A39dcb3c983b9c60f007834d1ca54696
1582704747 cat lifestyles color
ไลฟ์สไตล์

มาเล่น challenge รับปีใหม่กันเถอะ! เปลี่ยนชีวิตเป็นสาวคิดบวกได้ง่ายๆ แค่ทำไม่กี่อย่าง

ชวนเล่น challenge ชวนซิสมาเล่นเกมรับปีใหม่!
เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ดีที่ใครก็อยากอยู่ใกล้ ด้วยเทคนิคเหล่านี้


» » - - - - » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • #1 ตัดสินใจ

    • #2 สร้างรายการที่เป็นบวก

    • #3 จัดการกับความคิดลบ

    • #4 อย่ายอมแพ้


    ฮาโหลสาวๆ

    ปี 2018 ที่กำลังจะผ่านไปถือว่าเป็นปียากมากสำหรับตัวเรา หลายสิ่งหลายอย่างบั่นทอนชีวิตของเรา ดังนั้นเราจึงรู้สึกเหนื่อย ทรมานและไม่แทบไม่มีความสุขเลย ซึ่งไม่เพียงแค่เราเท่านั้น เพราะเราเชื่อว่าเพื่อนๆ ทุกคนเองก็มีช่วงเวลาที่เลวร้ายเช่นเดียวกัน แต่ตอนนี้เราตัดสินใจแล้วว่าเราจะไม่ได้ใช้ชีวิตแบบนั้นอีกต่อไป เรากำลังจะเปลี่ยนชีวิตของตัวเอง มุ่งเน้นที่ผลลัพธ์ที่เป็นบวกเพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้นในปีหน้า

    เราเชื่อว่าคุณเองสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ เพียงแค่เปลี่ยนกระบวนการคิดของคุณซึ่งมันอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อเราเห็นว่าตัวเองมีความสุขขึ้นมากแค่ไหน เราจึงอยากนำเคล็ดลับเหล่านั้นมาบอกสาวกัน โดย  Challenge ที่ว่าก็คือ " การคิดบวก "
      



    ถ้าพูดถึงการคิดบวก หลายต่อหลายคนคงจะส่ายหน้าและคิดว่ามันเป็นเรื่องเพ้อเจ้อใช่ไหมคะ เพราะเราส่วนใหญ่ก็คิดบวกกันอยู่แล้ว ( จริงหรอ ) ถ้าใครคิดแบบนี้เราอยากถามคุณให้แน่ใจว่าคุณมีความสุขกับตอนนี้มากแค่ไหน ตอบอย่างจริงใจนะคะ ถ้าคุณตอบว่า 100% นั่นแปลว่าคุณเก่งและดีมาก แต่ในทางตรงกันข้ามหากคุณหัก % แห่งความสุขไปแค่ 1% คุณก็ควรอ่านและแก้ไข 1% นัั้นนะคะ โดยวันนี้เรามีเคล็ดลับและเทคนิคสำหรับการคิดในแง่บวก กุญแจสำคัญคือการไม่เคยยอมแพ้ ต้องตั้งใจเพื่อเปลี่ยนนิสัยในใจของคุณเอง เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

     

    #1 ตัดสินใจ


    มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่เราจะสามารถมองโลกในแง่บวก คิดทุกอย่างที่เป็นบวกได้ในทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรารู้ว่าชีวิตมีแต่ปัญหาและไม่มีใครเข้าใจ  ดังนั้นสิ่งคุณต้องทำเป็นอันดับแรกก็คือมองไปที่คำปฏิเสธ สิ่งแน่ๆ ทั้งหมดในชีวิต ยิ้มให้กับมันและพูดว่า " ทุกอย่างมันจะดีขึ้น " เพียงแค่คุณตัดสินใจมันในด้านที่ไม่ลบนั้นก็เป็นก้าวแรกที่จะพาให้คุณมีความสุขขึ้นได้แล้วค่ะ

     

    #2 สร้างรายการที่เป็นบวก


    อันดับต่อมาก็คือเริ่มมองหาด้านดีๆ ในชีวิตให้เจอ เขียนมันทั้งหมดลงไปในกระดาษ เช่น คุณประสบความสำเร็จอะไรบ้างในปีนี้? คุณจัดการกับงานให้เสร็จสมบูรณ์และได้รับบางสิ่งบางอย่างหรือไม่? โดยรายการของคุณคือการรวมทุกอย่างที่คุณประสบความสำเร็จในปีที่ผ่านมา หรือได้รับผลกระทบในเชิงบวกกับชีวิตของคุณ มันไม่สำคัญว่าใหญ่หรือเล็ก เพราะ " ความสำเร็จคือความสำเร็จ " และสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมองเห็นข้อดี เห็นว่าชีวิตยังมีอักหลากหลายด้าน เพียงแค่เป็นเราเองที่ละเลยหรือลืมนะคะ ดังนั้นมาลิสต์สิ่งดีๆ กันเถอะ

     

    #3 จัดการกับความคิดลบ


    มันคงเป็นไปไม่ได้ที่เราจะจัดการควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างให้เกิดแต่เรื่องดีๆ แต่สิ่งที่คุณทำได้ก็คือการจัดการกับความคิดของตัวคุณเอง ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกล้อมรอบด้วยสิ่งแย่ๆ เรื่องเลวร้าย สิ่งที่เราแนะนำก็คือลองนั่งลง หลับตาแต่คิดถึงมัน โดยเปลี่ยนทิศทางของความคิดของคุณให้เป็นด้านดี เช่น ถ้าคุณกำลังเจอรถติด ให้คิดอักทางว่าคุณโชคดีแค่ไหนที่มีรถขับ ลองคิดถึงคนที่ต้องโหนรถเมล์สิ มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำได้ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากเช่นกันนะคะ เชื่อเถอะว่าคุณเองก็ทำได้

     

    #4 อย่ายอมแพ้


    เป็นไปได้เช่นกันว่าคุณจะไม่สามารถจัดการความคิด หรือเปลี่ยนตัวเองได้ในทันที แต่สิ่งที่คุณต้องทำก็คืออย่ายอมแพ้ จำไว้เสมอว่าคุณได้รับอนุญาตล้มเหลวได้ เพราะความล้มเหลวนั้นทำให้คุณรู้ว่าครั้งต่อไปจะจัดการกับมันยังไง คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกแย่นะคะ แต่ไม่ยอมแพ้และพยายามเอาชนะตัวเองให้มากกว่าเดิมก็พอ 

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดไลฟ์สไตล์)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe