5 ท่าแพลงก์ ออกกำลังกายง่ายๆ แต่เฟิร์มทั้งตัว
1. Elbow Plank
2. Straight Arm Plank
3. Side Plank
4. One Leg Plank
5. One Arm Side Plank
5 ท่าแพลงก์ ออกกำลังกายง่ายๆ แต่เฟิร์มทั้งตัว
ท่าแพลงก์ ท่าออกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยให้หุ่นเฟิร์มทั้งตัว!
รหัสบทความ: 87679
เผยแพร่: 20 พ.ย. 2564 10:00 น.
นักเขียน
ผู้เข้าชม
8,330