1450259815 sistacafe %e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81 love
ความรัก

'9 วิธีเพิ่มพลังชีวิตให้ตัวเอง' อย่าเอาแต่ดูแลคนอื่น จนลืมรักตัวเองนะสาวๆ! ❤

ลองทำตาม '9 วิธีเพิ่มพลังชีวิตให้ตัวเอง' ด้วยกิจกรรมและแนวคิดง่ายๆ


» » - - - - - » - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ถึงเวลาที่ต้องดูแลตัวเองแล้ว!!

    • 1. การนอนหลับ

    • 2. ให้เวลากับงานอดิเรก

    • 3. หัดกล้าได้กล้าเสีย

    • 4. พูดคุยกับแพทย์บ้าง

    • 5. ให้ของขวัญตัวเอง

    • 6. ช่างมัน! เรื่องของคนอื่น

    • 7. ปล่อยบางเรื่องให้ผ่านไป

    • 8. ใส่ใจสุขภาพจิต

    • 9. แต่งตัวดีขึ้น

    ถึงเวลาที่ต้องดูแลตัวเองแล้ว!!


    ผู้หญิงอย่างเรา
    มักจะถูกสอนให้ดูแลอะไรอยู่เสมอ แต่สาวๆ ก็รู้ใช่ไหม
    ว่าเราก็ควรต้องดูแลตัวเองด้วย แล้ว การดูแลตัวเองจริงๆ มันคืออะไร?
    ใช่อยู่ว่า สาวๆ รู้วิธีดูแลตัวเองแบบเบสิค อย่างการอาบน้ำ รักษาความสะอาด หรือการแต่งหน้า ทำผม
    แต่จริงๆ แล้วมีอะไรมากกว่านั้น อย่างการผ่อนคลายหรือทำให้ตัวเองมีความสุข
    เราไปลองดูวิธีง่ายๆ กันดีกว่า ❤❤❤❤❤❤

    1. การนอนหลับ

        วิธีง่ายๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันอยู่แล้ว สาวๆ หลายคนอาจจะคิดอยู่ในใจ ว่ายังไงทุกคนก็ต้องทำอยู่แล้ว แต่เราลองคิดดูสิว่า 'เรานอนหลับอย่างเพียงพอหรือเปล่า' เพราะการนอนหลับที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่ที่สุด คงจะไม่ดีถ้าสาวๆ เอาเวลาตอนกลางคืนไปอยู่กับโทรศัพท์ซะหมด ลองให้เวลากับการนอนเพิ่มอีกสักนิด 
       หากสาวๆ คนไหนมีปัญหานอนหลับยาก ลองหาพวกน้ำมันลาเวนเดอร์มาช่วยให้ผ่อนคลาย หรือทาสีห้องนอนให้เป็นโทนทึบๆ สักนิด ที่สำคัญ ปิดเน็ตโทรศัพท์ไปน่าจะช่วยได้เยอะเลยล่ะ  (。→‿←。)

    2. ให้เวลากับงานอดิเรก

    ไอติมรู้ค่ะว่าสาวๆ หลายคนคงรีบบอกเลยว่า 'ไม่ว่าง!!' ไหนจะเรียน จะอ่านหนังสือสอบ ต้องทำงานพิเศษและอีกบลาๆ มากมายในชีวิต แต่ก็อยากให้สาวๆ แบ่งเวลาสักนิด มาหางานอดิเรกที่เราชอบ ไม่ว่าจะเป็นวาดภาพ ทำอาหาร อย่าปล่อยให้ฝุ่นเกาะจนเป็นสนิม เพราะมันเป็นสิ่งที่เราทำแล้วมีความสุข หากทำเสร็จแล้ว คงจะมีแรงไปทำอย่างอื่นต่อได้อีกเยอะเล้ยย  

    3. หัดกล้าได้กล้าเสีย

    หมดยุคแล้วจ้ะ ที่ผู้หญิงจะถูกมองเป็นเพศที่อ่อนแอและขี้ขลาด!! สาวๆ ต้องหัดเป็นคนแน่วแน่ มั่นใจในความคิดของตัวเองซะบ้าง หากคิดว่ามันถูกต้องแล้ว ก็ทำให้คนอื่นยอมรับให้ได้ ทำให้เราได้รับความเคารพที่เราสมควรได้รับ แสดงออกถึงการดูแลตัวเองโดยการสู้เพื่อตัวเองนะคะ

    4. พูดคุยกับแพทย์บ้าง

    สิ่งสำคัญที่หลายคนมองข้ามไป อย่างการ ตรวจสุขภาพประจำปี หรือไม่ใส่ใจอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ว่าอาจจะลามไปเป็นปัญหาหนักได้ อย่าคิดว่าทุกเรื่องสามารถค้นหาวิธีแก้ได้ผ่าน Google ได้ เพราะร่างกายของคนเราไม่เหมือนกัน และบางทีเราก็ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราเป็นอะไรกันแน่ วิธีพบแพทย์ จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะดูแลสุขภาพของตัวเอง

    5. ให้ของขวัญตัวเอง

    การออมเงินเป็นเรื่องสำคัญ สาวๆ คิดถูกแล้วที่วางแผนและออมเงินไว้สำหรับอนาคต แต่บางครั้งเราก็ควรหาของขวัญให้ตัวเองเล็กๆ น้อยๆ เป็นรางวัลกับการดูแลตัวเอง อาจจะซื้อเสื้อหรือน้ำหอมแพงๆ สักขวด ที่ดึงดูดสายตาของเรา ถือเป็นการเติมพลังให้ตัวเอง

    6. ช่างมัน! เรื่องของคนอื่น

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1535899200 %e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%b5 %e0%b9%91%e0%b9%98%e0%b9%90%e0%b9%99%e0%b9%90%e0%b9%92 0005

    I-Tim

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    I am slow walker, but I never walk back. ♥ ฝากผลงานของเค้าด้วยน้าทุกคน เค้าตั้งใจเขียนมากจริงๆ| รับงานเขียน Content ติดต่อได้ที่ลิ้งค์ Facebook เลยน้า
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดความรัก)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe