สวัสดีค่ะ สาวๆ
SistaCafe
ผู้น่ารักทุกคนนนนนนน
♥
พูดถึง
' เซลลูไลท์ ' ใครๆ ก็มีกันทั้งนั้น
แต่อยู่ที่จะมากหรือน้อยนั่นก็อีกเรื่อง ใครที่มีน้อยก็โชคดีไป แต่ใครที่มีเยอะจนสังเกตเห็นได้แล้วล่ะก็
แย่แล้วล่ะซิสสส ต้องรีบกำจัดมันทิ้งซะแล้ว
ถ้าไม่อยากโดนเรียกว่ายัยขาหมู ! เพราะเจ้าเซลลูไลท์ตัวปัญหา หรือที่เรียกว่าผิวเปลือกส้มเนี่ย
มันเป็นอะไรที่ไม่น่ามองสุดๆ
ผู้หญิงด้วยกันเองเห็น
ยังรู้สึกบั่นทอนความสวยไปด้วยเลย
งี้ถ้าจะใส่ขาสั้นไปเดินโชว์อวดชาวโลกแล้วล่ะก็ อย่าเลย เดี๋ยวจะหาว่าซิสไม่เตือน !
มากำจัดเซลลูไลท์กัน
' 4 วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขาให้ได้ผล ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม '
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นซิสต้องบอกก่อนเลยค่ะว่า ความจริงแล้วเซลลูไลท์เนี่ย
เป็นอะไรที่ลดยากเหมือนกัน
ยากกว่าลดน้ำหนักซะอีก เพราะงั้น
เราเลยต้องเปลี่ยนตัวเองถาวร
ถ้าตั้งใจทำจริง
มันต้องสำเร็จแน่นอน
จะได้เป็นสาวขาสวย เดินอวดผู้ เอ๊ยๆ อวดชาวโลกเค้าอย่างมั่นใจไง ♪ (ﾉε｀● )
กรี๊ดดดดด ไม่อยากมีผิวเปลือกส้ม ! กำจัดด้วย 4 วิธีนี้ เป็นสาวขาสวยไร้เซลลูไลท์ได้ไม่ยาก
วิธีที่ #1งดของมัน ของทอด อาหารไขมันสูง
เป็นวิธีกำจัดต้นตอแบบ
เบสิคๆ ของการใช้ชีวิตประจำวัน
เลยทีเดียว สาวๆ คนไหนที่อยากมีขาเรียวสวย แบบไร้ผิวเปลือกส้มแล้วล่ะก็ ต้องงด
อาหารฟาสต์ฟู้ด งดอาหารไขมันสูงทุกชนิด
เลยค่ะ ย้ำว่างดไปได้เลย ! แล้วเน้นกิน
อาหารจำพวกผักและผลไม้ ธัญพืช
หรือแม้กระทั่งอาหารที่มีรสจืดๆ นั่นก็เพราะว่าอาหารไขมันสูงเหล่านั้น มีส่วนช่วยในการ
เพิ่มของเซลลูไลท์ในร่างกายมากถึง 80%
เชียว ! เพราะงั้นก็
พยายามเน้นอาหารที่มีประโยชน์เข้าไว้
นอกจากจะไม่อ้วนแล้วยังทำให้สุขภาพดีอีกด้วย
วิธีที่ #2ออกกำลังกายแบบเน้นช่วงขาเป็นพิเศษ
ถ้าอยากจะมีขาเรียวสวย สิ่งที่ขาดไปไม่ได้เลย
นั่นก็คือการออกกำลังนี่แหละซิสสสส
ที่สำคัญไม่ต่างกับการกินอาหารเลยแม้แต่นิด โดยเราจะเน้นหนักไปที่
การออกกำลังกายแบบเน้นช่วงขาเป็นพิเศษ
อย่างเช่น
การวิ่ง การเล่นเวท หรือปั่นจักรยาน
ก็ย่อมได้ ! ทั้งนี้สาวๆ ก็ควรทำเป็นประจำ
ให้ติดเป็นนิสัย อย่างน้อย 3-5 วันต่อสัปดาห์
เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ขาให้กระชับ แถมยังเป็น
การลดเซลลูไลท์ไปในตัวอีกด้วย
วิธีที่ #3ขัดผิวระหว่างอาบน้ำเป็นประจำ
การขัดถูตัวระหว่างอาบน้ำเป็นประจำ ไม่ได้ช่วยแค่
กำจัดสิ่งสกปรกในร่างกายออกไปได้
เท่านั้น แต่ยังเป็นการ
ลดไขมัน หรือเซลลูไลท์ได้อีกด้วย
โดยสาวๆ อาจจะใช้แปรงขัดตัว ใยขัดตัว หรือผ้าขนหนูขัดที่ต้นขาก็ได้ และใช้เวลาขัดวันละ 2-3 นาที เพราะจะทำให้
เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนสะดวกขึ้น
ซึ่งเป็นส่วนช่วยในการกำจัดไขมันได้นั่นเอง แต่ข้อควรระวังก็คือ
อย่าขัดถูแรงๆ หรือขัดบ่อยจนเกินไป
เพราะอาจจะทำให้
เซลล์ผิวอ่อนแอ ผิวแห้งกร้าน
และแพ้แดดได้ง่าย
วิธีที่ #4ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม & ไม่เครียด !
