ทาน "เค้ก" เป็นอาหารเช้า ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ!!?

เมื่อไม่นานมานี้มีหนังสือไดเอทเล่มใหม่แกะกล่องเพิ่งวางชั้นไปล่ะ ชื่อว่า

The Marie Antoinette Diet

พวกนางอ้างว่า

" เธอสามารถทานเค้กได้ แถมลดน้ำหนักไปด้วยอีกต่างหาก! "คุณพระคุณเจ้า มันจะเป็นไปได้หรือ??

ดูยังไงก็เป็นของที่กินแล้วอ้วนนะ !

แต่...น่ากินจริงๆ เลย

จริงๆ แล้ว สิ่งที่หนังสือเล่มนี้กำลังจะบอกเกี่ยวกับการไดเอทนี้ก็คือการที่เธอควรต้องทานอาหารเหมือนพระนางมารี อ็องตัวแน็ตซึ่งทรงเสวยเค้กและช็อกโกแลตร้อนสำหรับมื้อเช้า

คนนี้ไงล่ะ Marie Antoinette เอ...แต่เสื้อผ้าของสาวๆ ในยุคนั้น ดูจะบังคับให้ผอมนะ บีบซะเองเล็กขนาดนั้นน่ะ

นอกเรื่องมาเยอะแล้ว เข้าเรื่องเลยแล้วกัน!!!

ตามหลักก็คือถ้าเธอทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะกับที่ร่างกายเธอต้องการจริงๆ ย้ำว่าเท่าที่ต้องการจริงๆ แค่นั้นนะ เธอก็จะสามารถลดอาการอยากอาหารได้แล้วก็ไม่เผลอกินตามใจปากในภายหลัง

แต่ถามจริง?? เค้กสำหรับอาหารเช้าเนี่ยนะ?

คือมันก็ฟังดูดีอ่ะนะ ( พร้อมทำตาม เตรียมพุ่งตัวซื้อเค้ก ) แต่เอาเข้าจริงๆ มันก็ฟังดูไม่ค่อยจะน่าเชื่อเท่าไหร่ งั้นลองไปปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านไดเอทที่หนึ่งซึ่งเป็นผู้เขียนหนังสือ

The Small Change Diet

ว่าจะจริงหรือมั่วนิ่มซึ่งผลปรากฎออกมาค่ะคุณผู้ชมว่า... มันได้ผลจริงค่ะ!! แต่ไม่ทั้งหมดนะ

#โอ๊ะโอ

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าการควบคุมปริมาณน่ะก็เป็นเรื่องที่ถูกต้องแล้วแถมยังบอกต่อว่าไม่มีปัญหาหรอกถ้าจะทานของหวานอย่างเค้กในช่วงไดเอท ตราบใดที่เธอไม่ทานมันมากเกินไปถ้าจะให้ตัดทิ้งเมินกันไปซะเลยก็คงจะทำได้ยาก( น้ำตาจะไหล รู้ตัวว่าทำไม่ได้แน่นอน.. )

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญของเราจึงแนะนำว่า

ควรทานทีละน้อยและแฮปปี้ ดีกว่าน้ำตาไหลไม่ยอมทานแล้วสติแตกทีหลังนะ

ถ้างั้นการทานเค้กในมื้อเช้าเหมือนมารี อ็องตัวแน็ตก็ถือว่าโอเคใช่มั้ยล่ะ??ก็ไม่ซะทีเดียวหรอกเธอ เพราะแคลอรี่ยังไง้ ยังไงก็เป็นแคลอรี่อยู่ดีนะยะ ไม่ว่าเธอจะทานตอนไหน แต่เรื่องที่น่ากังวลไปกว่านั้นก็คือสิ่งที่เธอทานในมื้อหนึ่ง ก็จะมีผลกระทบไปถึงอีกมื้อหนึ่งด้วยนะ

ลองคิดแบบนี้ดูนะเค้กก็มีน้ำตาลผสมอยู่เป็นตันเลยใช่มั้ยล่ะ ดังนั้นถ้าเทียบในปริมาณที่เท่ากันกับถ้วยซีเรียลและผลไม้ซักชิ้น มันก็คงไม่ทำให้เธออยู่ท้องได้นานนักหรอกแถมเค้กยังจะยิ่งไปกระตุ้นน้ำตาลในกระแสเลือด ดังนั้นความอยากก็จะไม่หยุดยั้งและเธอก็จะกลับมาหิวอีก ผลก็คือสุดท้ายแล้วเธออาจจะเอาน้ำตาลเข้าร่างกายตลอดทั้งวันมากกว่าที่เริ่มในตอนเช้าไปอีก - -"