6 เรื่องน่าหงุดหงิดสุดๆ ที่ต้องเจอ เมื่อคุณกำลัง "ไดเอท"

เมื่อสาวซิสต้ากินเยอะไปหน่อย น้ำหนักเลยพุ่งสูงจนตาชั่งต้องร้องไห้ TT การไดเอทจึงเข้ามามีบทบาทในชีวิตของเธอทันที

อาจดูเป็นเรื่องตลก แต่การลดน้ำหนักนั้น นอกจากมีผลดีคือหุ่นสวย เพรียว กระชับอย่างทีใฝ่ฝันแล้ว ก็มีผลกระทบตามมาหลายเรื่องด้วยเช่นเดียวกัน

เช่นอะไรๆ ที่เคยมีก็หายไปหรือได้รับกำลังใจแปลกๆ จากเพื่อนหรือคนรอบข้างคนกำลังไดเอทเข้าใจดี

วันนี้เราจึงมีบทความ

" 7 สิ่งน่าหงุดหงิดสุดๆ ที่ต้องเจอเมื่อเธอกำลังไดเอท "

เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์แปลกๆ ล่วงหน้าที่ต้องเจอระหว่างทางไปสู่น้ำหนักเป้าหมาย

ถ้าพร้อมแล้วก็ไปกันเลย!

1. หน้าอกเล็ก แบนราบเป็นกระดาน

อย่างที่รู้กันว่า การลดน้ำหนักคือการลด " น้ำ " และ " ไขมัน " ถ้าเธอคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไขมันทั่วร่างกายจะค่อยๆ ถูกเผาผลาญไปทีละนิด อวัยวะส่วนที่สาวๆ คร่ำครวญไม่อยากให้หายไปที่สุด จะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก " หน้าอก " นั่นเอง

หน้าอกเป็นส่วนที่มีไขมัน เมื่อผอมลงก็เป็นธรรมดาที่ไขมันบริเวณนั้นจะหายไปด้วย เธออาจต้องโบกมือลายกทรงสำหรับคัพ C หรือคัพ D แล้วกลับไปใส่บราดันทรงแทน

สาวๆ หลายคนไม่มั่นใจที่หน้าอกแบนราบเหมือนเด็กผู้ชาย แต่คิดในแง่ดีสิว่า หน้าอกเล็กมีข้อดีมากมาย เช่น ออกกำลังกายได้สะดวก ( ไม่เกะกะ ), ใส่เสื้อผ้าไม่ต้องกลัวโป๊ แถมยังดูเซ็กซี่แบบเท่ๆ สไตล์นางแบบรันเวย์อีกด้วยนะ

2. สะโพก / บั้นท้ายลีบเล็ก

สาวๆ หลายคนอาจเคยได้รับฉายาว่าเจ้าแม่สะโพกดินระเบิด มีก้นดูดูกลมกลึง ได้รูปสวย แต่เมื่อผอมลอง สะโพกที่เคยสวยงามก็อาจจะดูแฟ่บลงไปอย่างเห็นได้ชัด ใส่กางเกงหรือกระโปรงรัดรูปก็ดูไม่สวย ร้องไห้รัวๆ

จงอย่ากังวลไป! ถึงบั้นท้ายของเธอจะเล็กลง ไม่ให้ความรู้สึกเท่าตัวแม่อย่าง เจนนิเฟอร์ โลเปซหรือบียองเซ่ เธอก็สามารถมีสะโพกสุดเซ็กซี่ได้! แค่ออกกำลังกายให้ถูกท่าด้วยการสควอตช์ กล้ามเนื้อบริเวณนั้นก็จะกระชับ เต่งตึงได้ไม่แพ้ใคร

ที่สำคัญ สาวสะโพกเล็กจะทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้คล่องตัวกว่าด้วยนะ

3. ได้ยินคำชมแปลกๆ จากคนรอบข้าง

ถัดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเองแล้ว มาดูที่ปฏิกิริยาจากคนรอบข้างบ้างดีกว่า! เมื่อเธอน้ำหนักลดลงเรื่อยๆ ทั้งครอบครัวและเพื่อนๆ จะเอ่ยคำชม ( ที่ฟังแล้วรู้สึกไม่แน่ใจว่า เขาชมหรือด่า ) เช่น " อ้าว! ผอมลงนี่ ดูดีขึ้นมาเลยนะเนี่ย ", " ไดเอทอยู่ล่ะสิ หน้าเล็กลงเชียว "

ถ้าฟังแล้วปล่อยผ่านก็คงไม่คิดอะไร แต่ถ้าพิจารณาดีๆ เดี๋ยวก่อนนะ หมายความว่าเมื่อก่อนเราเป็นยัยเพิ้งอ้วนๆ หน้าบานเป็นจานดาวเทียมน่ะสิ ;_; แต่อย่าไปเสียใจเลย คำชมก็ยังดีกว่าคำดูถูกนะ เชิดหน้าขึ้นแล้วไดเอทต่อไปรัวๆ เลยค่ะ

4. เพื่อนๆ ยังไม่ชินกับ " พฤติกรรมการใช้ชีวิตใหม่ " ของเธอ

เคยสังเกตไหมว่า คนที่ใช้ชีวิตด้วยกันหรือเป็นเพื่อนสนิทกัน มักมีรสนิยม ความชอบ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตคล้ายๆ กัน ( ไม่อย่างนั้นคงคบกันไม่ได้ ) เช่น ถ้าเธออยู่ในกลุ่มเพื่อนตัวอวบที่ชวนกันไปตะลุยกินร้านโน้น ร้านนี้เป็นงานอดิเรก มีแนวโน้มสูงมากที่เธอจะอ้วนขึ้นโดยไม่รู้ตัวค่ะ

เมื่อเธอเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตใหม่ทั้งหมด แน่นอนว่าเพื่อนๆ ที่ไม่ได้เข้าคอร์สไดเอทด้วยจะไม่คุ้นชิน เธออาจต้องทำอะไรบางอย่าง " คนเดียว " สักพักจนกว่าจะปรับตัวกันได้ทั้งสองฝ่าย เช่น ในขณะที่เพื่อนโทรจองที่นั่งบุฟเฟ่ต์เค้กรัวๆ เธอต้องสั่งแค่น้ำเปล่าหรือสลัดผักจานเดียว, ชวนไปฟิตเนสแต่ไม่มีใครอยากไป ลงเอยด้วยการไปคนเดียว อะโลนได้อีก

อดทนและเข้มแข็งเข้าไว้ คิดในแง่ดี เธออาจเจอหนุ่มนักกีฬาสุดฮอตมาวิ่งที่ลู่ข้างๆ ก็เป็นได้

5. เธอไม่สามารถกินอาหาร " ตามใจปาก " ได้อีกต่อไป

เมื่อตัดสินใจเข้าสู่สนาม " ไดเอท " เธอต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและถูกต้อง คำว่า " ถูกต้อง " ในที่นี้หมายถึงการเลือกชนิดอาหารที่กิน ต้องมีประโยชน์และปริมาณพอเหมาะ เซย์กู๊ดบายกับขนมหวานพลังงานสูงทั้งหลาย ทั้งเค้ก คุกกี้ ไอศกรีม ชีส นม เนยทั้งหลายแหล่ เก็บไว้ในซอกที่ลึกที่สุดของตู้เย็น / อย่าซื้อเพิ่ม / ใจแข็งมากก็โยนทิ้งลงถังขยะไปรัวๆ เลยค่ะ แล้วเป็นมิตรกับบรรดาผักผลไม้สดและน้ำเปล่าแทน

อาจมีบางวันที่เธอ " โหย " อยากกินขนมหวานสุดๆ จนเผลอสูดกลิ่นหอมๆ ของขนมปังที่เพิ่งอบเสร็จจากร้านเบเกอรี่, เกาะตู้กระจกจนน้ำลายไหล, เพื่อนซื้อขนมมาฝากแต่เธอต้องทำใจไม่มอง และอีกบททดสอบหลายอย่างที่ต้องเจอ แต่เธอต้องอดทนและผ่านพ้นมันไปให้ได้ค่ะ

ครั้งแรกอาจจะยากสักหน่อย แต่เมื่อเลี่ยงขนมได้สักระยะ เธอจะเริ่มขยาดกับของหวานและไม่กลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมๆ อีกเลย.

6. เธอหยุดมองรูปร่างสวยๆ ของตัวเองในกระจกไม่ได้

สำหรับข้อนี้ อาจจะดูน่าหงุดหงิดสำหรับคนอื่นเสียมากกว่า เพราะตัวเธอเองต้องรู้สึกภูมิใจสุดๆ! ผลตอบแทนจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างหนักได้ส่งผลแล้ว ไขมันส่วนเกินหายไป โครงหน้าชัด หน้าท้องแบนราบ ต้นแขนต้นขาเล็กกระชับได้สัดส่วน ทุกอย่างเกิดจากการมีวินัยเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ รออะไรอยู่ล่ะคะ โชว์สิ!

จากคนที่ไม่เคยผอมมาก่อน เดินเข้าร้านเสื้อผ้าสวยๆ แล้วหอบชุดทั้งหมดเข้าไปลอง บิดไปบิดมาด้วยความดีใจ มันเป็นความรู้สึกที่วิเศษสุดๆ ไปเลย ><

==============================

จบลงไปแล้วกับ " 7 สิ่งน่าหงุดหงิดที่เธอต้องเจอเมื่อกำลังไดเอท " ทุกข้อล้วนเป็นผลกระทบที่ต้องเกิดขี้นระหว่างเส้นทางลดน้ำหนักเพื่อไปสู่เป้าหมาย =w= อาจต้องเจอเรื่องน่ารำคาญใจไปบ้าง ทั้งหน้าอกแบน สะโพกเล็ก เจอคำชมแปลกๆ เพื่อนไม่ชินกับไลฟ์สไตล์ใหม่ เป็นต้น

แต่ปัญหาทุกอย่างแก้ไขได้! แค่เธอเตรียมพร้อมรับมือ ถ้าหน้าอกเล็กก็อย่าให้คล้อยยาน ออกกำลังกายให้ส่วนหน้าอกกระชับ สควอตช์สะโพกเป็นประจำให้บั้นท้ายกลมกลึงกระชับ คุยกับเพื่อนให้เข้าใจถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตใหม่ของเรา ถ้าเป็นไปได้ก็ชักชวนเพื่อนๆ หุ่น " หมูน้อย " มายักย้ายส่ายสะโพกให้หุ่นดีไปด้วยกันเลย

เป็นกำลังใจให้สาวๆ ซิสต้าทุกคนสวยอย่างมีสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ ^^

==============================

Cr. The 7 Most Annoying Things That Happen When You Lose Weight [ Womenshealthmag ]http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/annoying-things-that-happen-when-you-lose-weight

บทความที่เกี่ยวข้อง

10 คำพูดที่คนลดน้ำหนัก "ไม่อยากได้ยิน!!!" (ノ)ω(ヾ)https://sistacafe.com/summaries/2171

สิ่งที่ควรทำเมื่อคุณคิดจะลดน้ำหนักhttps://sistacafe.com/summaries/659

[ลดความอ้วน] 5 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อเลิกนับแคลอรี่https://sistacafe.com/summaries/4022