5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้นสวย เด้งสุดปัง
ท่าที่ 1 : Glute bridge
ท่าที่ 2 : Jumping squats
ท่าที่ 3 : Single-leg deadlift
ท่าที่ 4 : Clamshell
ท่าที่ 5 : Donkey kicks
5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้นสวย เด้งสุดปัง
ท่าออกกำลังกายที่เน้นช่วยปั้นก้นให้กลมสวย เหมาะสำหรับบีกินเนอร์ ทำต่อเนื่องสม่ำเสมอ เห็นผลชัวร์แน่นอน!
รหัสบทความ: 90673
เผยแพร่: 24 พ.ค. 2565 11:00 น.
นักเขียน
ผู้เข้าชม
3,584
