" ลูกพีชมันให้ประโยชน์อะไรต่อร่างกายบ้างอะ? "
คุณเพื่อนถามเธอประโยคนี้ออกมาปุ๊บ สาวซิสบางคนยิ้มๆ แล้วส่ายหน้าเลย เพราะไม่รู้ว่าเจ้าผลไม้ชนิดนี้ กินเข้าไปแล้วให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายเราบ้าง เส้นใยเหรอ วิตามินซีเหรอ ไม่รู้อะไรสักอย่าง รู้แค่เป็นผลไม้รสหวานของญี่ปุ่น รสอร่อยดีเท่านั้น งั้นก็ต้องศึกษาข้อมูลเพิ่มกันเสียหน่อยแล้วล่ะ แต่ไม่ต้องไปค้นหาที่ไหนไกล เพราะวันนี้เราได้เอามาเล่าต่อให้พวกเธอฟังกันแล้ว!
เอาล่ะ เจ้าลูกพีชแสนอร่อยมีประโยชน์อะไรต่อร่างกายบ้าง วันนี้เรามาไขปริศนาไปพร้อมกันเลยเถอะ
+ 1. บำรุงผิวพรรณของเธอให้ดูงาม +
" อยากผิวสวยต้องกินลูกพีช! "
วิตามินซี
มีประโยชน์ ช่วยทำให้ผิวของเธอสวยมีสุขภาพดี ลดรอยสิว แถมยังช่วยป้องกันไม่ให้เธอเป็นหวัดอีกด้วยนะ แล้วสามารถหาได้จากไหนบ้าง คำตอบส่วนใหญ่ก็คงเป็นผลไม้นั่นแหละค่ะ แล้วลูกพีชเองก็นับเป็นผลไม้อีกหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นกันนะ!
+ 2. ช่วยทำให้หัวใจของเธอแข็งแรง +
" หัวใจแข็งแรงด้วยลูกพีช! "
หัวใจของเธอมีแค่หนึ่งเดียวเท่านั้น รักษาไว้ไม่ดี หาเปลี่ยนได้ยากมากค่ะ ดังนั้นต้องบำรุงกันให้ดีหน่อยล่ะ แล้วการทานลูกพีชเองก็มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ด้วยเช่นกัน เนื่องจากลูกพีชที่เป็นผลไม้ประเภท
Stone Fruits
จะมีส่วนช่วยในการปรับปรุงระบบไหลเวียนเลือด และลด LDL ในร่างกายไม่ให้สูงมากเกินไปค่ะ ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อหัวใจของเราหมดเลย
+ 3. วิสัยทัศน์ดวงตาแจ่มชัด +
" ไม่อยากให้โลกมืด ก็ต้องรักษาดวงตาไว้ให้ดี "
ดวงตาคือสิ่งที่ทำให้เธอมองเห็นโลกทั้งใบ หากขาดไปชีวิตนี้คงไร้สีสันน่าดู ถ้าอย่างนั้นเธอก็อย่าลืมบำรุงรักษาดวงตาไว้ให้ดีแล้ว ทั้งการพักผ่อนที่เพียงพอ การกินอาหารที่เป็นประโยชน์ แน่นอนว่าผลไม้เองก็มีส่วนช่วยได้เช่นกันนะคะ อย่างลูกท้อเองก็มีสาร
ลูทีน
ที่ช่วยปกป้องดวงตาของเธอล่ะ รวมถึงวิตามินซีเองก็มีส่วนช่วบในการบำรุงดวงตาให้แข็งแรงด้วยนะคะ
+ 4. ป้องกันร่างกายเธอจากมะเร็ง +
" เลี่ยงโรคร้ายด้วยการทานผลไม้ที่เป็นประโยชน์ "
ในลูกท้อมี
Chlorogenic Acid
ที่เป็นสารสารต้านอนุมูลอิสระระดับสูงอยู่ด้วยค่ะ แล้วเจ้าสารที่ว่านี้ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายของเธอหลายอย่างเลยนะ กระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย สลายไขมันในตับ และปกป้องร่างกายเธอจากโรคร้ายอย่างมะเร็งได้ด้วยค่ะ
+ 5. ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก +
" อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแล้วอยากกินอะไรหวานๆ ทานลูกท้อสิ! "
ช่วงลดน้ำหนักก็ต้องเลี่ยงของหวานกันเป็นธรรมดา แต่ถ้าไม่กินเลย น่ากลัวว่าแผนลดน้ำหนักของเธอได้ล้มกันไปในไม่ช้า เพราะตบะแตกก่อนเป็นแน่ พวกผลไม้ที่มีรสชาติหวานจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เธอผ่านช่วงเวลาแสนทรมานนี้ไปได้ค่ะ
อย่างลูกพีช ที่มีทั้งกลิ่นและรสชาติหอมหวาน นอกจากช่วยลดความต้องการอยากกินอะไรหวานๆ ได้เลย มันยังช่วย
ล้างพิษออกจากร่างกาย
และยัง
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอันได้แก่
A
nthocyanins, Quercetin, Chlorogenic Acid ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคอ้วนด้วยค่ะ
+ 6. ช่วยปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร +
" โรคกระเพาะ ท้องผูก ฯลฯ ทานลูกพีชช่วยแก้ปัญหาชัวร์! "
ระบบทางเดินอาหาร หากมีปัญหากับมันก็ต้องทานผลไม้เพื่อช่วยในเรื่องนี้ถูกไหมคะ แต่บางชนิดก็ไม่ช่วยอะไรเราเท่าไร งั้นลองหาลูกพีชมาทานกันดู จากที่เคยท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยออก ก็อาจจะกลับมาเป็นปกติ โรคกระเพาะที่ทำให้เธอใช้ชีวิตลำบากก็อาจจะดีขึ้น เนื่องจากในลูกพีชมี
เส้นใย
ที่ช่วยปรับปรุงระบบทางเดินทางอาหารอยู่ค่ะ
+++++++++++++++++
ลูกพีชแสนอร่อย จากที่กินเข้าไปแล้วไม่รู้ว่ามันมอบประโยชน์อะไรให้กับร่างกายของเธอกันบ้าง หลังจากอ่านบทความนี้จบไปก็น่าจะได้ความรู้กันไปเต็มเลยนะคะ แถมสาวซิสคนไหนกำลังไดเอทกันอยู่ แล้วอยากได้ผลไม้หวานๆ มากินมาก
ลูกท้อ
สามารถตอบโจทย์เธอได้เลยนะเนี่ย!
อร่อย เต็มไปด้วยประโยชน์ เหมาะกับสาวไดเอทด้วย
อย่างนี้คงรอช้าอยู่ไม่ได้แล้วค่ะ ต้องรีบไปหามาติดบ้านไว้บ้างแล้วสิ
งั้นเราขอตัวไปหาซื้อก่อนนะคะ บัยบาย
Cr. Impressive Health Benefits Of Nectarines
https://www.fashionlady.in/health-benefits-of-nectarines/137208
