1565321194 beauty 2x
ความงาม

เคล็ดลับความงาม "กินกลูต้ายังไงให้ได้ผล" ของไม่ดี หรือเราเองที่กินผิดวิธี!!

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนเคยกินหรือกำลังจะกินกลูต้า ลองอ่านวิธีกินที่ถูกต้องดูสิ


» » - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ลองใช้อะไรหลายอย่าง แต่ก็ยังไม่ได้ผล!!

    • กลูต้าไธโอนคืออะไร ?

    • ขนาดกลูต้าที่น้อยเกินไป ( กับน้ำหนักตัว )

    • กินวิตามินซีเพิ่ม

    • เวลาที่รับประทาน

    • รักษาสุขภาพดีแล้วหรือเปล่า

    • ผิวสวยจากข้างใน

     

    ลองใช้อะไรหลายอย่าง แต่ก็ยังไม่ได้ผล!!


    กับของบางอย่างในเรื่องความงามของผู้หญิงเรา
    ที่สาวๆ หลายคนก็พยายามหานั่นหานี่ ที่เค้าว่าดีมาลองใช้ดู
    แต่ใช้ไปก็ไม่เห็นจะได้ผลอะไรอย่างเช่น " กลูต้า " ที่สาวๆ ทานเพื่อหวังว่าจะทำให้ผิวของเราดูกระจ่างใสและขาวมากขึ้น แต่ยังไงๆ ก็ไม่ได้ผล
    \(╯-╰) ╯

    สาวๆ แน่ใจหรือเปล่า ว่าตัวเองใช้ถูกวิธีจริงๆ มันอาจจะง่ายๆ ที่แค่กินกลูต้า แต่เรื่องระบบในร่างกายค่อนข้างจะเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากๆ เลยค่ะ มีนั่นนี่มากมายที่สาวๆ อาจไม่เคยรู้มาก่อน เพราะอาจไม่ได้มีผลอะไรที่เห็นปุ๊บปั๊บชัดเจน เพราะงั้นวันนี้เราไปดูวิธีกินกลูต้าให้ได้ผลกันเถอะ

    กลูต้าไธโอนคืออะไร ?

    สารกลูตาไธโอน เป็นสารที่เซลล์ในร่างกายเราสามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้เอง มีคุณสมบัติเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง มีหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อของอวัยวะทุกส่วน โดยเฉพาะการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ และกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย ที่สำคัญยังช่วยตับในการทำลายและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

     

    ขนาดกลูต้าที่น้อยเกินไป ( กับน้ำหนักตัว )

    สาวๆ เคยตรวจดูกันบ้างไหม ว่าปริมาณกลูต้าที่กินเข้าไป สัมพันธ์กับน้ำหนักตัวเราหรือเปล่า เพราะการรับประทาน กลูต้าไธโอน ในแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันตามน้ำหนักตัว

    วิธีคิดคือ 40. mg ต่อน้ำหนักตัว 1 g. เช่น หนัก 50 g. จะต้องทานกลูต้า1500-2,000 mg. ( 2 เม็ดต่อวัน ) และจะต้องทานวิตามินซีเป็นอีกเท่าของปริมาณ กลูต้า เช่น ทาน กลูต้า 2000 mg. จะต้องทาน วิตามินซี 2000-4000 มก แต่เซฟตัวเองเพื่อความปลอดภัย ลดขนาดลงเหลือ 1000-2000 มก. ได้ค่ะ

    กินวิตามินซีเพิ่ม

    สาวๆ ทุกคนคงจะรู้ดีว่าวิตามินซีมีประโยชน์มากแค่ไหน วิตามินซีมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอย

    เมื่อรับประทานกลูต้ากับวิตามินซีควบคู่กัน วิตามินซีจะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายดูดซึมกลูต้าทั้งจากตามธรรมชาติ และแบบที่ทานเสริมเข้าไปได้ดีขึ้น และทำให้กลูต้าถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดีขึ้นกว่าเดิม 40-50% และหากเราทานวิตามินซีที่มีส่วนผสมของไบโอฟลาโวนอยด์ร่วมด้วย จะทำให้ปริมาณวิตามินซีที่ถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดนั้นมากขึ้น

    เวลาที่รับประทาน

    เวลาที่กินกลูต้า แล้วให้ร่างกายดูดซึมไปได้ดีที่สุดก็คือ สาวๆ ต้องกินตอนที่ท้องว่าง สำหรับไอติม ไอติมขอแนะนำให้กินตอนตื่นนอนก่อนอาหารเช้าสัก 30 นาที แล้วดื่มน้ำตามมากๆ

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1554648023 56459526 2072845416146780 946700153127960576 n

    I-Tim

    Content quotation bg
    Don't let your dreams be dreams. ♥ ฝากผลงานของเค้าด้วยน้าทุกคน เค้าตั้งใจเขียนมากจริงๆ | รับงานเขียน Content ติดต่อได้ที่ลิ้งค์ Facebook เลยน้า
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดความงาม)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe