ลด ละ เลิก! เครื่องดื่มที่ทำให้อ้วน หยุดดื่ม หยุดเพิ่มพุง

หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า บางทีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเรานั้นมันก็มีผลมาจากเจ้าเครื่องดื่มคู่ใจของเรานั่นเอง เอาล่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่า เจ้าเครื่องดื่มที่เราชอบซื้อมาดื่มควบคู่ไปกับการทำงานหน้าคอมนั้น แต่ละแก้วมีปริมาณแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้าง

นมเย็น

รู้ไหมคะ !! ว่านมเย็นที่สาวๆ หลายคน ชอบหาซื้อมาทานเนี่ยแหละ ให้ปริมาณแคลอรี่ที่สูงมากเลยทีเดียวเชียวนะคะ ปริมาณแคลอรี่นั้นมากถึง 425 kcal ( หรือเท่ากับเราทานข้าว 8 ทัพพี )

โกโก้เย็น

โกโก้เย็น 1 แก้ว ซึ่งเป็นของโปรดของสาวๆ ออฟฟิศ หลายต่อหลายคนนั้น ใครจะรู้คะว่าหากเราซื้อมาดื่มทุกวันๆ จะเท่ากับเราเพิ่มน้ำหนักให้เราโดยไม่รู้ตัว เพราะโกโก้เย็นนั้นมีปริมาณแคลอรี่ถึง 334 kcal (  หรือเท่ากับเราทานข้าว 4.5 ทัพพี )

ชาเขียวเย็นและชาเย็น

ชาเขียวเย็นและชาเย็น ถือเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของสาวๆ หลายคน สาวๆ ออฟฟิศบางคนถึงขนาดว่าต้องทานกันทุกวันเลยทีเดียว แต่!! แคลอรี่ของมันนั้นมากถึง 319 kcal ( หรือเท่ากับเราทานข้าว  4 ทัพพี )

กาแฟเย็น

กาแฟเย็น หลายต่อหลายท่านชื่นชอบกับเครื่องดื่มชนิดนี้ ถึงขั้นต้องทานกันทุกวันไม่งั้นเหมือนชีวิตขาดอะไรไปสักอย่างหนึ่ง แต่รู้ไหมคะว่าเครื่องดื่มชนิดนี้มีแคลอรี่มากถึง 317 kcal ( หรือเท่ากับเราทานข้าว 4  ทัพพี )

ยังไม่หมดแค่นี้นะจ๊ะ เครื่องดื่มแก้วโปรด แอบอ้วนยังมีอีก ไปดูกันเล้ยย >>>>>

โอเลี้ยง

มาแล้วค่ะ !! โอเลี้ยงเครื่องดื่มสไตล์โบราณๆ ที่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ชื่นชอบซะมากๆ ถึงขนาดว่าซื้อเอามาเก็บแช่ตู้เย็นกันไว้ที่บ้านกันเลย  แหม่ อยากจะดื่มให้จุใจ แต่ทว่าเจ้าเครื่องดื่มชนิดนี้นั้นมีปริมาณแคลอรี่ถึง 103 kcal ( หรือเท่ากับเราทานข้าว 1.5 ทัพพี )

ชามะนาว

ชามะนาว เครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบด้วยรสชาติที่กลมกลืนพอดิบพอดีของมัน ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่ติดอกติดใจของใครๆ หลายคน แต่ว่าปริมาณแคลอรี่ของมันเท่ากับ 100 kcal ( หรือเท่ากับเราทานข้าว 1.5 ทัพพี )

เอาล่ะค่ะ !! เมื่อเราทราบแล้วว่าเครื่องดื่มที่เรานิยมในแต่ละวันนั้น ให้ปริมาณแคลอรี่เท่าไหร่บ้าง ต่อไปเราก็ต้องเลือกทานกันสักหน่อยแล้วนะคะ นั่นก็เพื่อผลดีต่อตัวของเราเองทั้งนั้นค่ะ จะได้ไม่ทำให้เราอ้วนกันไงล่ะค่ะ สู้ๆ นะคะ ลดเครื่องดื่มที่ไม่จำเป็น เพื่อลดพุงของเราเองค่ะ

Cr. mamaexpert.comhttp://www.mamaexpert.com/topic/12274

Cr. kcal.memo8.comhttp://kcal.memo8.com/food-calorie-table/

บทความที่เกี่ยวข้อง

15 วิธี "ระงับความหิว" หยุดหิวได้ภายใน 15 นาที [ภาค1]https://sistacafe.com/summaries/5878

อ่านปุ๊ป ผอมเลย!! 21 Quotes จากเซเลปหุ่นสวย [ภาค2]https://sistacafe.com/summaries/5825

9 เคล็ดลับ ลดความอ้วนแบบได้ผล สำหรับคนงานยุ่งที่อยากผอมhttps://sistacafe.com/summaries/5375