7 กฎง่ายๆ ที่ต้องรู้ สำหรับซิสที่อยากผอมแบบ "รวดเร็ว" !!!

ไฮค่ะ สาวๆ ชาวซิสทุกคน
ใครกำลังลดความอ้วนกันอยู่บ้างคะ สู้ๆ นะคะ เราขอเป็นกำลังใจให้!!! เชื่อได้เลยล่ะว่าสาวๆ หลายคนที่ลดความอ้วนกันอยู่คงจะเคยได้ยินคำพูดที่ว่า "ลดช้าๆ แต่มั่นคง" หรือ "จะลดเร็วๆ ไปทำไม เดี๋ยวก็โยโย่หรอก" แต่สาวๆ คะ สำหรับใครที่ต้องมีแพลนที่จะหุ่นดีแบบรวดเร็วแล้วล่ะก็ เราขอบอกว่ายังมีวิธีอยู่นะคะ จะมีวิธีไหนบ้าง ส่องกันเลย

การศึกษาและวิจัยแสดงให้เห็นว่า การวางแผนการกินไปตลอดทั้งวัน และเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จะทำให้การลดความอ้วนของเราเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว โดยการทานอาหารระหว่างมื้ออาหาร หรือแบ่งเป็นมื้อย่อยๆ จะไปช่วยส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญอาหารได้เร็วขึ้นและช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสมมากกว่าเดิม  ดังนั้น มาเริ่มวางแผนควบคุมการกินกันดีกว่าค่ะ

สาวๆ บางคนเลือกทำตามแพลนออกกำลังกายและลดน้ำหนัก ของผู้ชาย แต่จริงๆ แล้วเป็นความคิดที่ผิดนะคะ เพราะว่าเพศชายและเพศหญิงนั้นมีกระบวนการเผาผลาญที่แตกต่างกัน ในขณะที่ผู้ชายกระบวนการเผาผลาญอาหารทำได้ดีกว่า แต่สำหรับผู้หญิงเราๆ อาจจะต้องควบคุมการกินให้มีความลีนมากกว่าเดิม เพื่อการเห็นผลที่รวดเร็วมากยิ่งขึ้น

เราต่างก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าการจะลดน้ำหนักให้เห็นผลนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินอาหารคลีนอย่างสม่ำเสมอ หรือว่าง่ายๆ ก็คือกินคลีนทุกมื้อ แต่สาวๆ คะ บางครั้งเราก็ติดภารกิจมากมายจริงๆ จนไม่มีเวลาทำอาหารคลีนได้ แล้วจะทำอย่างไรล่ะ?? อยากจะผอมนี่นา ดังนั้นเราก็เลยเสนอตัวเลือกอย่างการที่เรานั้นเลือกไปสั่งอาหารคลีนแบบกล่อง ที่สามารถให้มาส่งที่ออฟฟิศ แค่นี้ก็ไม่ต้องเสียเวลาทำอาหารคลีนกินเองแล้ว

การลดน้ำหนักให้มีแรงบันดาลใจที่ดีกว่าเดิม สิ่งที่สาวซิสควรทำมากที่สุดก็คือการที่เรานั้นพยายามลดน้ำหนักด้วยเหตุผลที่ว่า "อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ อ่ะ" ดังนั้นสาวซิสคนไหนที่อยากลดน้ำหนักแบบระยะยาว ลองเปลี่ยนแรงบันดาลใจเป็นการลดน้ำหนักเพราะอยากใส่เสื้อผ้าตามเทรนด์ ซึ่งหากจะใส่เสื้อผ้าสวยๆ ได้ก็ต้องพยายามหุ่นดีเท่านั้น มีแรงบันดาลใจหนึ่งสิ่งก็พอแล้วค่ะ

ทั้งหมดนี้ก็คือเคล็ดลับการลดน้ำหนักได้แบบรวดเร็วและลดน้ำหนักในระยะยาวแบบไม่เบื่อเสียก่อน สำหรับใครที่ลดน้ำหนักแล้วล้มเหลวบ่อยๆ ลองนำเคล็ดลับนี้มาใช้กันได้เลยนะคะ เราขอเป็นกำลังใจให้สาวซิสลดน้ำหนัก มีหุ่นที่เป๊ะได้ตลอด สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนค่ะ บาย บาย