได้เอามานำเสนอกันในวันนี้มันจะมีอะไรบ้าง เราก็ลองไปรับชมกันเลยดีกว่าค่ะ
1. Smoky Guacamole
![รูปภาพ:http://ghk.h-cdn.co/assets/16/21/980x490/landscape-1464204729-ghk-0616-smoky-gaucamole.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F16891%2F8aeebe07-1cc2-4ce0-b921-0ef12ce03781.jpeg%3Fv%3D20240306134700%26ratio%3D0.500&w=1200&q=75)
ผล Avocado ที่ย่างจนเกิดรอยไหม้และเอามาผสมกับผักชนิดต่างๆ เพื่อปรุงรสให้มีรสชาติ กินคู่กับ Tortilla Chips แสนอร่อย ก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่น่าลองทำมากินกันเล่นดูนะคะ
2. MEXICAN STREET CORN GUACAMOLE
![รูปภาพ:http://ghk.h-cdn.co/assets/16/21/980x490/landscape-1464204729-ghk-0616-smoky-gaucamole.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F16891%2F468ace98-2e66-478b-ace3-e1b51cc86457.jpeg%3Fv%3D20240306134701%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)
สำหรับเมนูนี้จุดเด่นความอร่อยจะอยู่ที่ข้าวโพดย่างนั่นเอง เอามาโรยบน Guacamole และทานคู่กับขนมอบกรอบดูสิ! ไม่แน่ว่ามันอาจจะเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารยามว่างที่กินแล้วติดไปเลยก็เป็นได้นะ
3. Creamy Greek Yogurt Guacamole
![รูปภาพ:http://www.justataste.com/wp-content/uploads/2015/04/creamy-greek-yogurt-guacamole-recipe.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F16891%2Fe55b1a9c-f4db-4b47-9965-d8ddf6d6e237.jpeg%3Fv%3D20240306134701%26ratio%3D1.510&w=1200&q=75)
จุดเด่นของเมนู Guacamole ในครั้งนี้อยู่ที่ " โยเกิร์ต " กันเลยค่ะ! หลายคนอาจคิดว่าถ้าใส่ลงไปแล้วอาจจะไม่เข้ากันก็เป็นได้ แต่ถ้าไม่ลองแล้วจะรู้เหรอว่ามันอร่อยจริงหรือไม่อร่อยน่ะ งานนี้ต้องลองเอามาผสมใส่กันเข้าไปดู แล้วไม่แน่ว่าอาจจะค้นพบอีกหนึ่งการจับคู่ของกินกับโยเกิร์ตก็เป็นได้
4. MANGO GUACAMOLE
![รูปภาพ:http://ghk.h-cdn.co/assets/16/46/480x720/gallery-1479155986-mango-guac2.png](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F16891%2F2824ed4d-c681-4412-9f5b-d615caa121dd.png%3Fv%3D20240306134701%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)
เพิ่มรสชาติให้กับเมนู Guacamole ของคุณด้วยมะม่วงสิ! เพราะแต่เดิมมะม่วงเอามาทำเป็นอาหารคาวหรือหวานก็อร่อยกันอยู่แล้ว งานนี้เราก็ลองเอามาทำเป็นอาหารว่างแบบนี้กันดูบ้างก็แล้วกัน อาจจะออกมาอร่อยมากกว่าที่คิดก็เป็นได้นะ
5. Greek Guacamole
![รูปภาพ:http://ghk.h-cdn.co/assets/16/46/480x720/gallery-1479227070-screen-shot-2016-11-15-at-112415-am.png](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F16891%2F12a6a73d-c4d7-4376-9876-8d948185d429.png%3Fv%3D20240306134701%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)
เหมาะสำหรับคนที่ชอบกินเผ็ดและอยากเปลี่ยนเมนู Guacamole ให้กลายเป็นอาหารสุขภาพกันอย่างเต็มขั้นเพราะด้วยผสมในครั้งนี้ได้มีการใส่พริกและเหล่าสมุนไพรแสนมีประโยชน์ต่างๆ ลงไปกันด้วย!
![รูปภาพ:http://ghk.h-cdn.co/assets/16/46/480x720/gallery-1479157134-italian-guacamole-7.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F16891%2F5021f992-0bf5-4ec0-b1cd-6ae833ab3e69.jpeg%3Fv%3D20240306134702%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)
5 เมนูสำหรับอาหารทานเล่นอย่างGuacamoleก็ได้จบลงกันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะคะ สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากหาอะไรทานเล่นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย เมนูเหล่านี้ก็นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเลยค่ะ