1. SistaCafe
  2. อยากจะเป็นผู้สาวขาสวย 😛 4 วิธีกำจัด 'เซลลูไลท์' ที่ต้นขาให้ได้ผล ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม !


สวัสดีค่ะ สาวๆ

SistaCafe

ผู้น่ารักทุกคนนนนนนน



พูดถึง

' เซลลูไลท์ ' ใครๆ ก็มีกันทั้งนั้น

แต่อยู่ที่จะมากหรือน้อยนั่นก็อีกเรื่อง ใครที่มีน้อยก็โชคดีไป แต่ใครที่มีเยอะจนสังเกตเห็นได้แล้วล่ะก็

แย่แล้วล่ะซิสสส ต้องรีบกำจัดมันทิ้งซะแล้ว

ถ้าไม่อยากโดนเรียกว่ายัยขาหมู ! เพราะเจ้าเซลลูไลท์ตัวปัญหา หรือที่เรียกว่าผิวเปลือกส้มเนี่ย

มันเป็นอะไรที่ไม่น่ามองสุดๆ

ผู้หญิงด้วยกันเองเห็น

ยังรู้สึกบั่นทอนความสวยไปด้วยเลย

งี้ถ้าจะใส่ขาสั้นไปเดินโชว์อวดชาวโลกแล้วล่ะก็ อย่าเลย เดี๋ยวจะหาว่าซิสไม่เตือน !



มากำจัดเซลลูไลท์กัน

' 4 วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขาให้ได้ผล ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม '

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นซิสต้องบอกก่อนเลยค่ะว่า ความจริงแล้วเซลลูไลท์เนี่ย

เป็นอะไรที่ลดยากเหมือนกัน

ยากกว่าลดน้ำหนักซะอีก เพราะงั้น

เราเลยต้องเปลี่ยนตัวเองถาวร

ถ้าตั้งใจทำจริง

มันต้องสำเร็จแน่นอน



จะได้เป็นสาวขาสวย เดินอวดผู้ เอ๊ยๆ อวดชาวโลกเค้าอย่างมั่นใจไง ♪ (ノε`● )



กรี๊ดดดดด ไม่อยากมีผิวเปลือกส้ม ! กำจัดด้วย 4 วิธีนี้ เป็นสาวขาสวยไร้เซลลูไลท์ได้ไม่ยาก

วิธีที่ #1งดของมัน ของทอด อาหารไขมันสูง

เป็นวิธีกำจัดต้นตอแบบ

เบสิคๆ ของการใช้ชีวิตประจำวัน

เลยทีเดียว สาวๆ คนไหนที่อยากมีขาเรียวสวย แบบไร้ผิวเปลือกส้มแล้วล่ะก็ ต้องงด

อาหารฟาสต์ฟู้ด งดอาหารไขมันสูงทุกชนิด

เลยค่ะ ย้ำว่างดไปได้เลย ! แล้วเน้นกิน

อาหารจำพวกผักและผลไม้ ธัญพืช

หรือแม้กระทั่งอาหารที่มีรสจืดๆ นั่นก็เพราะว่าอาหารไขมันสูงเหล่านั้น มีส่วนช่วยในการ

