5 ท่าแพลงก์ ออกกำลังกายง่ายๆ แต่เฟิร์มทั้งตัวท่าแพลงก์ ท่าออกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยให้หุ่นเฟิร์มทั้งตัว!เผยแพร่: 20 พ.ย. 2564 10:00 น.ผู้เขียนAmmy@9209Views: 8,232รหัสบทความ: 876795 ท่าแพลงก์ ออกกำลังกายง่ายๆ แต่เฟิร์มทั้งตัว1. Elbow Plank2. Straight Arm Plank3. Side Plank4. One Leg Plank5. One Arm Side Plank
