ถึงเวลาดีท็อกซ์บ้างแล้วนะ! แชร์ ' อาหารที่ช่วยล้างสารพิษ' ในร่างกาย #แค่กินสุขภาพก็ดี💪
ดีท็อกซ์เองที่บ้านก็ได้ป่ะ?! แค่ต้องเลือกกินของที่ช่วยล้างสารพิษในร่างกายได้♥
เผยแพร่: 28 ส.ค. 2561 16:55 น.
Views: 6,116
รหัสบทความ: 53579
สายเฮลตี้มาทางนี้เลยค่าา (ꈍᴗꈍ)
ก็เดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็หันมาเป็นสาวเฮลตี้ดูแลสุขภาพกันหมดแล้วค่ะซิส แต่เราจะดูแลแค่รูปร่างภายนอกให้สวยเป๊ะอย่างเดียวไม่ได้นะจ๊ะ เราก็ต้องดูแลภายในของเราด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะการ
' ดีท็อกซ์ '
เนี่ยก็สำคัญไม่แพ้กันสวย ๆ ควรทำอยู่เป็นประจำนะจ๊ะ
เพราะร่างกายของเราเจอสารพิษอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็น ควันรถเอย ควันบุหรี่เอย นู้นนี่นั้นมากมายก่ายกอง
เราไม่รู้ตัวหรอกค่ะซิสว่าในร่างกายเราเนี่ยสะสมสารพิษไปมากเท่าไหร่แล้ว
เพราะฉะนั้นเราควรมีการล้างสารพิษในร่างกายอยู่เสมอนะจ๊ะ อย่าเพิ่งตกใจลัวกันไปก่อนล่ะ เพราะการล้างสารพิษที่ว่าเนี่ยทำได้ด้วยการ' กิน 'ค่ะซิส จะมีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยล้างสารพิษได้ ไปดูกัน > <''
1. ทับทิม
อยากสุขภาพดีมาเริ่มกันที่อย่างแรกเลยค่ะซิส
' ทับทิม '
ก็สามารถช่วย
ล้างสารพิษ
ในร่างกายได้นะ
เพราะในทับทิมมีสารแอสไพรินซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกับแอสไพรินในยาแก้ปวดเด้อ จะสามารถช่วยล้างพิษ ลดการติดเชื้อ
และลดอาการอักเสบได้ด้วยนะจ๊ะ สาว ๆ คนไหนที่มีอาการ ปวดบวม หรือช้ำเนี่ย กินทับทิมไปรับรองดีขึ้นชัวร์ ๆ และที่สำคัญในทับทิมยังมีไฟเบอร์สูง
ช่วยให้ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้ด้วยนะ ต้องรีบไปกินเลยงานนี้!
2. กะหล่ำปลี
มาต่อกันรัว ๆ เลยเด้อ อย่างที่
2
ที่ช่วย
ล้างสารพิษ
ได้ดีไม่แพ้กันก็คือ
' กะหล่ำปลี '
นี่แหละค่ะซิส
เพราะในกะหล่ำปลีอุดมไปด้วยสารต่อต้านมะเร็งและอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยตับขับฮอร์โมนที่มากเกินไป อาจเป็นฮอร์โมนความเครียดที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
และนอกจากนี้กะหล่ำปลียังช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร และปกป้องกระเพราะอาหารจากแบคทีเรียและไวรัสต่าง ๆ
ด้วยนะเออ สรรพคุณดีเบอร์แรงขนาดนี้ เย็นนี้ผัดกะกล่ำปลีน้ำปลากินดีกว่า 5555 > <'
3. บลูเบอร์รี่
สาว ๆ รู้มั้ยคะบลูเบอร์รี่เราชอบกินกันเนี่ยจริง ๆ ถือเป็นผลไม้ที่ช่วยล้างสารพิษได้ดีมาก ๆ เลยนะ
#บอกบุญ
เพราะในบลูเบอร์รี่มีแอสไพรินที่ช่วยจะสามารถลดความเจ็บปวดลงได้ และบลูเบอร์รี่ยังทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะด้วยการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ
จึงสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ด้วยนะจ๊ะซิส ผลไม้แสนอร่อยที่เรากินกันอยู่ทุกวัน ประโยชน์เยอะเวอร์อะพูดเลย!
4. เกรปฟรุต
อย่างที่
4
สาว ๆ หลายคนอาจจะไม่เคยเห็นหรือไม่เคยกิน แต่ถ้ารู้สรรพคุณแล้วต้องรีบไปหาซื้อมากินชัวร์ ก็
' เกรปฟรุต '
ผลไม้ตระกูลส้ม
หากกินเกรปฟรุตในช่วงเช้าจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากเส้นใยเพคตินที่จะช่วยดักจับคอเลสเตอรอล จึงช่วยทำความสะอาดเลือดได้นะ
นอกจากนี้เกรปฟรุตยังมีสารที่
ช่วยต้านไวรัส
เกรปฟรุตจึงจัดเป็นผลไม้ล้างพิษที่ดีเวอร์สำหรับลำไส้และตับเลยนะจ๊ะ!!
5. อะโวคาโด
อย่างสุดท้ายแล้วค่ะซิส!
' อโวคาโด '
นี่เอง บอกเลยว่าอโวคาโดเนี่ยคุณประโยชน์เค้าเยอะจริงอะไรจริง ถ้ากินเป็นคือดีย์ต่อสุขภาพมากเวอร์
โวคาโดเป็นแหล่งของสารอาหาร ทั้งยังมีคอเลสเตอรอลต่ำและยังสามารถช่วยขยายหลอดเลือด และยังช่วยปิดกั้นสารพิษที่เข้ามาทำลายหลอดเลือดแดงด้วยนะคะซิส
นอกจากนี้วโวคาโดยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีชื่อว่า
กลูต้าไธโอน
ซึ่งจะช่วยต้านทานสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อยถึง
30
ชนิด
ด้วย
กัน
นอกจากจะกินแล้วไม่อ้วนยังดีต่อสุขภาพขนาดนี้ ก็ต้องกินหน่อยแล้วป่ะ ?!
☆━━━━━━━━━━━━━━━☆
ถ้ารู้ว่าการล้างสารพิษมันง่ายขนาดนี้ ล้างมานานแล้วเนี่ย!!สาว ๆ คนไหนที่รู้สึกว่าต้องการที่จะดีท็อกซ์ ไม่ต้องกลัวอีกต่อไปนะจ๊ะเพราะแค่เราเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ก็สามารถช่วยล้างสารพิษได้แล้วนะ
แค่นี้สุขภาพเราก็ดีย์เวอร์ สมกับเป็นสาวเฮลตี้แล้วแหละ✧