เพิ่มของเซลลูไลท์ในร่างกายมากถึง 80%

เชียว ! เพราะงั้นก็

พยายามเน้นอาหารที่มีประโยชน์เข้าไว้

นอกจากจะไม่อ้วนแล้วยังทำให้สุขภาพดีอีกด้วย

วิธีที่ #2ออกกำลังกายแบบเน้นช่วงขาเป็นพิเศษ

ถ้าอยากจะมีขาเรียวสวย สิ่งที่ขาดไปไม่ได้เลย

นั่นก็คือการออกกำลังนี่แหละซิสสสส

ที่สำคัญไม่ต่างกับการกินอาหารเลยแม้แต่นิด โดยเราจะเน้นหนักไปที่

การออกกำลังกายแบบเน้นช่วงขาเป็นพิเศษ

อย่างเช่น

การวิ่ง การเล่นเวท หรือปั่นจักรยาน

ก็ย่อมได้ ! ทั้งนี้สาวๆ ก็ควรทำเป็นประจำ

ให้ติดเป็นนิสัย อย่างน้อย 3-5 วันต่อสัปดาห์

เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ขาให้กระชับ แถมยังเป็น

การลดเซลลูไลท์ไปในตัวอีกด้วย

วิธีที่ #3ขัดผิวระหว่างอาบน้ำเป็นประจำ

การขัดถูตัวระหว่างอาบน้ำเป็นประจำ ไม่ได้ช่วยแค่

กำจัดสิ่งสกปรกในร่างกายออกไปได้

เท่านั้น แต่ยังเป็นการ

ลดไขมัน หรือเซลลูไลท์ได้อีกด้วย

โดยสาวๆ อาจจะใช้แปรงขัดตัว ใยขัดตัว หรือผ้าขนหนูขัดที่ต้นขาก็ได้ และใช้เวลาขัดวันละ 2-3 นาที เพราะจะทำให้

เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนสะดวกขึ้น

ซึ่งเป็นส่วนช่วยในการกำจัดไขมันได้นั่นเอง แต่ข้อควรระวังก็คือ

อย่าขัดถูแรงๆ หรือขัดบ่อยจนเกินไป

เพราะอาจจะทำให้

เซลล์ผิวอ่อนแอ ผิวแห้งกร้าน

และแพ้แดดได้ง่าย

วิธีที่ #4ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม & ไม่เครียด !

อะไรที่มันเร็ว ปุ๊บปั๊บไปย่อมไม่ดี ! เพราะงั้นสาวๆ ที่อยากกำจัดเซลลูไลท์

ก็ต้องค่อยๆ ลดไปทีละนิด

ใช้ความอดอดกลั้นเข้าข่วย อาจจะไม่ได้ผลเร็วทันที

แต่มันจะค่อยๆ ลดและหายไปเองค่ะ

ถ้าเรารีบเร่งหรือหักโหมลดจนเกินไปล่ะก็

อาจจะทำให้ผิวย่อนคล้อย เหี่ยวง่าย

กลายเป็นเซลลูไลท์โผล่มาอีกเต็ม ! #สรุปหนักกว่าเดิม เราเลยต้องใจเย็นๆ และ

ลดไปทีละ Steps จะเป็นผลดีต่อร่างกาย

ที่สุดค่ะ



อีกหนึ่งสิ่งที่

เราควรทำเพื่อไม่ให้เซลลูไลท์มาทักทาย

ก็คือการผ่อนคลาย ไม่ตึงเครียดจนเกินไป เพราะถ้าหากเราเครียดมากๆ ฮอร์โมนในร่างกายจะสูงกว่าปกติ และเป็น

ตัวกระตุ้นไขมันให้พัฒนากลายเป็นเซลลูไลท์

ได้ไม่ยาก ฉะนั้น

Relax เข้าไว้ดีกว่าค่ะซิส ดีต่อสุขภาพไม่พอ

ดีต่อสมองด้วยนะเออ

━━━━และทั้งหมดนี่ก็คือ4 วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขาที่สาวๆ อยากขาสวยต้องทำตามอย่างที่บอกไปตอนแรกค่ะว่าเซลลูไลท์มันเป็นอะไรที่ลดยากเกิดขึ้นมาปุ๊บใช่ว่าจะหายไปง่ายๆเพราะงั้น สิ่งที่สาวๆ ต้องมีในการกำจัดมันก็คือความอดทน และมีระเบียบวินัยในตัวเองซิสเชื่อว่าไม่มีอะไรยากเกินความสามารถเราแน่นอน ถ้าจะทำจริงๆ มันต้องสำเร็จแน่นอนค่าาาเริ่มตั้งแต่วันนี้ เริ่มที่ตัวเรา แล้วหุ่นสวยขาเรียวจะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ สู้ๆ !ขอให้ทุกคนมีขาสวย ไร้เซลลูไลท์สมใจอยากนะคะ✨แล้วพบกันใหม่นะคะสาวๆ บ๊ายบาายยย

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้

🔮 ดูดวงกับ SistaCafe ผ่าน Line Official !
รูปภาพสำหรับป๊อปอัพลอย:1