อะไรที่มันเร็ว ปุ๊บปั๊บไปย่อมไม่ดี ! เพราะงั้นสาวๆ ที่อยากกำจัดเซลลูไลท์
ก็ต้องค่อยๆ ลดไปทีละนิด
ใช้ความอดอดกลั้นเข้าข่วย อาจจะไม่ได้ผลเร็วทันที
แต่มันจะค่อยๆ ลดและหายไปเองค่ะ
ถ้าเรารีบเร่งหรือหักโหมลดจนเกินไปล่ะก็
อาจจะทำให้ผิวย่อนคล้อย เหี่ยวง่าย
กลายเป็นเซลลูไลท์โผล่มาอีกเต็ม ! #สรุปหนักกว่าเดิม เราเลยต้องใจเย็นๆ และ
ลดไปทีละ Steps จะเป็นผลดีต่อร่างกาย
ที่สุดค่ะ
อีกหนึ่งสิ่งที่
เราควรทำเพื่อไม่ให้เซลลูไลท์มาทักทาย
ก็คือการผ่อนคลาย ไม่ตึงเครียดจนเกินไป เพราะถ้าหากเราเครียดมากๆ ฮอร์โมนในร่างกายจะสูงกว่าปกติ และเป็น
ตัวกระตุ้นไขมันให้พัฒนากลายเป็นเซลลูไลท์
ได้ไม่ยาก ฉะนั้น
Relax เข้าไว้ดีกว่าค่ะซิส ดีต่อสุขภาพไม่พอ
ดีต่อสมองด้วยนะเออ
★━━★━━★และทั้งหมดนี่ก็คือ4 วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขาที่สาวๆ อยากขาสวยต้องทำตามอย่างที่บอกไปตอนแรกค่ะว่าเซลลูไลท์มันเป็นอะไรที่ลดยากเกิดขึ้นมาปุ๊บใช่ว่าจะหายไปง่ายๆเพราะงั้น สิ่งที่สาวๆ ต้องมีในการกำจัดมันก็คือความอดทน และมีระเบียบวินัยในตัวเองซิสเชื่อว่าไม่มีอะไรยากเกินความสามารถเราแน่นอน ถ้าจะทำจริงๆ มันต้องสำเร็จแน่นอนค่าาาเริ่มตั้งแต่วันนี้ เริ่มที่ตัวเรา แล้วหุ่นสวยขาเรียวจะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ สู้ๆ !ขอให้ทุกคนมีขาสวย ไร้เซลลูไลท์สมใจอยากนะคะ✨แล้วพบกันใหม่นะคะสาวๆ บ๊ายบาายยย
CR. How to Get Rid of Cellulite
https://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a46745/how-to-get-rid-of-cellulite/
CR. 10 วิธีลดเซลลูไลท์และสาเหตุการเกิดเซลลูไลท์! (Cellulite)
http://girly-society.com/10-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%97%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B9%80/
CR. ทำให้ไว ! วิธีลดเซลลูไลท์ใน 30 วัน
https://health.kapook.com/view172288.html
