Taylor Swiftปังจริงหรือเล่น? ก็ไม่เท่าไหร่นะแค่รางวัลBest Female Videoที่งาน MTV Music Video Awardsแถมด้วยอัลบั้ม 1989 ที่ดังไม่หยุดฉุดไม่อยู่ นาทีนี้จึงขอยกให้นางไปเลย นอกจากงานจะป๊อบสุดๆ แล้ว นางยังเป็นตัวแม่ชุดเอวลอย crop tops เก๋ๆ ด้วยมาดูกันว่าอายุอานามแค่นี้แต่นางมีวิธียังไงนะถึงแลดูสวยสุขภาพดีแบบนี้ได้ตลอดเวลา
ออกกำลังกายตลอดเวลาอย่างสม่ำเสมอช่วยได้
ถึงแม้ว่า Taylor จะยังอายุน้อยมาก หลายคนอาจคิดว่านางยังเด็กระบบเผาผลาญนางดีแต่จริงๆ แล้วสิ่งที่ Taylor ทำกลับเป็นการให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เธอทำเป็นประจำเพื่อสร้างกำลังคือการวิ่ง
" สำหรับฉัน ฉันไม่ได้วิ่งเผื่อให้ดูผอมอย่างเดียว แต่เพื่อที่จะได้ไม่สั่นเวลาขึ้นเวทีด้วย "
Taylor บอกถึงเหตุผลในการออกกำลังกายของเธอ
นอกจากการวิ่งแล้ว Taylor ยังออกกำลังกายแบบอื่นๆ ด้วย เช่น การเข้ายิม เป็นต้นนักข่าวหลายสำนักยืนยันเป็นเสียงเดียวกันเลยล่ะว่าหลังจากที่ Taylor เดินออกมาจากยิม ออร่านางจะเปล่งปลั่งและดูดีเป็นพิเศษเลยทีเดียวเชียว
เรื่องแย่ๆ จงออกไปจากหัวของฉันซะ!
ก็ถ้าดูจากบรรดาเพลงทั้งหลายของนางแล้วก็คงไม่ต้องแปลกใจกันเท่าไหร่ถ้าจะบอกว่าTaylor จะเขียนบันทึกตลอดเวลาเลยล่ะแทนที่จะมานั่งเศร้าโศกเสียใจเครียดกับอารมณ์และความรู้สึกแย่ๆ
ทางทีดีก็ระบายมันออกมาเป็นตัวอักษรซะเลย
การเขียนบันทึกอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เราตระหนักรู้ในตัวเองตลอดและช่วยให้จัดการกับความรู้สึกได้ดีขึ้น คอยขจัดความคิดแย่ๆ ออกไป และเริ่มเปลี่ยนให้มันเป็นความคิดในแง่บวก
ทานแต่ของดีมีประโยชน์
การออกทัวร์ไปทั่วโลกแน่นอนว่าเป็นงานที่หนักมากสำหรับร่างกายของเธอTaylor เลยต้องทานอาหารที่มีพลังงานสูงอยู่ตลอดเวลาและต้องเป็นอาหารที่มีประโยชน์ด้วยไม่ว่าจะเป็น โยเกิร์ต สลัด หรือแซนด์วิช เป็นต้น
แต่พอเวลาถึงวันสุดสัปดาห์ เธอก็ยอมตามใจตัวเองบ้างเหมือนกันนะ เช่นพวกเบเกอรี่ดีๆ ( ย้ำว่าดีๆ ใช้ธัญพืชที่ดีมีประโยชน์ ไม่ใช่โดนัทน้ำตาลเยิ้มนะจ๊ะ ) เบอร์เกอร์ และวานิลลาลาเต้
คือสุดยอดตัวท็อปเครื่องดื่มที่เธอจัดไว้สำหรับ cheat foods หรือเมนูอาหารตามใจฉันเลยล่ะ
